刻意练习比天赋异禀更有效从出生起，有些人似乎就注定了要比别人优秀回想一下你还是一个孩子时,刚刚学会写字、踢球或画画,你逐渐掌握规则、取得进步并觉得有点意思了，但当你环顾周围的人时你会注意到,在你的朋友、同学或同伴中，总是有那么一到两个I:匕其他人做得更优秀些这些人似乎天生就有做某件事的天赋,有的人看起来注定就是音乐家,有的人看起来就像是天生的运动员,有些人就是更擅长与数字打交道成年后，个人天赋似乎决定了每个人的高度从竞技体育、音乐表演，到科学和商业，总有一些非同凡响的人，他们依靠天赋和能力赢得了更高的社会地位和收入他们的天赋令人心生向往和羡慕,同时也令人绝望,人们很容易就联想到——我的生活之所以一事无成,就是因为我天资平平，太过普通事实果真像人们想象中办曙悲观吗？为了验证天赋对人所能达到的高度的影响,佛罗里达州立大学心理学教授安德斯?埃里克森做了一项实验他聘请了—名叫做史蒂夫?法隆的普通大学生,给他安排了一个十分简单的任务：尽可能地记忆随机报出来的数字,能记住得越多越好史蒂夫面临的问题是,我们的大脑对于可以将多少事物保存在短时记忆中,有看严格的限制，绝大多数普通人一次性不会记忆超过7件事物（那些先天记忆力出众的人能够达到10-11件事物），因此，属于"平庸的大多数"的法隆在记到大约8个数字的时候,就再也记不住了。
在教授的坚持下，法隆没有放弃训练后面几天的练习中,为了让法隆有更多信,教授首先从一个随机的、有5个数字的数字串开始;如果史蒂夫记住了就开始读6个数字,如果他又记住了,再增加到7个数字,依此类推直到他不能记住的界限后，教授会适当增加读出数字的时间间隔让他再次尝试，看能否有所改善在第16次练习后，他已经能记住20个数字了,远远超过了那些天赋异禀的人在超过两百次练习后,他达到了惊人的82个数字教授希望通谩这个试验说明，先天的天赋差异确实存在，但是和大M的练习相比,天赋对人的影响并非如我们想象的那么重要事实上,无论是天才还是一个平凡的人，他们在某一项技能上所达到的高度,天赋的影响九牛一毛,更多的是刻意练习所导致的结果教授的这种看法也获得了脑科学领域的支持从20世纪90年代以来,多位脑科学家发表文章指出，我们的大脑比我们想象中具有更强的适应能力当触发因子出现时,大脑会做出简单的响应,而在一次又一次刻意练习的刺激之下,大脑中的神经元之间会构成新的连接，并不断强化,以应对这种情况的出现因此,大量的刻意练习实际上是在刺激大脑"重新布线"，形成越来越强的解决眼前事物的能力随看日复一日的大量练习，我们的大脑会潜移默化地产生飞跃性的改变。
我们可以通过健身来理解这种改变,普通人做引体向上一般不会超过10个，但经过训练,人们可以达到20个，甚至40个、50个，但这远远不是人类的极限，2014年,—位捷克人在12小时之内做了4654个引体向上就像肌肉纤维的变化一样，我们的大脑也会在不断的训练中得到强化，长期坚持会产生质的飞跃从这可以看出，与天赋相比,刻意练习带给人能力的提升才是决定性的天赋只是给人提供了一个比较高的起点，但最终的高度，往往取决于我们练习的精度在那些光鲜亮丽的牛人背后，可能有天赋的加持，也可能没有，但不可否认z他们克服了枯燥和乏味z日复一日地在自己的专业上不断精进，才达到今天我们所看到的高度我们需要把自己的人生故事线拉长,从近处看,人们各有长短;但从长远来看,能够脱颖而出的始终是那些付出努力刻意练习的人。