教 案 周次 课次 课 题 藏族舞基本体与与动律 教 学 目 标 1.了解藏族舞蹈基本特点及种类 2.初步掌握藏族舞蹈基本体态与基本动律 主 要 教 学 内 容 1.藏族舞基本概念 2.基本体态概念及基本体态 3.动律的概念及动律;颤膝、左右晃身、前后晃身 教 学 重 点 1.含胸曲背体态的动作要领 2.膝部均匀有弹性的颤动 教 学 难 点 1.膝部的放松与柔韧 2.步伐与重心移动的配合 教 学 方 法 讲解、示范 作 业 课后练习、网上观看藏族舞蹈视频 后 记 学生基本了解各类概念并熟悉动作 教 学 内 容 教学过程： 一、组织教学：师生问好，点名 二、藏族舞蹈简介 本学期开始学习民族民间舞蹈，藏族分布在青藏高原等地区，是一个能歌善舞蹈 的民族，藏族民间歌舞艺术的特点是：歌与舞的联系十分密切，歌中有舞，舞中 有歌 藏族民间舞蹈分为自娱性与表演性两种，主要有四种形式 一是堆谐，也称“踢踏舞” ； 二是谐，子称“弦子” ； 三是果谐，围着圆圈歌舞之意； 四是卓，也称为“锅庄” 藏族舞蹈的基本特点是：下身动作流动而多变化，上身动作随动，手臂较松弛感 附随而动，形成自如悠然的舞蹈风格。
要体现藏族民间舞蹈韵味和特点应对其生 活、历史、宗教有所了解，准确地掌握其基本体态与基本动律，才能较好表现 三、基本体态与动律练习 1、 藏族基本体态 （1）教师示范讲解 含胸曲背、双臂自然下垂，重心略前倾，坐懈胯 问题：为什么藏族舞会有“上身松弛、略前倾”这样的特点？ 生答：„„ 老师补充：西藏在解放前是农奴制，农奴除负担一定的实物和货币地租，还要承 担各种极其繁重的劳役，世代被束缚于庄园领地之上，领主可以将农奴随意馈赠、 转让或交换，并使用各种私刑，以防止其反抗与逃亡,他们的生活非常的艰苦 总结形成原因：农奴制；农奴饱受压迫；地位卑微；虔诚的宗教信仰 （2）学生练习 含胸曲背注意不做成驼背，坐懈胯不使人重心太低，胯要提住，不往下坠 2、基本动律 藏族踢踏舞基本动作的学习 今天这节课我们主要来学习藏族踢踏舞，也就是堆谐它的主要特点是脚踏音乐 节奏，配合上身的松弛随动，载歌载舞而藏族人民的服装衣有长袖、脚蹬长靴， 所以在跳舞的时候，会舞动长袖、踏地为节来烘托热烈的舞蹈气氛 （1）教师示范讲解 a.颤膝：藏族舞蹈动律特征，膝部连续不断的小而快有弹性的颤动或连绵不断柔 韧的屈伸踢踏主要是小而快的颤动，弦子以连绵不断的屈伸为主。
问题：为什么“膝部会有连续不断的颤” 生答：„„ 总结形成原因：高原生活环境恶劣，山路崎岖，为减轻自体力负担 b.左右晃身： c.前后晃身： （3）学生练习 颤动要均匀而有弹性，重拍向下，强调放松膝关节、手臂自然随动，使颤动自如、 灵活 3、合音乐练习 通过音乐配合，帮助学生更好地感受藏族舞蹈风格，使体态特点与动律特点能更 好表现出来 四、布置作业 1、练习藏族民间舞蹈体态与动律 2、观看藏族舞蹈音像资料 五、小结 。