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1、谈学生心理健康维护与留守学生教育默认分类 2009-12-09 15:41:29 阅读107 评论0 字号：大中小订阅 讲授提纲：一、引导学生做一个快乐的初中生。二、班主任工作的常规与留守学生的教育问题。话题一：引导学生做一个快乐的初中生哲人亚里士多德说：生命的本质在于追求快乐。亚里士多德继续说：使得生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它；第二，发现使你不快乐的时光，减少它（趋利弊害）。享受快乐是一种非常重要的体验和能力。快乐没有人给你预报；快乐是你自己的心理感受和体验；快乐完全可以由你自己把握。一、为什么不快乐？为什么很多初中生感受不到学习和生活的快乐？一是社会的整体焦虑；二
2、是巨大的学习压力；三是个人的心态调整。整体焦虑：21世纪是“抑郁时代”，从国际到中国：心理问题困扰大众，心理健康需要关注。如果用黑(不健康)、白(健康)、灰(亚健康)三色描画中国人，会得到一张“铅灰色”的肖像。世界卫生组织最近的统计表明：中国约有3900万人患有不同程度的抑郁症。换言之，平均每100个中国人中，至少有3人需要接受心理咨询和治疗。学习压力：从流行词汇看“压力” 烦，郁闷（抑郁），亚健康，过劳死等，都是压力惹的祸！初中升的升学压力N大。心态调整：影响健康的四种因素合理饮食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。其中，心理平衡是关键。初中生：“心理断乳期”、“疾风骤雨期”。初中生存在的主要心
3、理问题有：1、环境适应；2、自我认识；3、学习困难；4、人际交往；5、情感困惑；6、人格障碍；7、早恋；8、网恋。学生存在的主要性格缺陷及人格障碍：1、幻想；2、敏感；3、逆反；4、嫉妒；5、自卑；6、孤独；7、心烦；8、癔症；9、神经官能症；10、社交恐怖症。二、怎样才会快乐？耐人寻味的心理故事：孩子在为谁而玩（心理学原理内部动机与外部动机）？孩子为自己的快乐而玩；学生为好奇心和学习的快乐而学；老师为工作本身的快乐和成就感而工作。（一）什么是心理健康全面健康的含义：健康包括生理健康、心理健康、道德健康和良好的社会适应四个方面。1948年，世界卫生组织在成立宪章中指出：“健康不仅是没有疾病，而
4、且是一种个体在躯体上、精神上、社会上的完全安宁状态。” 1989年，世界卫生组织又将健康定义为：“一个只有在身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康等四个方面都健全，才算是完全健康的人”。衡量心理健康的十项标准：1、良好的社会适应性。2、性格健全，没有缺陷。3、情感和情绪的稳定协调。 4、智力正常。单讲一般智力：观察力、记忆力、思维力、想象力、注意力。思维力：大脑左右半球的分工协作：大脑人脑中最发达的部分，宇宙间最神奇的“超级学习机”，是一切学习活动的载体。左脑知识司令部学术（思想）型大脑逻辑思维抽象、理论、推理、语言、线性、计算、书写、阅读、判断；右脑创造司令部创新（艺术）型大脑形象思维知
5、觉、图形、色彩、想象、空间感、旋律、艺术能力、发散能力。右脑潜力惊人：“四两拨千斤”、开发前景光明。5、行为协调和意志健全。6、适度的反应能力。过于敏感或麻木不仁均不够健康。7、心理年龄符合实际年龄。每个人都有四种年龄层次：（1）实际年龄：人们无法改变的自然年龄。（2）生理年龄：生理发育成长的年龄。（3）心理年龄：人的心理特征所表现的年龄特点。（4）社会年龄：一个人待人处事、适应社会的能力这四种年龄往往并不一致。但是，如果心理年龄远远低于或高于实际年龄，则是心理不健康的表现。8、清醒的意识度。9、注意的集中度；。10、完好的感知能力。 （二）塑造阳光心态个人心态调整至关重要。心态究竟具有多大力
