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1、三、教学内容分析与教学方法（一）基本技术基本技术部分的内容包括运球急停急起，变方向运球和原地单手肩上投篮、单手肩上传接球、行进间运球单手低手投篮。这些技术是篮球技术中的基础，在教学中要围绕如何提高投篮的命中率而展开教学，增加对抗因素和组合技术的学习。在基本技术教学过程中应注意动作的规范性，熟练性。应讲清这些动作在组合技术学习中的作用，使学生明确学习的目的，多给学生实际练习的机会。1.运球急停、急起，变方向运球（1）教学要求使学生了解运球急停、急起和变方向运球在比赛中的作用和运用时机，讲清运球技术的关键，抓住重点，逐渐增加难度，对不同技术水平的学生、男女生要区别对待。结合对抗练习提高学生实际运用
2、能力。（2）动作要点运球急停、急起：运球急停时，重心后移，跨步急停，手按拍球的前上方。运球急起时，重心前移，蹬地短促有力、手拍球的后上方。体前换手变向运球：（以右前方向左前方变向为例）右手迅速按拍球的右侧上方，使球向身体左侧反弹，跨步、转体、侧肩保护球的同时换左手运球。（3）教学重点手控制球能力，脚步动作的质量，手脚协调配合。（4）教与学方法 徒手练习跨步急停、变向跑，主要解决熟练问题。 原地单手前推后拉运球，原地体前换手变向运球体会按拍球的部位，提高手控制球能力。 看信号急停急起练习。主要培养抬头运球习惯，反应能力。 追逐练习，两人一组并排站立，一人徒手做急停急起，另一人运球追逐对方相应做急
3、停急起。练习对抗中的急停急起能力。 遇标志杆体前换手变向练习，右前方46米处设一标志杆，右手运球跑到标志杆前向左前方换手变向运球跑。重点体会与对手距离的控制和运用时机。 “之”字型路线连续做体前换手变向练习，重点体会手脚协调配合，手控制球能力。 一对一对抗体前换手变向运球练习，全场一攻一守练习体前换手变向运球，防守人双手背后，只用身体堵截对方，运球人利用体前换手变向运球，争取突破对方，体会运球变向时机和保护球的动作。（5）易犯错误与纠正方法 低头运球。纠正方法：练习时让学生看信号做出反应，反复做。 变向运球时，跨步速度慢，保护球不力。纠正方法：做原地体前换手变向运球，同时迅速跨步的练习。 运球
4、变向后，不是在体侧运球，而是习惯在体前运球。变向运球手按拍球点太高，速度太慢。纠正方法：运球人前设防守人，在对方犯上述错误时打对方的球。（6）教与学建议 在运球教学中，注意培养学生控制球、支配球能力，可参照一些熟悉球性的练习方法作为辅助教材，多种形式以提高学生兴趣，为以后学习较难的运球技术打好基础。 在运球教学中，注意强化带球跑和非法运球规则。 在练习中应重视运球后的拿球动作，包括原地运球后拿球，急停后拿球，奔跑中拿球，为以后与传球、投篮技术结合打好基础。 在运球教学中，应注意运用对抗练习手段，可借助一些运球游戏提高学生兴趣，以增加对抗机会。 有条件的学校充分利用多媒体手段，帮助学生建立正确的
5、动作概念；强调同学间互相观摩、帮助、评价以及师生对话等形式，提高学习效果。2.原地单手肩上投篮（1）教学要求原地单手肩上投篮在初中已经学过，在高中阶段要使学生在掌握动作的同时，应使学生对动作有正确的认识，培养不断自我修正动作的能力，使动作规范化，提高投篮的命中率。（2）动作要点上下肢要协调用力，伸臂充分，用手腕前屈和手指柔和拨球将球投出。（3）教学重点持球手法、出手动作和上下肢协调用力。（4）教与学方法 两人面对面做投篮模仿练习，相互检查，互相纠正。 两人一组，一人在罚球线后投篮，另一人捡球传递，5个球交换，投篮者根据上一次投篮结果进行自我修正动作，指导下一次投篮。 四人一组用两球，三人捡球传
