第**章 定向运动导言定向运动是一项集体能与智能于一体的运动，被称为当代最伟大的运动——“智者运动”定向运动是练习者借助地图和指北针寻找地图上标记的、放置于地面的干检查点，并以最短时间到达所有点标者为胜的一项运动，通常在森林、郊外、城市公园或校园里进行路线设计者只是规定了参与者必须按照顺序到访的点，而对于点与点之间的行进路线选择则需要练习者作出选择，最省力、最省时、最安全的路线选择是定向运动技术的精髓，同时也是每一位参与者都渴望达到的目标通过本章内容的学习，使练习者对定向运动的起源与发展、基本技术、基本技能和赛事组织与裁判规则有一个较全面的了解通过练习，达到增强体质、增进健康的目的，使练习者真正了解定向运动，喜欢定向运动，进一步推动定向运动在高职院校的发展学习目标 1.掌握定向运动的基本技术；2.通过参加定向运动达到增进身心健康的目的 第一节 定向运动概述一、定向运动的起源定向运动对我国大众而言或许有些陌生，但在欧美国家已风行多年，参与活动者需要利用地图及指北针判断地形、地势、方向等，穿越那些不可知的地区，活动内容相当丰富且充满趣味性和挑战性在定向运动的世界里能让你充分地与大自然结合，体验与大自然合二为一的感受。
定向”一词在1886年首次被瑞典人使用，意思是：在地图和指北针的帮助下，越过不被人所知的地带，最初只是一项军事体育活动若真耍追溯它的起源，那就不得不提到在欧洲北部的斯勘地那维雅半岛了，那是一片散布着无数湖泊的森林，少数住在那里的村民们，必须利用那些散布在林中湖畔的幽幽小径往来各地.在那种环境中生活的人们当然要具备优于其他人的方向感，否则无法穿越过那片茫茫未知的林海，因此才逐渐有了定向运动的雏形真正的定向比赛于1895年在瑞典斯德哥尔摩和挪威奥斯陆的军营区举行，标志着定向运动作为一种体育比赛项目的诞生而在1918年由瑞典斯得歌尔摩的童子军领袖吉兰特((MaijO, Ems, Killan&O所组织的寻宝活动则成为现在全球通行的定向运动的基本模式，从那时起，这项运动在北欧蓬勃发展1961年5月，在丹麦首都哥本哈根成立了第一个国际定向运动组织，简标国际定联（英文缩写IOF），并完善和规范了比赛规则与技术，确定了世界统一的竞赛项目，国际定联于1961年成立时仅有10个成员国，现已发展到包括中国在内的70多个国家和地区二、定向运动的发展概况（一）国外定向运动的发展19世纪初期，在欧洲的许多国家兴起了一场轰轰烈烈的回归自然运动。
走进自然，亲近自然成为人们享受生活的最重要的活动，许多人工作之余带上地图和指北针进行形式多样的野外旅行，这为后来定向运动的出现奠定了基础1868年在沃尔特出现了类似于当今定向运动的“野兔和猎犬”游戏这一游戏从英国向外传播，不久在挪威开始盛行，这就是现代定向运动的雏形现代定向运动是从19世纪末起源于北欧，1897年10月31日在挪威的首都奥斯陆举行了世界上第一次公开的定向运动比赛当时共有8名选手参加了此项赛事，主办方设置了3个检查点，比赛路线为10.5km，第一名成绩为1 h 4 min 7 s这项赛事被认为是现代定向运动史上的第一座里程碑（图4-3）到二十世纪三十年代已在芬兰，挪威，瑞典，丹麦立足此后，不少国家都陆续引进和开展，继而风靡世界二）我国定向运动的发展定向运动在中国的传播最早始于台湾和香港，于1978年4月传入我国台湾，时任台湾“实践家政专科学校”的登山爱好者团体，“绿野社”指导老师杜宗圣先生在内湖山区首次组织了一次学生定向运动训练，标志着台湾定向运动的起点1979年3月，香港地区的定向运动爱好者成立了“香港野外定向协会”，1981年更名为“香港野外定向总会”定向运动于1983年进入我国内地，1983年3月，中国人民解放军体育学院首次在广州白云山上组织定向运动比赛，比赛举办很成功，第一名选手仅用2h28min11s就在雨中完成了10km的比赛路程，显示了该运动在我国的巨大发展潜力。
