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1、心接触、心起点 心理健康主题班会,信息科学与技术学院 信1201-2班,从点菜看性格,当你和朋友或其他人到了一间饭店或酒店里用餐时，你点菜时通常会： A先请店员说明菜的情况后再点菜。 B犹犹豫豫，点菜慢吞吞的。 C先点好，再视周围情形而变动。 D先说出自己想吃的东西。 E点和别人同样的菜 F点自己想吃的菜,A自尊心强的人，讨厌别人的指挥，在做任何事之前，总是坚持自己的主张。做任何事都追求不同凡响。做事积极，在待人方面，重视双方的面子。 B做事一丝不苟，安全第一。但你的谨慎往往是因为过分考虑对方立场所致。能够真诚地听取别人的劝说，但不应该忘掉自己的观点。 C你是个小心谨慎，在工作和交友上易犹豫的
2、人。此类型的人给人的印象是软弱的。想象力丰富，但太拘泥于细节，缺乏掌握全局的意识。 D性格直爽、胸禁开阔，难以启齿的事也能轻而易举，若无其事地说出来。这种人待人不拘小节。可能是为人缘故，有时说话尖刻，也不会被人记恨。 E这种人多是顺众型的，做事慎重。往往忽视了自我的存在。对自己的想法没有自信，常立刻顺从别人的意见，这种人是易受人影响的人。 F你是个乐观、完全不拘小节的人。做事果断，但是否正确却难说。先看价格后，迅速做出决定的人是合理型的；选择自己想吃的人是享受型的；比较价格与内容才决定的人，为人吝啬。,心理学(英文名称Psychology)是研究心理现象和心理规律的一门科学。 心理学一词来源于
3、希腊文，意思是关于灵魂的科学。灵魂在希腊文中也有气体或呼吸的意思，因为古代人们认为生命依赖于呼吸，呼吸停止，生命就完结了。随着科学的发展，心理学的对象由灵魂改为心灵。 直到19世纪初叶，德国哲学家、教育学家赫尔巴特才首次提出心理学是一门科学。,心理学(英文名称Psychology)是研究心理现象和心理规律的一门科学。 心理学一词来源于希腊文，意思是关于灵魂的科学。灵魂在希腊文中也有气体或呼吸的意思，因为古代人们认为生命依赖于呼吸，呼吸停止，生命就完结了。随着科学的发展，心理学的对象由灵魂改为心灵。 直到19世纪初叶，德国哲学家、教育学家赫尔巴特才首次提出心理学是一门科学。,常见的心理疾病,1、
4、神经症，如：焦虑症、恐惧症、强迫症、躯体形式障碍、神经衰弱、抑郁症 2、癔症 3、人格障碍，如：偏执性、情感性、分裂样、冲动性、强迫性、表演性、反社会性、依赖性、边缘性、其他类型等 4、习惯与冲动控制障碍（常见的如：病理性偷窃、病理性纵火、病理性网瘾等） 5、性心理障碍，如：恋物症、异装症、露阴症、窥阴症、易性症等 6、功能性精神障碍，如：精神分裂症、心境障碍、分裂情感性精神病、应激障碍、偏执性精神障碍 7、器质性精神障碍，如：意识障碍综合征、痴呆综合征、遗忘综合征等,常见的正常症状,1.疲劳感 2.焦虑反应 3.类似歇斯底里现象 4.强迫现象 5.恐怖感 6.疑病现象 7.偏执和自我牵挂 8
5、.错觉 9.幻觉 10.自笑,常见的异常现象,1.错觉 2.幻觉 3.妄想 4.兴奋 5.忧郁 6.木僵 7.谵妄 8.痴呆,讨论： 中国大学生存在哪些心理问题？,说说自己的挫折,1.成绩不理想，没有拿到奖学金 2.别人是班干部，我不是 3.老被老师批评 4.朋友少，人际交往不理想 5.失恋的痛苦,1、学习问题 2、人际关系问题 3、恋爱与性心理问题 4、性格与情绪问题 5、求职与择业问题 6、神经质问题,如何与周围的同学友好相处,建立和谐的人际关系,是大学生面临的一个重要课题。同高中阶段相比,大学生对人际关系问题的关注程度超过了学习,也成为大学生心理困扰的主要来源之一。人际关系问题常常表现为
