躲避球大赛规则一、球场规格二、球员1、正式比赛时，每队出场12名球员，4名替补2、每局比赛开始及进行中，外场球员每队至少要有1人以上3、比赛进行中禁止换人（球员受伤例外）4、每队队员由男、女队员混合组成，其中女队员不得少于4人三、时间1、每局比赛10分钟2、比赛开始由主裁判中圈执行跳球，并由抛球离开手时开始计时3、比赛结束，以场边计时员计时器信号为准四、开球1、比赛开始由双方队长选择场区2、跳球时，由双方内场球员各1人为跳球队员在中圈跳球，跳球队员不得估计连续触球3、跳球后，如球被内场球员获得，则该球员第一次攻击时，不得攻击对方跳球队员4、跳球后，如球被外场球员获得，则该球员第一次攻击时，可攻击对方跳球队员五、进出场（内外场）1、内场球员身体及附着物被对方掷出的球直接击中而未能接住者，即算出局，由内场进入外场；2、内场球员接住对方掷出的球，但有越区、踩线等犯规，即算出局，由内场进入外场3、外场球员直接掷出的球击中对方球员且未被接住，则在对方被击中球员出局的同时，该外场球员获得返回内场权限，如未立即离开外场区，则视为放弃返回权限，继续留在外场六、胜负1、以每局比赛结束时，双方内场剩余人数为比分数。
2、若在比赛进行中，一方队伍内场队员全部出局，则该队直接判负，比分以X（另一方内场人数）：0计七、通用规则1、男队员需双手举过头顶掷球，不得使用单手掷球2、禁止同队内场球员相互传球（非故意传球不在此限）3、禁止同队外场球员相互传球（非故意传球不在此限）4、每一回合，同队内、外场相互传球次数以4次为限5、禁止故意将球击中对方队员胸以上位置，击中无效6、球员在接到球五秒以内，必须将球掷出7、比赛双方有一方内场球员被击中时，获得球的一方不得继续掷球，需等内外场球员到位后开始掷球8、内场球员掷球或触球出界，由对方内场球员获得发球权9、外场球员掷球或触球出界，由对方外场球员获得发球权10、无论上场队员还是替补队员，比赛中均应保持良好风度，不可用不雅言语或不当举动，及其他违反体育运动精神的行为，也不可防碍或故意拖延比赛。