6、递一人投篮，3个球一换，要求投篮者接球后快速投篮。 运球急停后原地单手肩上投篮练习，重点体会动作之间的衔接。（5）易犯错误与纠正方法 用力方向不对。纠正方法：要求投篮出手后，手要指向球篮。 投篮出手后，球飞行弧线太低。纠正方法：要求学生投篮伸臂时要先向上抬肘。 动作总犯同一错误。如投篮力量过大或过小，或偏向一侧等。纠正方法：固定一点投篮。要求其矫枉过正，然后自我反复修正，直到最佳动作为止。（6）教与学建议 学生动作尚未定型时，不要强调命中率，否则学生注意力集中在命中率上，容易形成错误动作。 要培养学生的注意力，投篮时提示学生不要分散注意力，养成注意力集中的好习惯，这对提高投篮命中率是有较好效果
7、的。 培养稳定的心理素质，用规定任务的方法,如要求学生必须投中一个空心球或两组比赛连续进球次数等，提高注意力。 根据学生实际情况适当调整投篮距离，使其有投中的机会，培养其自信心，水平提高后再逐渐增加远度。3.单手肩上传接球（1）教学要求使学生了解单手肩上传球的特点与运用时机，掌握控制传球落点的基本方法。难点是传给移动中的同伴时，因时间和速度的因素，不容易控制落点。在教学中，要求学生一方面应强调动作的准确性，另一方面必须通过反复练习，提高手控制球的能力。（2）动作要点持球时，肘要与肩平行，大小臂角度应达到90度或90度以上，传球时，利用蹬地、转体、挥臂、甩腕将球传出。（3）教学重点手控制球的能力
8、，时间、空间的判断能力。（4）教与学方法 两人一组原地徒手模仿传接球动作，体会动作的全过程。 对墙传接球，距墙56米距离；体会全身的协调用力。 两人一组，相距67米，面对面原地传接球练习。要求球的飞行路线尽可能平直，落点准确，球出手后，传球手要指向落点方向。 两人一组，相距68米，面对面站立，一人向左或向右移动，另一人根据同伴的移动速度，掌握好时机，将球传给同伴（图86），提高学生对时空的判断力和控制落点的能力。 运球急停后传球给移动同伴的练习。两人一组相距57米，一人运球，另一人徒手向前跑，运球人在跑出35步后急停将球用单手肩上传球方式传给移动中的同伴，要求运球后急停、传球衔接连贯，传球落点
9、准确（图87）。（5）易犯错误与纠正方法 用力方向不对，转体动作过大，不容易控制落点。纠正方法：要求学生练习时，球出手后手要指向落点方向。 预备姿势时，屈臂、吊肘，动作像推铅球。纠正方法：讲清错误动作用力距离短，不宜用力的道理，要求其按正确动作传球，适当加长球出手时的力距。 传球时，球飞行弧线太大。纠正方法：讲清错误动作，球飞行时间长，不易控制球飞行速度的道理，要求其传球时压腕。（6）教与学建议 单手肩上传球在比赛中用于远距离传球，落点不易控制。所以教学中应重视落点的控制，在可能的情况下，可加大传球的距离。 启发学生回忆与思考，过去学习此动作时，遇到的问题，同学们自己提出解决的办法，提高学生学
10、习的主动性。4.行进间运球单手低手投篮（1）教学要求在教学中将行进间运球单手低手投篮与行进间单手肩上投篮加以比较，使学生了解两者的区别，包括应用时机、速度、手法的不同等。在此基础上找出它们的共同点，在行进间单手肩上投篮的基础上学习行进间单手低手投篮，可以获得更好的效果。（2）动作要点（以右手投篮为例）运球后右脚跨步拿球，左脚迈步蹬地充分向前上方跳起，右手托球伴随惯性向前上方伸展，腕指上挑，使球前旋入篮。（3）教学重点速度快慢与手举球高低和投篮力量之间的协调配合。（4）教与学方法 原地的单手托举球练习。双手持球于胸前，使球移至投篮手一侧后单手托球前上举（至平行于肩或高于肩）腕指上挑使球至空中。反
