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1、三句老话让我的学生爱跑步今年中考,我任教的四个班142名学生体育平均分为47.78,50满分的21人,在全区名列前茅。这个成绩的取得,是平时体育课上积极训练的结果。在训练中我紧紧抓住“跑步”这个基础项目,常说三句话帮助学生树立信心,引导他们制定个人训练计划,每周一小测,每月一大测,用数据回报汗水,以进步证明实力。第一句:“一切皆有可能”正所谓“一母生九子,九子各不同”,一百多名学生更是不一样。王明雨、凌曦天生身体素质好,跑跳随便拿第一。孙琳、郑金昊生来喜静不爱动。基础好是好事,但这是机遇,就像彩票中大奖一样是可遇不可求的。上课的时候我就告诉学生,人比人得死,货比货得扔。咱不跟别人比,咱就跟自己
2、比。成功不是你比别人强,而是你战胜了自己有进步,只要努力,一切皆有可能。我经常讲我自己的例子:天生一双小短腿,双脚严重外八字,再加上六百度的近视眼,这些先天不足都严重限制了我的运动水准,师范选修时我报的是体育,结果老师不要我,说我嗓音好让我去学音乐。参加工作后我发现我们老师错了,我唱歌越唱越跑调高音上不去,低音下不来。而我的体育方面的能力却越来越强大。羽毛球无师自通左突右吊轻松当冠军;乒乓球零基础跟胡老师打她都用左手,然后突飞猛进三年后打败李景方全校无敌手;高手最寂寞,没人陪我玩然后我就去一个人跑步。2013年至今已经参加大大小小的马拉松比赛二十多场,二十一公里两个小时我能马不停蹄一气呵成,学
3、生在作文里说我是英雄,其实我也觉得自己不一般。所以我能证明,人的天赋并不重要,重要的是后天的努力。基础差不是落后的挡箭牌,也不能成为停滞不前的理由。我们不比基础比进步,不为失败找借口,要为成功找理由。先天不足后天补,个矮勤跑步,人丑多读书,身体与灵魂同时上路,每天进步一点点,有志者事竟成,一切皆有可能。第二句:“不怕慢就怕站”。我最早听到这句话是在小学五年级的时候,放假跟母亲去铲地,看着一眼望不到头的大长垄还有垄上茂盛的杂草,我顿时心生畏惧不敢下手。“不怕慢就怕站。你慢慢铲总会到头的。”母亲的话让我茅塞顿开,那天我竟然破天荒铲地完了四条垄。我开始练长跑跑不动的时候我就想起母亲的这句话,“不怕慢
4、就怕站”,坚持就是胜利。第一次尝试跑二十公里是在学校院里,从晚七点一直跑到快十点了,回家上楼我是挪上去的,第二天早上走路腿不敢弯。但是心里高兴,我可以参加马拉松比赛了!在跑步训练时我跟学生讲这些经历,给那些怕跑步的同学信心,让他们看到我这个五十岁的人都能做到的事,他们自然也就不害怕了。一班的周晏竹就特别受启发,她本来跑步这项从不及格,个头小性子慢,自以为体育肯定不及格要拉后腿了。听了我的故事她开窍了,经过努力训练后,中考时竟然考出了48分,顺利考上实验中学,开始美好人生。其实,人生就像一场马拉松,只有坚持的人,才能看到更远的风景。第三句:“欲速则不达”。凡事都有自身的规律,谁也不能一口吃成胖子
5、。没有人能句几天练成博尔特,也没有人上来就能完成马拉松。必须按照正确的训练方法和节奏,配合科学的饮食和作息时间,跑步训练才能事半而功倍。反之,过分地强调进步速度,只能让自己受伤然后半途而废。在市里体育考试的时候,跟曹铮、刘洋、陈广旭一起跑的还有雅尔赛中学的三个学生,跑前都是擦拳摩掌放话第一,结果一个跑崩岔气放弃,一个直接摔倒上救护车进医院。而咱们这三个都按照我提出的“慢起匀速、后程发力”的要求,都跑出了个人最好成绩。总而言之,“人生如逆水行舟,不进则退。”我们只有不断进步,形成良性循环,才能做一个优秀的人。不积跬步无以致千里,不积细流无以成江河,只要朝着前边的目标一步步跑去,最终我们都也可以到达成功的殿堂。