6、难以和别人愉快相处,没有知心朋友,缺乏必要的交往技巧,过分委曲求全等,以及由此而引起的孤单、苦闷、缺少支持和关爱等痛苦感受。,大学生处于青年中后期,性发育成熟是重要特征,恋爱与性问题是不可避免的。一般包括：单相思、恋爱受挫、恋爱与学业关系问题、情感破裂的报复心理等,而性心理问题常见的有：手淫困扰,以及由婚前性行为、校园同居等问题引起的恐惧、焦虑、担忧等,性格障碍是大学生中较为严重的心理障碍,其形成与成长经历有关,原因较为复杂,主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等,求职与择业问题,是高年级大学生常见问题。在跨入社会时,他们往往感到很多的困惑和担忧。如何选择自己的职业,如何
7、规划自己的生涯,求职需要些什么样的技巧等等问题,都会或多或少带来困扰和忧虑。,神经质问题,长期的睡眠困难，焦虑，抑郁，强迫，疑病，恐怖等都是神经症的临床表现症状，是偏移正常状态的心理问题，需要进行专业的心理咨询和心理治疗。,1）有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力，而不感到过分紧张。 2）态度积极，乐于承担责任，不论事情大小都不挑剔。 3）精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好 4）自我控制能力强，善于排除干扰 5）能适应外界环境的各种变化，应变能力强 6）体重得当，身体均匀，站立时头、肩、臂的位置协调 7）反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎。 8）牙齿清洁、无空洞、无痛感、无出血
8、现象，齿龈颜色正常。 9）头发有光泽、无头屑 10）肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称,1、坦然面对。心理健康也跟身体健康一样,在人的一生中难免会出现这样那样的问题,出现心理困惑只是成长正常状态,没有问题哪有成长可言,因而不必大惊小怪、怨天忧人。 2、不要急于“诊断”。心理问题本身多种多样,成因往往也很复杂,切忌盲目从一些书籍上断章取义,或者道听途说,急于“对号入座”,认定自己患了什么病。弄清问题当然是必要的,但大学生的问题还是发展性的居多,很多都是“成长中的烦恼”,实在不必自己吓自己。 3、转移注意。心理问题往往有这么一个特点,就是越注意它,它似乎就越严重。所以,不要老盯着自己的所谓问题不放,
9、不可过分关注自我,而应把注意力转移到学习、生活、工作的方方面面。有自己感兴趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。 4、调整生活规律。很多时候,只要将自己习惯了的生活规律稍加调整,就会给自己整个的精神面貌带来焕然一新的感受。所谓的心理问题也随之轻松化解了。 5、不要讳疾心理咨询。对于严重的、难以排解的心理问题,也可寻求专家咨询及心理卫生机构的帮助,学生朋辈心理辅导（简称“朋辈辅导”） 身处于大学的我们与朋友相处的时间最长。于是，有心事找朋友也是一个很好的方法 。现在大家聚在一起，献群策，希望可以解决一些同学们遇到的问题。 我们是一家人！我们会帮助你走出困境！,让我帮帮你,心理辅导老师：XXX 电话：0311-XXXXXXXX 心理辅导教室：XXX,坐一辆错误的公车是永远都回不了家的,人生没有你其实会不同,生命中，总是苍凉绝望与欢喜希望同时存在。它们都是人生的底色，当阴冷的底色占据大半的时候，我们应该想到，只要活着，就有转机。 面对那些不该消逝的生命以及那些准备如此选择的生命，我们想说，人生如果没有你，其实会有很大的不同!,感恩的心,“对不起” “谢谢” 。,是我的错 我们不该误会你 我们永远都是好朋友 。,谢谢,
