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1、五年级第二学期体育教学进度表课次教 学 内 容1体育常识：认真上好体育与健康课 室内活动：双人素质操2跳绳：跳短绳 自选项目：排球或篮球3跑：10001200米自然地形跑 游戏：射击4支撑跳跃：分腿腾越（山羊） 选修内容5支撑跳跃：分腿腾越（山羊） 韵律活动和舞蹈：集体舞幸福舞6支撑跳跃：分腿腾越（山羊） 游戏：钓鱼钩7跑：50米加速跑 小篮球：篮球移动步伐8跑：50米放松跑 游戏：十字接力9支撑跳跃：分腿腾越（山羊） 韵律活动和舞蹈：集体舞幸福舞10支撑跳跃：分腿腾越（山羊） 小篮球：原地双手胸前投篮11支撑跳跃：分腿腾越（山羊）（考核） 小篮球：原地双手胸前投篮12跑：50米快速跑 游戏：
2、撑竿过河13跑：50米快速跑 武术：组合动作（四）14韵律活动和舞蹈：集体舞幸福舞 选修内容15跑：50米快速跑 选修内容16投掷：双手上步前抛实心球 武术：组合动作（四）17韵律活动和舞蹈：集体舞幸福舞 小篮球：原地单手肩上投篮18跳跃：助跑单脚起跳，用手触悬挂物 游戏：射击19武术：组合动作（四） 跑：接力跑（430米）20跳跃：助跑单脚起跳，越过一定高度 选修内容21投掷：原地侧向投掷“管状物” 选修内容22投掷：原地侧向投掷垒球 武术：组合动作（四）（考核）23跳跃：跨越式跳高 小篮球：原地单手肩上投篮24跳跃：跨越式跳高 游戏：攻堡垒25投掷：上步投掷垒球 选修内容26投掷：助跑投掷
3、垒球 选修内容27跑：接力跑（430米） 选修内容：立定跳远（考核）28跳跃：跨越式跳高 小篮球：运球、传接球29投掷：助跑投掷垒球 小篮球：运球、传接球30跳跃：跨越式跳高 游戏：端线篮球31跑：障碍跑 选修内容32投掷：助跑投掷垒球 小篮球：教学比赛33投掷：投掷垒球（考核） 选修内容34投掷：投掷垒球（考核） 选修内容35跑：障碍跑 游戏：迎面传球36小篮球：教学比赛 选修内容37民间体育活动：跳绳 踢毽子38民间体育活动：跳橡皮筋 打陀螺39民间体育活动：滚铁环 叠罗汉40民间体育活动：拍毽子 扔沙包41民间体育活动：击木活动 胶圈活动42健康常识：皮肤的功能与卫生 室内活动：打活动目
4、标43体育常识：武术 室内活动：“小吊车”接力赛44体育常识：亚运会 室内活动：换位接力45养生之道：皮肤要多擦 如厕要少话 室内活动：拾子46健康常识：自测脉搏的方法 室内活动：吹鸡毛47健康常识：预防疥疮 室内活动：拾子48安全常识：眼、外耳道异物的处理 室内活动：吹鸡毛备注根据实际情况进行调整教学内容发展身体素质练习结合各项教学内容安排五年级第二学期跑教学内容单项教学计划教学目标（1）了解快速跑、接力跑、障碍跑的动作方法与要求（2）能初步做到步幅稍大、步频稍快、注意后蹬；做出接力跑的“上跳式”传接棒技术动作，熟悉动作要领，在跑动中完成传接棒动作（3）在练习中能接受教师指导，乐于重复练习，
5、并体验跑练习的艰辛与乐趣序号课次教学内容与要求教学组织13内容：10001200米自然地形跑要求：学会跑得轻松协调，呼吸有节奏，能进行各种地形跑（1）做准备活动（2）讲解呼吸方法（3）利用学校场地练习跑27内容：50米加速跑要求：当跑速加速到最快时，仍然保持正确的姿势，提高快速跑能力（1）高抬腿跑过渡到加速跑（2）蹲踞式起跑的加速跑（3）鱼贯式50米加速跑（4）蹲踞式起跑的50米放松跑38内容：50米放松跑要求：有重点地改进跑的技术动作，着重让学生体会跑的正确动作（1）跑的专门练习（2）改进动作的30米放松跑（3）加速跑30米接放松跑20米（4）分组做50米放松跑412内容：50米快速跑要求跑
6、得自然、快速，掌握全程快速跑的要领（1）高抬腿跑接加速跑（2）加速跑30米接放松跑20米（3）放松跑20米接快速跑30米（4）分组做50米全程快速跑513内容：50米快速跑要求：改进途中跑技术，注意后蹬，加快步频，提高跑速（1）跑的专门练习（2）站立式起跑的加速跑30米（3）讲解快速跑要求（4）分组50米追逐跑（5）50米计时跑615内容：50米快速跑（考核）要求：完成考核任务，跑出好成绩（1）跑的专门练习（2）蹲踞式起跑的加速跑（3）宣布考核方法、标准（4）两人一组考核719内容：接力跑（430米）要求：初步学习“上挑式”传接棒动作，能在慢跑中完成传接棒动作（1）原地摆臂、高抬腿跑练习（2）