6、量呢？介绍两个著名的心理学实验。实验一：九人过桥。揭示的原理是心态影响能力。实验二：死囚之死。揭示的原理是心态影响生理。再介绍两位70岁的老太太的不同想法和做法：一位认为到了这个年纪可算是人生的尽头，于是便开始料理后事；另一位却认为一个人能做什么事不在于年龄的大小，而在于怎么个想法。于是，她在70岁高龄之际开始学习登山，其中几座还是世界上有名的。而且还以95岁高龄登上了日本的富士山，打破了攀登此山年龄最高的纪录。她就是著名的胡达克鲁斯老太太。这个故事揭示的原理是心态决定个人的视野、事业和成就。好心情才能欣赏好风光，好花要有好心赏。心态好，生理健康，能力增强，视野开阔，成就事业；心情不好，生理差
7、，能力弱，心思窄，成就小。心态就具有这么大的力量，从里到外影响你。心态决定高度，心态决定成功。良好的心态不仅影响你个人，而且影响家庭、团队、组织，最后影响社会。积极的心态像阳光，照到哪里哪里亮；消极的心态像月亮，初一十五不一样。所以，要学会塑造阳光心态。（三）什么是阳光心态阳光心态的四大要义（主要内涵）：第一，不能改变环境就适应环境 。“适者生存，优胜劣汰”。不要陷入怨天尤人的恶性循环。我们应该做的是适应环境，创造环境 。第二，不能改变别人就改变自己。人，最大的敌人是自己，改变自己就是造福自己。第三，不能改变事情就改变对事情的态度。事情没有好坏之分，关键是我们对事情的态度。塞翁失马，焉知祸福：
8、“是好是坏还不知道呢”；一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。 第四，不能向上比较就向下比较。乐观者更健康，乐观者更容易成功，不可陷入完美主义的怪圈，合适就好，适合自己的就是最好的。（四）怎样塑造阳光心态塑造阳光心态的八大工具（主要策略）：第一个工具：改变态度。第二个工具：学会享受过程。生命是一个过程不是一个结果。生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡。我们要做的事情就是填括号，要用靓丽多彩的事情和好心情把括号填满，结果到了括号就结束了。享受过程，精彩每一天。第三个工具：活在当下，未来导向。活在当下的英文是：Live in the present。活在当下的真正
9、涵义来自禅。禅师说，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。 老虎、悬崖、草莓，机会在动态中出现。活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有忧愁，以未来为导向活在当下。活在当下，就要对自己当前的现状满意，要相信每一个时刻发生在你身上的事情都是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展开。第四个工具：不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，我们能把握的只有自己。如果你把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，你将产生恐惧。第五个工具：学会感恩。感恩父母，感恩老师，感恩生活；感恩亲情，感恩友情，感恩爱情；感恩成功，感恩挫折打不死的磨难是一笔宝贵的财富。第六个工具：如果遇到倒霉的事
10、情就想还有人比你更倒霉。第七个工具：天堂、地狱由心造。愤怒的情绪是地狱，心情好就是天堂。第八个工具：压力太大的时候要学会弯曲。刀再锋利，如果一碰就断，也没有什么用。太极学：阴阳平衡，以柔克刚；古币学：取向于前，外圆内方。小结：“你的心态就是你真正的主人。”“要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。”改变态度，活在当下，未来导向，向下比较，就能使你每天获得阳光心态。（五）介绍几种简单实用的心理处方:自我心理平衡术当学生出现心理失衡或心理障碍时，可以求助心理咨询与辅导。但真正能帮助解开心结的是学生自己，班主任要引导学生学会自我调适与自我平衡，学会自娱自乐、自宽自解，做一