为了进一步普及和推广我国定向运动事业的发展，受中国测绘学会普及工作委员会的委托，中国人民解放军长沙地区军队院校协作区于1984年4月在长沙工程兵学院举办了我国首次全国定向运动骨干培训班，来自全国各地的60余名定向运动爱好者参加了培训1991年在中国测绘学会普及工作委员会的委托下，苏刚同志起草编制了我国第一部定向运动竞赛规则，从此我国的定向运动的发展迈出了崭新的一步随着定向运动在全国各地的普及和推广，各地举办了大量的定向运动竞赛活动近年来，许多院校都将定向运动作为培养学生全面素质的必修课（同时也出现了一大批优秀运动员和教练员）在我国广东、湖南、吉林、黑龙江、辽宁、浙江等定向强省的带动下，山东、四川、天津的定向水平进步迅速目前，全国定向锦标赛和全国学生定向锦标赛已发展成为我国定向比赛的传统赛事参赛运动员逐年增多，各地方院校和民间组织的各种定向赛事蓬勃发展无论从开展定向运动的地域分布，还是从参加者的职业、性别、年龄来看，定向运动都充分展示了这项伟大运动的魅力2004年12月份山东大学举办了目前国内参赛人数最多的定向赛事，2600多人参加了比赛，在国内定向界引起了极大轰动2004年7月份中国国家定向运动队成立，且参加了同年PWT举办的世界公园分站赛，并取得良好成绩，将国内定向运动水平推向了一个新的高度。
三、定向运动的形式 定向运动的形式多种多样，有徒步定向，滑雪定向，山地车定向，轮椅定向、积分定向等其中徒步定向又分为白天定向和夜间定向近年来，百米定向逐渐以一个独立的定向项目在国内出现本章向大家介绍的主要是徒步定向运动，因此在本章以后出现的定向运动一词都是指徒步定向1.徒步定向 徒步定向是各种定向运动形式中最为简单最受人欢迎的一种运动形式，通常在野外进行，如森林或丘陵地带，也可在城市郊区、城市中心、公园和校园中进行参与者只需要凭借一张地图和一个指北针在徒步状态下寻找检查点即可，地图上标有详尽的山丘、地面状况、障碍物、检查点等信息此项运动对于参与者的识图用图能力，指北针的正确使用，快速判断并选择路线和体能分配等能力都是一个巨大的考验，因此深受大众欢迎竞赛环境非常宽松，年幼的儿童直至超过90岁的老人都可以在同一场地上同场竞技，享受定向运动所带来的乐趣徒步定向运动的形式与比赛方式多种多样按场地的不同，可以分为野外定向、公园定向、校园定向、军营定向等；按活动时间的不同，可以分为白天定向、夜间定向、多日定向等；按比赛距离的不同，可以分为短距离赛、标准距离赛、长距离赛等；按运动水平分级，可以设初级组赛、高级组赛、精英组赛；按评定名次方法的不同，可以分为计时赛、积分赛等。
每一种比赛又可按参赛者的性别、年龄，分为男女少年组、青年组、老年组、男女混合组等组别，每一组别又可分为单人赛、接力赛、团体赛2.滑雪定向滑雪定向运动起源于19世纪90年代，是一项具有悠久历史的运动项目，也是奥运会的指定比赛项目，滑雪定向需要运动员借助滑雪器具来完成比赛在同一比赛路线上通常设多条滑道供选手选择，由于运动员需要在滑雪的同时看地图，因此这种定向形式需要运动员具备比徒步定向更高的地图记忆能力在比赛中，运动员必要根据地图上所显示的赛道、梯度、距离等信息决定距离最短、速度最快的赛道要成为一个出色的滑雪定向运动员，必须熟练掌握所有的滑雪技术、下坡和转弯技术3.山地车定向 山地车定向是国际定向运动联合会承认的最新的一项定向运动这项运动始于20世纪80年代，当时是在一些山地车运动相对流行的国家开展的，并且当时是俱乐部级别到1997年，全国性的山地车定向锦标赛已在12个国家开展，而且这个数字还在增长山地车定向首先要求选手具备一定的驾驶技巧，以及在山地崎岖的小路或丛林中骑行的本领对一个优秀的山地自行车定向运动员来说，良好的骑行能力和娴熟的上下坡技术是必不可少的此项运动往往爬高量不是很大，路面相对平整易于骑行，由于运动员需要在骑行中进行路线选择，因此对运动员的地图记忆能力要求很高。
