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1、课题十三 心理咨询,编著 电子制作 周 蓓 武汉铁路职业技术学院,心理咨询为什么重要,美国著名的心理学家与人际关系学家戴尔卡耐基有句名言说得好：“一切成就，一切财富，都始于健康的心理”。 随着社会的进步，人们希望提升生命质量，拥有健康心理，为此，心理咨询将会成为人们生活的一部分。,案例1：她患了抑郁症吗？,小白是大一女生，第一次远离家乡和父母来到大学求学。刚进大学时，她对一切事物都感到新鲜有趣，但渐渐发现，新的事物那么多，信息量那么大，要适应那么多新东西其实是很难的。此后，她做什么事情都觉得很困难，不容易上手，对此小白感到十分懊恼，经常自责，情绪十分低落。同时她对各种活动失去兴趣，整天呆在宿舍
2、里，也不跟宿舍同学说话，只是一个人躺在床上听音乐，或者自怜自艾，以泪洗面，觉得自己很孤独、很无助，没有人可以依靠。,案例分析,小白的抑郁症状首先是因为对大学生活的不适应。其次，是因为她本身性格固执，喜欢钻牛角尖，对自己关注太多。再次，她身上具有抑郁症患者歪曲认知的一些特点。 第一，建议小白填写生活事件表，标出各种与情绪有关的事件在生活中发生的频率，以及这些事件引起的愉快及不愉快程度。 第二，从认知的角度探讨自己的问题。 第三，学会控制自己的情绪，合理地宣泄。 第四，制定学习上的长远目标和短期目标。,案例2：她为何洗个没完？,文静是一名大学二年级的女孩，自幼胆小、认真、爱清洁、讲卫生。一年前，同
3、宿舍一女生得了肝炎，从此，她饭前便后特别注意洗手，每次非要用肥皂洗得“干干净净”才肯进食。后来，洗手的次数越来越多，时间也越来越长，而且一定要看钟计时，每次非要洗到5分钟不可。如果父母、同学劝她少洗手，她就会发脾气，甚至不吃饭。即使冬天，她也照常洗手，常因洗手时间长而影响生活和学习。再后来，她不但洗手，连她经常用的东西都不断地洗，比如洗杯子、洗钢笔，她甚至把随身听拆了，一个部件一个部件地洗。 她知道这样做没有必要，但却无法控制自己。,案例分析,文静所表现出来的症状无疑是强迫症。 可以通过心理咨询的系统脱敏法进行解决。现实系统脱敏法即是给来访者建立恐惧事件层次，咨询师将来访者引导到恐惧事件的情境
4、之中，让来访者体验这种焦虑心理，反复多次之后，使其逐渐适应此种情境，不再感到害怕。然后再引导他进入下一个深层次恐惧事件的情境。注意系统脱敏治疗都是由最轻的事件到最严重的事件逐步展开的，并且逐渐加大作业的量。 其次，还可以采取思维中止法。让来访者在手腕上套一根橡皮筋，引导来访者在头脑里出现“强迫想法”时，就弹手腕上的皮筋，并让其说出指导语：“这是我的强迫症，是自己强迫自己，应当马上终止！” 不要“迁就”自己的症状。可以反复做这个作业。,什么是心理咨询,心理咨询是指来访者与心理咨询师之间，就来访者提出的问题和要求进行共同分析、研究和讨论，找出问题的所在，经过心理咨询师的启发、支持、鼓励，协助来访者
5、领悟到内心存在的冲突，矫正错误的认知，做出新的有效的行为，从而达到解决问题、促进发展、完善人格的目的。,心理咨询的作用,建立新的人际关系 认识内部冲突 纠正非理性观念 深化来访者的自我意识 学会面对现实 增加心理自由度 协助来访者做出新的有效行动,高校心理咨询的原则,信赖性原则 整体性原则 发展性原则 异同性原则 艺术性原则 坚持性原则 保密性原则 预防重于治疗的原则,高校心理咨询的方式,直接咨询 间接咨询 团体咨询 通信咨询 电话咨询 现场咨询,对心理咨询认识上的误区,误区一: 心理问题就是心理变态 误区二: 心理咨询就是同情安慰 误区三: 心理咨询就是思想工作 误区四: 心理咨询就是心理治疗 误区五: 心理咨询无所不能，咨询师是“救世主”,