11、复练习，体会低手投篮动作，提高手控制球能力。 原地单手抛球入篮练习。站在篮下，单手托球，手臂伸展，抛球时，手臂上摆，腕指上挑将球抛出入篮，提高手控制球能力。 运球12次中慢速的行进运球投篮练习。主要体会跑动速度与举球高低的关系，调整投篮出手距离。 快速行进间运球低手投篮练习。主要体会速度对投篮举球高低和腕指上挑力量大小的影响，提高投篮命中率。 接传球的行进间单手低手投篮。罚球区设一同伴接传球，练习者在中线靠近边线附近，运一次球后，传球给同伴，接同伴回传球单手低手投篮。主要练习跨步接球与单手低手投篮的衔接。（5）易犯错误与纠正方法 投篮举球时举的位置过低，跑动速度快时，仓促出手，影响命中率。纠正
12、方法：重复原地举球练习，提示跑动中举球位置提高。 不会利用跑动惯性辅助投篮，投篮时速度降低，只懂用手臂上摆和腕指上挑力量投篮，不会借助跑动惯性，投篮时易动作生硬，降低进球命中率。纠正方法：讲清速度快慢与投篮力量大小之间的关系，提倡跑动快速，出手柔和的投篮动作。（6）教与学建议 指导学生探究学习。教学中，启发学生自己找影响投篮命中率的因素，分析出提高命中率的方法。比如，初学者碰板较易进球，出手距离适中容易投中，跑动快速而出手柔和容易进球等。学生对命中率提高感兴趣，鼓励他们找学习中的窍门，养成学动作善思考的习惯。 行进间单手低手投篮与行进间单手肩上投篮的特点、作用不同，单手低手投篮出手柔和、投篮出
13、手时球在身体的前侧，所以一般应用在快攻时或快速跑动而前面没有防守人时。投篮距离较远时也不宜使用，教师应培养学生养成在不同情况下，采用正确投篮方式的习惯。 在行进间单手低手投篮教学中，在完成动作的基础上，要求学生腾空时间稍长，动作舒展大方，投篮出手时，手要尽量接近篮圈，使整个动作优美、流畅。（二）组合技术篮球组合技术的学习与运用，是高中阶段篮球教学的重点内容。其中包括：双人或多人传接球与投篮的组合练习；行进间运球接单手肩上投篮；运球、传接球及抢球游戏等。这部分教材，其主要的学习目标是串联基本技术与运用这些基本技术进行教学比赛，使学生能够熟练地掌握组合技术，提高综合运用这些技术的能力。1.双人或多
14、人传接球与投篮（1）教学要求教学过程中，应以行进间传接球和行进间投篮，双手胸前传球技术以及单手肩上投篮技术为主。应使学生了解和掌握控制传球落点的基本方法。教学中，行进间传接球的准确率和成功率是难点，应由易到难，反复练习才能收到较好的效果。（2）动作要点 双手胸前传接球（略）。 行进间传接球：跑动中，上体稍向来球方向侧转，双眼注视来球，当球接近自己时，上步接球，在跨另一步时将球用双手胸前传球方法将球传出。（3）教学重点传球时对同伴速度和与同伴距离的判断，以及行进间对传球落点的控制。（4）教与学方法 两人一组或三人一组的原地双手胸前传接球练习，要求传球手法正确，球飞行路线平直，落点准确。 原地双手
15、胸前传球，向侧方移动后跨步接球练习，方法如图88，学生轮流做固定传球人，主要体会移动中跨步接球和传球给移动同伴时对落点的控制。 四角传球，方法如图89。要求双手胸前传接球，移动时弧线跑侧身接球，可根据水平的不断提高，两个球同时传。 两人平行推进行进间传接球，可逐渐增加难度，比如：两人相距34米传接球；两人相距56米传接球；要求四次传球到端线；中圈内设一防守人抢断球等。在传接球成功率达到一定程度后，要求学生在接近篮圈时做跨步急停接球投篮，或接球后运球行进间投篮。（5）易犯错误与纠正方法 传球时，球飞行弧度大，落点不易控制。纠正方法：讲清传球时，球飞行路线平直的优点，球飞行有较大弧度时与同伴相遇是一点，球飞行路线平直时，在一条直线上都可以与同伴相遇。 传球落点准确，但接球者接不住球。纠正方法：在这种情况下，一般都是因为接球手型不对，接球缓冲不好，或手指手腕太放松。应纠正其接球手型和缓冲动作，要求其手指、手腕保持一定紧张度。 接球后投篮经常带球走违例。纠正方法：此种情况一般是接传球或运球后与投篮动作衔接不好，应让其多做接球后运球，或接球做跨步急停等组合动作。
