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1、大学生心理压力调查调查时间：2010年7月19日 至 2010年8月31日调查地点：互联网调查对象：在读大学生调查方法：网络调查问卷调 查 人：丁志雄 梁伟杰2006年5月24日下午4时许，中科院福建省物质结构研究所一名女研究生，从研究所的公寓楼跳下当场死亡。同日，某大学历史系研究生二年级的学生刘某，因导师指责其论文开题不好，有不足之处，跳楼自杀。 2006年5月16日上午，中国人民大学新闻学院一名即将毕业的40岁女博士董某跳楼自杀。同日，北京理工大学机械与车辆工程学院的大二学生小武从校内招待所五楼跳下身亡。 2006年4月28日，四川省成都某高校博士楼一男博士因爱人的一句玩笑话而自杀。200
2、7年5月11日成都锦江区琉璃路661号的香江花园内，一女大学生金某跳楼自尽。原因是多次找工作未成，且被职介骗钱。2007年5月14日中国农业大学西校区科研楼一大二男生、院学生会副主席坠楼身亡。2008年2月26日下午3：50左右，北京大学化学与分子工程学院2006级研究生李冬旭在学校宿舍楼地下浴室自缢身亡。 2008年2月27日清晨5：40左右，人民大学大四女生被证实坠楼身亡。2009年4月14日下午，中国传媒大学的一女一男跳楼自杀。2009年2月23日，河北邢台威县一名大学生刘伟因就业压力自杀了，留下的仅是一本近10万字的日记。2010年1月8日晚9点20分左右，宁波的浙江万里学院一名商学院
3、国贸专业大四学生，卢斌将皮带悬挂在操场单杆肋木架上上吊。2010年1月15日10时左右，南阳师院正在参加考试的大一女生退出考场，跳楼自杀。继农民、破产者、下岗工人、明星等成为自杀高危群体后，高学历人群也正在成为这一群体中的一员。据中国日报报道，自杀已成为我国20-35岁人死亡的第一原因。各种心理压力困扰着当代大学生，由此造成的负面影响的程度和范围也在日益加深和扩大。某名校某大学生自杀坠楼身亡，某考生因未能考取理想大学郁郁寡欢，自我隔离，某大学生沉迷网络，逃避现实等等。来自中国青年报的一份调查显示，14%的大学生出现抑郁症状，17%出现焦虑症状，12%存在敌对情绪。大学生作为社会建设的接班人，除
4、了具备科学知识，还应具备良好的心理素质。为充分了解在读大学生的心理状况，了解他们心理压力的来源与他们如何处理这方面的问题，我小组在网上开展了大学生心理压力调查，通过收集调查问卷的形式了解在校大学生心理状况，根据收集的调查报告总结出在校大学生的心理压力问题及应对方法。从这次的调查报告得出，大学生心理压力的来源主要是对就业与前途的担忧，依次是学业，父母的期望以及和同学的相处等。对于前途，求职与择业问题，是大学生常见问题。在即将跨入社会之际，他们往往感到很多的困惑和担忧。如何选择自己的职业，如何规划自己的生涯，求职需要些什么样的技巧等等问题，都会或多或少给他们带来困扰和忧虑。2010年4月，于200
5、6年毕业于武汉科技大学的本科生、辗转石市的罗佳(化名)因多次求职未果，在买“吃了能死人的药”时，被热心市民发现救下。2006年6月，罗佳到上海找工作未果，其后四年间，罗佳辗转了四五个城市，投出的简历数也数不清，面试了20多次，也没找到合适工作。伤心绝望的他企图服毒自杀来解决问题。2000年9月，四川遂宁市某中学的考生王豪以优异成绩考入北京某大学管理学院，2004年7月毕业，此后四个月忙于找工作，一直未果。国庆期间，王豪回到老家，11月6日，悲观失望的他在巨大的心理压力下，选择了自杀。王豪在遗书中称：“毕业后连工作都找不到，我觉得对不起父母，为了不连累父母，我就坦然地离开这个世界不要保存我的骨灰
