幼儿园的“午睡”一直以来都是家长们最有争议和敏感的问题他们担心孩子睡了午觉后， 晚上回家不肯早睡;更有家长片面的认为，孩子在幼儿园睡觉容易感冒，甚至有的家长孩子 感冒了直接就说是午睡的缘故这让我们做老师的听了心里很不是滋味《3-6 岁儿童学习与发展指南》明确规定“保证幼儿每天睡 11～12 小时，其中午睡一般应 达到 2 小时左右午睡时间可根据幼儿的年龄、季节的变化和个体差异适当减少 ”再说， 从生理角度来讲午睡有着重要意义，人的一切活动，包括脑力和体力活动，都受大脑皮质 的指挥睡眠以后，呼吸变得深长，心脏也缓慢下来，全身肌肉放松这时候，疲劳的细 胞得到休息，又可从血液里得到新的养分，体力得到恢复正常人的生理睡眠时间和深度， 都随年龄、身体状况和季节的不同而不同一般地说：幼儿园的孩子正是生长发育旺盛的 时期，每天就要睡 9——10 个小时才能满足身体健康的需要因此，幼儿午睡是幼儿园活 动中一个举足轻重的活动环节从医学保健角度分析：幼儿睡眠时，身体各部位和脑及神 经系统都在进行调节，养和能量的消耗最少，利于恢复疲劳内分泌系统释放的生长激素 比平时增加 3 倍所以，睡眠好坏直接影响幼儿的生长发育，身体健康，学习情况。
根据 幼儿的生理，年龄特点，午睡是有益幼儿身心发展的其实，不管是城镇，还是农村，家长们本身的工作渗透了各行各业不要说机关事业单位 的家长，单说那些三班倒的工人，还有干体力活的家长，为了能按时换班，为了第二天能 早起，晚上早早的上床休息是必须的再说，干体力活的一般都是些粗活，很累人的，都 想晚上早点休息可是，孩子在幼儿园午睡后精力充沛，家长睡意浓浓而孩子却毫无睡意 家长意愿上很想自己先睡了，但又不放心孩子一个人在那……这就出现矛盾了还有的家 长为了自己能顺顺利利的做自己的事，就希望孩子早些睡觉不受干扰这样那样的缘由数 不胜数……家长的心意我们能理解，可幼儿教育的原则也不能违背，我们幼儿园只有选择 对幼儿身心发展有益的方面来进行操作，家长对幼儿教育的认识以及支持与配合程度有待 逐步提高我个人认为，幼儿园应加大宣传力度，幼儿园的老师们对午睡目标的执行程度 也是至关重要的首先，班级老师要严格执行“午睡制度” 午睡时间是个敏感的问题家长们总以为老师是因为偷懒而让孩子睡午觉，孩子睡觉了， 老师就可以想干嘛就干嘛了其实不然，我们老师也觉得不午睡反而省事多了，不用帮孩 子或教他们穿脱衣裤鞋袜，也不用每天都为孩子整理床铺。
一个班级至少也要二三十个人， 多的要四十多人呢一番穿脱、整理下来，真的蛮累的幼儿午睡时，还要一直巡视检查， 看孩子的被子有没有盖好，睡觉的姿势正确与否，有没有孩子睡不着或不想睡的，有没有 孩子影响别人休息等等班级老师要确定每一个孩子在午睡期间一切正常才能放心为了 孩子好，我们老师多辛苦些不算什么的为了消除家长对午睡的偏见，幼儿园一定要严格 执行午睡的制度，什么时候上床、什么时候起床一定要把握好，必须全程管理好幼儿的午 睡，让家长放心其次，让家长知道孩子午睡的重要性和注意事项幼儿园作息制度中的午睡，是保证孩子有充足的睡眠，利于孩子健康成长的措施之一幼 儿年龄越小，所需的睡眠时间越长不同年龄的睡眠时间为：3-4 岁 12 小时，4-5 岁 11 小 时，5-6 岁 10 小时幼儿每天睡眠一般指两个时间：一个是夜晚一个是午睡，夜晚很重要，午睡也很重要幼儿身体正在发育之中，自晨至中午，由于参加集体教育活动和各种游戏 活动，身体一定很疲劳，午睡尤其需要，午睡有益幼儿身心午睡是幼儿一日生活中的重 要环节从医学保健角度分析：幼儿睡眠时，身体各部位和脑及神经系统都在进行调节， 氧和能量的消耗最少，利于恢复疲劳，内分泌系统释放的生长激素比平时增加 3 倍，所以， 睡眠的好坏直接影响着幼儿的生长发育、身体健康、学习状况。
根据幼儿的生理特点，在 幼儿园一日生活中(上午 8 时-下午 16 时)，在长达 8 小时的学习游戏过程中，安排 2-2.5 小 时的午睡时间是非常必要的向右侧卧”是正确的睡觉姿势，是比较好的，由于侧着身子睡觉脊柱会自然的略向前弯， 肩膀向前倾，而手和臂可以自由弯曲这样，全身肌肉都能做到最大限度的松弛，容易消 除疲劳再者，建议家长养成孩子良好的生活习惯1.平时，家长要注意让孩子锻炼身体，春秋季多晒太阳2.培养幼儿良好的饮食习惯，独立吃完自己的一份饭菜，使他容易适应幼儿园的饮食纪律3.调整好孩子生活和作息，使孩子的生活逐渐接近幼儿园的状况，例如按时起床吃饭午睡 等等，同时注意培养孩子吃饭、洗手、穿鞋的能力，及早改掉孩子在家万事依赖的生活习 惯4.家长要经常给孩子讲卫生知识，培养孩子良好的卫生习惯，比如打喷嚏要用手帕或纸巾 挡住嘴巴，不要直接面对别人;要用纸巾擦鼻涕不要用手或衣袖擦，擦完丢进圾桶里等，尽 量切断细菌病毒的传播途径5.要配合幼儿园的食谱和孩子的进食情况，在家给孩子适当的补充营养，幼儿园每日食谱 提供的热量和各种营养素量已达到要求，如果孩子吃得比较好，晚上睡觉前可以喝一瓶牛 奶，零食一定要少吃。
6.随着季节和气温的变化，孩子的穿着也要及时改变，一般来讲，大人穿多少，孩子就穿 多少，最多多穿一件，做运动时，让孩子脱掉过多的衣服最后，请家长配合午睡做好孩子的自理准备：1.给孩子穿方便穿脱的衣服、裤子和鞋，不要仅仅考虑美观等因素教会孩子自己穿脱， 每个孩子都可以有自己穿脱衣服的方法，只要孩子穿的快，穿得好2.双休日在家也让孩子午睡，时间与幼儿园午睡时间同步，12：00 睡觉，14：00 起床多 给孩子讲讲午睡的好处，比如越来越聪明、身体棒棒的等等。