11、个快乐而又充实的人。1、自嘲法。高尔基说：“自嘲不但可以给人增添快乐，减少烦恼，还能帮你战胜自卑，战胜周围的压力，获得自信。”潘长江个矮，就说“浓缩的就是精华”。自嘲是一种极好的心理平衡术，也是一种特殊的人生态度，更是一种生活的艺术。2、遗忘法。人的一生面临的挑战和痛苦实在太多太多，有些事情多想无益。忘却痛苦，可以使痛苦得到解脱，使自己轻装上阵；忘却他人对自己的伤害，可以使自己摆脱仇恨的束缚，给人改过的机会，也给自己享受幸福的机会；忘却可以使疲惫得以宽慰，人生之路太长，回头望望，来路崎岖坎坷，忘却那些琐事，能使身心得以放松，重新踏上新的征程。3、闲聊法。现代生活压力和节奏使得我们的学习、工作、
12、生活都很紧张忙碌，闲聊容易使人处于放松状态，在闲聊时也可以了解对方内心真实的感受，有利于人们建立融洽的情感联系。4、旅游法。当一个人心理不平衡、有苦恼时，应该多到大自然当中去。不仅是因为大自然的空气新鲜，让人感到心旷神怡，而且因为山区和海边的空气中含有较多的阴离子，有利于促进身心健康。5、哭泣法。情绪不好时哭泣可以缓解悲痛、沮丧、愤怒等不良情绪。哭是一剂安慰药，可以防止人们长期压抑而走极端；而强忍泪水会造成情绪压抑，长期情绪压抑者容易得溃疡病和各种慢性炎症，从而影响身体健康。女人比男人哭得较多，这或许是女人比男人长寿的原因之一。所以，当你情绪低落到十分压抑和悲伤的程度时，不妨放声大哭，不要吝啬
13、自己的眼泪。这种“哭泣法”其实对身体、对心理都十分有益。当然，不能动辄就哭，那样就过于脆弱，而且容易导致恶性循环。6、求雅法（培养兴趣）。一个人除了工作和学习，必须培养至少一种兴趣爱好，当然是指高雅的兴趣爱好，如下棋、刺绣、书法、绘画、钓鱼、运动、集邮、收藏等等。从事你喜欢的活动时，能将注意力转移，忘我地投入进去，且能从中得到乐趣。在从事活动之后，之前的一些负面情绪会自然淡化或消失。7、换位法。案例：老人与他的一双儿女。很多事情都是这样，换个角度去看，就是另一番风景。8、恰当宣泄法。任劳任怨是一种极高的境界。9、以牙还牙法。年轻的富翁与穷亲戚。很多人一受到激怒就脸红脖子粗，喜欢大骂出口，甚至大
14、打出手，结果闹得两败俱伤，不欢而散，甚至结冤结恨。不妨学学穷亲戚的做法，“以牙还牙”的效果也很不错。10、逆来顺受法。佛陀的做法和心态。遇到任何事情，都要勇敢地面对它、接受它，然后想办法解决问题。多一些智慧，就多一份和谐；多一次粗鲁，就多一次伤害！11、虚拟成功法。一位母亲的期待。心理学依据：自我悦纳。有三层含义：其一，接受自己的全部，无论是优点还是缺点，无论成功还是失败；其二，无条件接受自己，接受自己的程度不以自己是否满足自我目标的程度为前提；其三，喜欢自己，肯定自己的价值，有愉快感和满足感。12、读书法。培根说：“精神上的各种缺陷，都可以通过求知来改善。”读好书能陶冶人的情操，有时一些心理
15、解不开的结，往往会因为读到一个富有哲理性的小故事而豁然开朗、茅塞顿开，而且这些意义深远的故事能深入人的心灵深处，产生长久的影响。读书人是幸福人，多读书，读好书，不仅是充实知识，更有益于心理健康。话题二：班主任工作的常规与留守学生的教育问题一、班级管理的基本职责与主要任务（一）班主任的基本职责班主任的基本职责是组织和培养良好的班集体。1、班集体的主要特征作为一个班集体，其主要特征有：目标性、组织性、纪律性、民主性。2、班集体形成的标志（1）有明确的奋斗目标；（2）有相当数量的积极分子、骨干和一定的组织机构；（3）有一套严格的行之有效的管理制度；（4）有正确的舆论和优良的班风；（5）集体成员之间平等、团结、心理相容。3、班集体的教育作用（1）班集体是促进学生社会化的重要途径；（2）班集体是促进学生个性全面发展的重要条件；（3）班集体具有共生效应（平行教育作用）。（二）班级管理的主要任务1、组建班集体；2、搞好日常管理，如，了解和研究学生，班干部的选拔与培养，日常班务管理，学生学习秩序，学生操行评定等；3、进行思想品德教育；4、引导学生努力学习，这是最基本的任务，也是中心任务；5、关心学生身体健康；6、关心学生课余生活。二、班级管理的常规工作与方法（一）了解和研究学生知人才能善教，善教须先知人。孔子的感叹：知人难呀。