6、，将其撒进涪江就行了。”罗佳，王豪应该用冷静和坦然的态度待之，客观地分析自己失败的原因，进行正确的归因，而不是采取极端的方法。在求职择业过程中，大学毕业生应当自觉提高自我心理调适的主动性，当自身心理平衡难以维持，即将产生或已经产生心理障碍时，应当根据自己心态的实际情况，选择各种诸如自我静思法、自我转化法、自我适度宣泄法及理性情绪法等自我心理调适方法来调节自身心态，重新建立心理平衡。在社会激烈而残酷的竞争中，其实不仅是大学生，其他人也有不少焦虑和不安，面对这样的情况，大学生只有不断调整自己的心理，适应社会，不要被失败打到，只要心中还有信念和毅力，就一定能成功。2010年1月15日，南阳师范学院校
7、园内，19岁的裴梦在参加考试过程中突然离场，随后爬上公寓楼顶跳楼自杀。看着参加完考试的其他同学离校返家，裴梦(化名)的父母却只能抱着女儿的骨灰伤心离去。事发后，南阳市公安局卧龙分局初步查明裴梦系自杀。网上曾有传言称，裴梦自杀系考场作弊被监考老师当场逮住、担心拿不到学位证所致。裴梦的母亲李芝说，女儿胆小、文静，上高中时无论遇到再难的考题，也要坚持做到底，从没有提前退场或放弃不做的现象。而当天的高等数学考卷共3页，裴梦做了前两页，最后一道题只列出方程式后，便放弃了，最后一页一题未做。裴梦的死亡，暴露出部分大学生的心理状况堪忧。生活节奏加快，竞争加剧，个人成长过程中的一帆风顺，以及独生子女时代造成的
8、幼年缺乏同龄人陪伴等客观因素，铸成了今天大学生独有的心理特点。无论是环境适应不良引发的情绪不良，还是人际关系紧张、主观感受压力大带来的情绪障碍，都表明今天的孩子接受挫折教育不够，这与成长过程中家庭对人格健全、心理健康的关注少直接相关。参与这次调查报告的大学生75%是非独生子，相对作为家长独生子的学生，他们在家庭中有更多倾吐心事，缓解压力的对象和机会。而83%的学生会选择娱乐，游戏，听歌，看书等转移注意力的方式来应对压力，其次是运动，写日志等发泄方式，再次是倾述求助。而选择倾述求助的方式来应对压力的同学最想选择的倾述者依次为同学朋友，男女朋友，亲友。大学生心理教育作为一项复杂的系统工程，需要学校
9、、政府、社会、家庭等各种力量有机结合，形成合力，才有效果。如果学校设有心理辅导室或者专职的老师，你会向他们寻求帮助吗？44%参与者的选择是“不会”，选择“会”的参与者仅占19%。 2009年2月，威县固献乡刘河北寨村的刘尚云家，凌乱而冷清，全家每个人的脸上都布满愁容。原本这是个幸福的家庭，悲剧来自不久前女儿刘伟的自杀。在石家庄学院上大三的女儿刘伟今年即将面临毕业，这个春节她都没顾上回家和家人团聚，一直在为就业而四处奔波和焦虑着而家人再次见到她时竟然已是“阴阳两隔”了。一本密密匝匝近10万字的日记，是刘伟留给世人唯一能搜寻答案的遗物，字里行间记录着一个当代大学生走上不归路的心路历程“心总是静不下
10、来，想学却力不从心，大三了，按理说马上要走上工作岗位了，应当尽快从学校向社会转变，或者备战接本考试结果呢？却是如此地无奈、痛苦每天压抑着自己，想要出去疯，出去喊，可又不知道该向哪，如果再这样下去，整个人非得崩溃不可，真的撑不下去了，我必须改变，否则，只能自己毁了自己，没有人这么傻，自己折磨自己，何苦呢？”“逃避现实，是最无奈、最懦弱、最愚蠢的表现，而现在的我却一味地逃避。想着辍学，可又一想，亲人、邻里会怎么看，堂堂正正一个大学生竟然连个工作都找不到，面子又往哪放总想找个地缝钻进去不出来了，总想一直睡着不要醒来，因为醒来就要面对现实。我该怎么办？自己已无法主宰自己的人生。”“我还没有从学生转变为
11、社会人，毕业即将临近，现实就在眼前，纵然有千万个不适应也得适应，所谓适者生存，人只有适应社会，才能更好地生活！如果不改变自己，那么只能被淘汰，赶紧直面生活吧！”“不能再这样折磨自己了，再这样下去非得崩溃不可，总是胡思乱想，害怕找不到工作，心里总是一百个担心，结果，恐怕什么也干不成，一无所用。”“在别人看来，你们大学生都可以找到一份舒适的工作，有一个美好的未来，而真正做了大学生才知道远非如此，工作是何其的难找，未来又是何等的渺茫。一切都是个未知数！”刘伟面对的不仅是就业压力，还承受着独自面对压力的痛苦，直至她离开世界，家人朋友才在刘伟近10万字的日记中了解到她承受着如此大的压力。一个如花的生命如