考虑到对环境的保护，运动员是不能离开赛道的4.轮椅定向轮椅定向是专为伤残人士特别设计的定向运动形式基本赛法是：在野外道路的两侧设置若干“检查点群”(每处3～6个点标)，选手们需要按照地图与“检查点说明”的指示，在每个“检查点群”处像做选择题那样，挑选出唯一正确的那个点标这种赛法，既可以让乘坐轮椅车的伤残人士加人到定向的活动中来，又可以供新手进行定向基本技术的训练，同样也是一种能让所有参加入都饶有兴趣的专项技能比赛在比赛中，选手可以使用电动或手动轮椅或其他辅助设备，速度并不是比赛的关键5.接力定向接力定向以其独特的观赏性和激烈的竞争性为观众和参与者所接受，接力定向是体现一支队伍综合实力的最佳竞赛形式在比赛中往往同一组别的运动员同时出发，大家各自按照地图上所标示的路线行进，交接并不是一棒的形式出现，而是先完成比赛的运动员找到本队下一名队员的出发地图并交给本队队员，直至本队最后一名队员跑回终点最后成绩以本队所有队员的总耗时为准6.夜间定向夜间定向是在夜间所进行的一种比赛形式由于是在视野受限的夜间进行，不仅增加了比赛的难度，还对观众和选手增加了吸引力和刺激性夜间定向已被列入国际定联的正式比赛项目之中。
第—届世界夜间定向锦标赛于1986年10月27—28日在匈牙利举行2005年7份的全国锦标赛上，夜间定向作为一个表演项目首次在国内大赛中出现，并引起了参与者的极大兴趣7.百米定向百米定向是国内几年来逐渐兴起的一个定向项目所谓百米，并不是单指行进路线只有百米之遥，而是场地区域相对较小和赛程较短的一种比赛形式它对于运动员的快速判断能力、快速奔跑能力和方位判断能力要求更高百米定向一起激烈的竞争性和观赏性在国内逐渐兴盛开来8.积分定向 积分定向是在地图上标注了若干检查点，并根据地形的难易程度、距离远近、点的位置的相互关系不同而赋予每个检查点以不同分值选手必须在规定时间内自行寻找若干或全部检查点，以积分最高者为胜的一种定向形式 9.校园定向在学校的校园、体育场、教室或体育馆内为学生设计的一种体育活动知识链接**-1 ：国内外主要赛事介绍（一）国际主要定向赛事（1）O－Ringen (瑞典五日)：世界最大规摸的定向运动赛事，每年吸引世界各国15000名男女老少定向运动员2）世界定向运动锦标赛：1966年开始每四年举行一次，2004年起每年举行一次，是世界水平最高的定向赛事3）世界青年定向运动锦标赛：1990年开始正式成为比赛项目。
4）定向运动世界锦标赛：每年在世界各地巡回举行5）世界大师定向运动锦标赛：只允许35岁以上的老运动员参加，自1998年成为正式比赛项目每年举办一次6）世界公园定向循环赛：每年在世界各地公园巡回举行，只有排名前25名的男女运动员才有资格参赛，1998年、1999年及2004年都曾在我国有过分站赛二）国内主要定向赛事（1）全国锦标赛：是我国水平最高、最具权威的定向赛事，1994年开始每年举行一次2）全国大学生定向运动锦标赛3）全国城市定向系列比赛4）全国体育大会定向运动赛：2002年在四川绵羊举行的体育大会上首次设置该项目，每四年举办一届5）全国大学生运动会定向运动比赛：2004年8月份首次于第七届全国大学生运动会上设置，每四年举办一届6）昆明国际定向节：是为了促进对外交流而举办的定向赛事，每年吸引很多国内外定向爱好者前来参加第二节 定向运动的物质条件定向运动的参与者在比赛过程中所需的装备很简单一个指北针（或另需一个备用指北针）、一张由组委会提供的地图、一个指卡加一身适合赛地的衣着。