7、讲解示范“上挑式”传接棒动作要领（3）原地练习传接棒（4）用走步、慢跑练习传接棒827内容：接力跑（430米）要求：进一步学习“上挑式”传接棒动作，能在快跑中完成传接棒动作（1）跑的专门练习（2）15米加速跑（3）慢跑、中速跑传接棒（4）分组练习430米接力931内容：障碍跑要求：学会在快跑中通过34个障碍的方法（1）跑的专门练习（2）讲解障碍跑的方法及动作（3）用慢跑通过障碍（4）分组障碍跑比赛1035内容：障碍跑要求：学会重新设计障碍顺序的方法，自己选择通过障碍的动作（1）分散练习通过障碍的多种方法（2）以小组形式讨论、布置障碍物（3）分组自行组织练习（4）分组障碍跑比赛五年级第二学期跳跃
8、教学内容单项教学计划教学目标1、能知道跨越式跳高的动作方法，记住摆动腿在横竿上的动作要求。2、能做出跨越式跳高动作，做到助跑与起跳动作连贯，摆动腿摆至横竿上身体稍内旋。3、能主动参与练习，表现出机智、果断、勇于拼搏的品质。序号课次教学内容与要求教学组织118内容：助跑单脚起跳，用手触悬挂物要求：学会起跳腿蹬地起跳，迅速有力，充分蹬直。1、单足交换跳。2、徒手做上一步、三步起跳。3、讲解动作要领。4、原地起跳触悬挂物。5、上一步、三步起跳触悬挂物。220内容：助跑单脚起跳，越过一定高度的橡皮筋。要求：改进起跳腿迅速有力的蹬地起跳动作，体会过竿的不同动作。1、徒手做上一步、三步起跳。2、教师讲解练
9、习要求。3、分组设置障碍，依次练习助跑单脚起跳，越过一定高度橡皮筋。4、各小组自行组织，进行越过障碍比赛。323内容：跨越式跳高要求：学会助跑与起跳衔接动作。1、向前、左、右摆腿。2、分组做上一步起跳。3、练习上一步起跳。4、分组做助跑起跳练习。424内容：跨越式跳高要求：改进助跑与起跳的衔接动作，做到摆动腿向前上方迅速摆起1、两人一组做上一步摆腿练习。2、分散做助跑起跳练习。3、分组做助跑起跳，用摆动腿触悬挂物。528内容：跨越式跳高要求：学会摆动腿摆至横竿上时做稍内旋动作1、正、侧压腿。2、摆腿练习，注意做稍内旋。3、跳斜放竿。4、用三步、五步、七步助跑直跳过竿630内容：跨越式跳高要求：
10、改进助跑、起跳、过竿动作，注意落地平稳1、原地摆腿，摆至最高时稍内旋2、单足交换跳3、讲解落地动作4、用不同高度练习五年级第二学期投掷教学内容单项教学计划教学目标1、了解投掷垒球的动作方法与要求，了解“投掷步”动作方法2、能做出投掷的蹬地、转体、挥臂动作，动作连贯、协调3、乐意接受教师的指导，体验投掷练习的乐趣序号课次教学内容与要求教学组织116内容：双手上步前抛实心球（1千克）要求：学习双手步前抛实心球动作，做到运输连贯1、徒手上步前抛实心球模仿练习2、分组做双手前抛实心球3、分组做双手上步前抛实心球4、结合达标自测自评221内容：原地侧向投掷“管状物”要求：改进蹬地、转体、挥臂动作1、做好
11、充分准备活动2、投掷专门练习3、用轻物或垒球对墙投掷4、原地侧向投掷322内容：原地侧向投掷垒球要求：提高蹬地、转体、挥臂动作连贯性，注意出手角度1、两人一组“拉满弓”2、徒手蹬地、转体、挥臂练习3、讲解投掷出手角度与远度的关系，提示注意角度4、持垒球投远425内容：上步投掷垒球要求：改进上步投掷动作，右腿迅速蹬伸推动上体，以胸带臂向前掷远1、徒手肩上投掷2、徒手上步投掷3、分组上步投垒球4、上步投掷垒球526内容：助跑投掷垒球要求：初步学习“投掷步”动作1、投掷专门练习2、徒手投掷动作3、分散做“投掷”练习4、用走步、慢跑练习“投掷步”629内容：助跑投掷垒球要求：初步学会侧身交叉步动作1、
12、分散练习持球助跑的预跑2、讲解“交叉步”动作要领3、集体练习“交叉步”动作4、用走步、慢跑练习“交叉步”动作732内容：助跑投掷垒球要求：改进投掷步动作，提高全程助跑的连贯、协调1、集体做投掷专门练习2、分散练习“交叉步”3、讲解全程助跑方法，确定助跑点4、分组练习全程助跑833内容：投掷垒球（考核）要求：努力投出好成绩，完成考核任务1、做好准备活动2、投掷辅助练习3、宣布考核办法、标准、考核顺序4、男生考核，女生提高、补偿练习934内容：投掷垒球（考核）要求：同上同上，女生考核，男生提高、补偿练习五年级第二学期支撑跳跃教学内容单项教学计划教学目标（1）知道支撑跳跃踏跳、支撑、落地的动作方法及保护与帮助的方法（2）能做出分腿腾越的动作（3）在支撑跳跌练习中体验器械练习的乐趣，并形成坚毅、果断、勇敢的品格序号课次教学内容教学组织12内容：分腿腾