12、此凋零，一本带着血泪的厚重的笔记本记载着她走向死亡之路的心理路程，留给家人的是绵绵不尽的伤痛，留给社会的是人们对大学生这个特殊群体的重新审视及对中国整个教育体系的反思。刘伟的日记中反复重复着“就业、赚钱、无助、可悲”这样的词语，一是由于刘伟出生在农村一个并不富裕的家庭，希望早日找到工作帮助父母减轻生活负担；二是由于刘伟体会到找工作的艰辛程度，认识到自己的缺点，认为上大学很不值得。刘伟的日记中透露出她的无奈和绝望，就业的压力让这个花季女孩无法承受，最终走向了不归路。当代大学生的心理压力按程度大小排列依次为前途压力、人际关系压力、适应压力、学习与个人能力压力。其中大学生前途压力感的年级差异非常显著
13、，即越接近毕业，前途压力越明显。刘伟曾经暑期的时候在超市门口做临时促销员，她发现“自己连最基本沟通能力都很差”，这次经历让她对毕业后的就业产生了莫名的恐惧，虽然她也曾试图调整自己的心态，但最终没有什么实际效果。大学生有就业压力是很正常的现象，但是产生轻生的念头那就值得深思了。可以尝试着用一些自我暗示给自己减压，但那只是治标不治本的办法，要想完全的摆脱压力，还需教育机构从提高学生素质，帮助学生融入社会出发，学生自己也要加强锻炼。中国的大学教育在提高学生的理论知识方面成绩斐然，其实大学生更应该培养的是自身的人际交往能力和综合素质。部分农村出生的大学生与城市出生的大学生相比，面临的压力有时会更大，过
14、去受过的训练可能更少，往往需要得到更多的培养机会。大学生如何面对心理压力：1、增强心理压力的抵抗能力任何一个人都不可能生活在没有压力的真空中，耿兴永在心理压力与健康（华东师范大学出版社 2006年 第七页）中提到：我们每个人都有一套应对压力的心理防卫机制，它包括以下几个过程：当受到强烈的刺激时，我们的思维会首先对其危险性作出一个迅速的评估。例如，正在快速开车的时候，突然看到前方公路上有行人在穿越公路，在脑海里立即会产生“危险”的想法。这种评估常常是无意识的，在很短的时间内就会结束。一旦对外在刺激的危险性有了一个认识，就会作出应对危险的准备。在生理上会有肾上腺素分泌增加、呼吸频率加快、心跳加速、
15、全身肌肉紧张等表现；在心理上，会表现有精神、注意力高度集中，意识范围缩小等表现。如果外界的危险性刺激不消失，我们的身体、心理的紧急反应就会始终维持下去。对于上面的例子，开车者的紧张反应会直到采取行动避开行人，危险消除时才会消失。高度紧张的紧急反应状态不能够长久维持下去。当威胁性的外界刺激消失的时候，我们的身体也会作出同步的反应，肾上腺素的排放水平降低，肌肉放松，呼吸趋于平缓，心跳恢复正常状态，紧张的情绪得到缓和。压力感也随之降低，乃至最终消失。但如果导致压力产生的外界刺激得不到缓解，人的身体、心理的紧急反应就会一直维持下去，直到坚持不住，出现各种异常反应，甚至引起病变。如果把个人的应对压力心理
16、防卫机制调整到最佳状态，对心理压力的抵抗能力就会强些，那么是缓解心理压力的一个内在重要方法。如何增强个人的心理压力抵抗能力呢？个人应对压力心理防卫机制的形成都与个人的成长经历有关，受到来自社会、家庭等多方面影响。针对大学生，虽然心理压力抵抗能力已初具雏形，但毕竟未完全接触社会，依旧有很大的提高空间。比如说：1、加强与学校、家长的联系 ,多沟通。让家长正确认识自己 ,确定合适的期望值 ,不作过高要求 ,努力创造一个适宜的家庭氛围 ,同时也要引导学生消除与父母间的代沟 ,多坦诚地与父母交流意见。 2、改善学习生活环境 ,渗透美育功能。个人在“美”的环境熏陶下 ,会减轻甚至消除压力。所以我们可以通过美育功能 ,创造美。如美化教室和居住环境 ;开展爱心活动 ,同学之间团结协作 ,帮助学习和生活上有困难的学生 ;举行各种活动等来培养学生的情操 ,使他们在轻松愉快的氛围中 ,
