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1、2012 年 4 月国考前动员会关于考前复习和考试方法的建议一、关于考前复习的建议：1、总原则是： 理清教材脉络、掌握知识框架、形成知识系统2、具体做法是：把章与章之间、章内的节与节之间、节内的各大标题点之间、大点内的小标题点之间的知识串起来，达到任意提到一个知识点都能回忆出自哪章哪节哪个标题下。达到了这种程度的学习，无论怎么考，都能应对。要达到这种程度并不难，我们只要整理好笔记，这里不是指听老师上课时记的那个笔记，是指自己根据教材和大纲，自己编制出浓缩版的复习资料。详略根据自己的熟悉程度决定，一般记录重点词句。这里要提醒大家，在整理笔记时要特别注意关键字词，如“最、第一、关键、首要、首先、特
2、别、特殊”等等，举个例说：某知识点下有 5 个小点，很多命题并不考全部，而是考其中一点，那一点是 5 个重点的重中之重，或者具有特殊意义，作者在写教材时就用这些字词来强调，我们在复习时一定要注意。整理资料时内容多的基本上每章只用一页纸，内容少的可能几章只用一页纸，整理好后带到身边，随时记忆扫描，防止遗忘。当然，并不要求每个同学都这样做，如果，你还对该课程感到一片茫然，对考试一点没底，或者不知从何做起的话，不妨去试一试。3、关于考前复习中焦虑的解决：有不少同学提到压力大、记不住的问题。可能有四种情况：第一种是有一定程度的自尊紊乱现象存在，意志力不够坚强，怕失败。 护理专业的同学都知道医学心理学中
3、讲到了自尊紊乱，主要表现为自我贬低，认为自己不行。于是出现两种现象：一是很努力，但效果不好，引发焦虑甚至抑郁。二是放弃努力，得过且过，混一天算一天。当愿望没有实现时，不能原谅自己的失误，于是就产生一种对不起他人的罪恶感，进而产生消极情绪，最后就可能做出不理智的决定。其实，这种同学不知道心理成长是需要时间的，只要经过努力就能改变的。为什么不想想我们经过小学选拔、初中选拔、高中或者中专选拔，能够坚持到今天，还能坐在课堂里学习，已经没有智力缺陷的人了，凭什么说自己不行呢？我想：应该是目标还不够明确，意志还不够坚定，努力还不够，方法还不很好吧？清朝的曾国藩在鄱阳湖口战役中失败后，感觉自己“屡战屡败”，
4、成了常败将军，对不起皇上，不但请求处罚，而且想自杀，而同朝为官的同事叫他不要气馁，建议改为“屡败屡战 ”试一试，果然成功，受到皇上奖赏。我觉得，我们参加自考的同学也应该借鉴一下。我想举一个亲身经历的事例来说明压力的作用，但愿不会带来炫耀之嫌。当初，我和陈静老师提出不但使 11 专五的医学心理学要考第一，而且要达到蹇院长提出的百分之七十五的目标，先是考虑怕失败后没面子，暗暗努力，悄悄操作。后来看到同学们配合很好，激情高昂，同学们表示一定不让我和陈老师失望，于是我们就公开化，意在逼自己一下，成功的可能性会更大些，结果成功了。在当初看来蹇院长提出的目标，黄处长的期待和鼓励，我和陈老师自己逼自己，似乎
5、都是压力。现在回过头来想一想，没有这些压力，很可能成不了功。这带来了什么效应？现在可能叫 11 专 5 的同学不学习都不行了，我和陈老师担心她们压力过大会不会出问题，有同学在网上回答：请老师放心，我们晓得心理调节！不过，班上还有部分同学的学习方法差一点，学习效果还不很好，希望不要盲目追赶，一步一步的来，一点一点的突破，根据自己的学习情况逐步加码，实在不行，还有电大成教来弥补。其它班也有部分同学也是同样，先坚持小步走，步步走稳，先打若干个小胜丈。待到时机成熟再大步走，打大胜仗。第二种是没把心理调节到适度紧张的状态。护理专业的同学应该知道，焦虑与学习效率的关系是一条抛物线，当焦虑程度达到最大和最小
6、时，学习效率都是最低的，只有适度的焦虑才能达到最高效率。过强的直接抑制记忆，特别是不切实际的预测，眼睛在看书，嘴巴在读书，脑海里却在想“记不住啊记不住”、“考不过啊考不过”，自己给自己制造了焦虑和紧张。过弱的，就是没有警觉性，不看书或者很少看书，或者眼睛看着书，大脑在回忆花前月下的愉悦，或者是失恋后的痛苦。一般来说看了半小时书还在走神，进不了学习状态，就要赶快调整心态，设法排除头脑中的杂念。这两种情况都是注意力不集中的表现，当你真正动用各种手段千方百计去记住和理解某个知识时，可能你没机会体验紧张和压力，也没有机会想热恋与失恋那些事了。如果你真的控制不住的话，可以给自己安排个专门的时间段去想，切
7、不可把它混在学习里同时操作。第三是复习手段太单一。只运用了中小学时靠朗读来加强记忆的简单方法。护理专业的同学应该好好的去运用心理学的复习手段。其他专业的同学可以运用考纲的考点“自己提问，自己作答”、“先回忆，再看书”和整理浓缩资料的办法。其实整理复习资料的过程就是记忆和理解的过程，就是从中找到适合自己学习方法的过程。第四是耻于下问，不能变被动为主动。有的同学还没脱离中学阶段那种“越是哪科差，就越是恨教那个课程的老师，也越怕接触那个老师”。关于问师的问题 ，我问过一些同学，回答多是“不好意思问”。也有个别老师不理学生，教学生自己去看书，自己去背，这是违背师德的，应该遭到唾弃，没必要与之计较。孔子
8、是怎么说的？“三人行必有我师鄢”。韩愈是怎么说的？ “师不必贤于弟子，弟子不必不如师也”。大学的知识真是博大精深，无论是谁，都只有在局部领域懂一点点，没有人会全部精通，即使是同一学科，也有过去、现在和将来的情况，我们没能力全部弄懂，只能在某个阶段先学一步，我们的学问可以做到前无古人，做不到后无来者，比如说，11 专 5 的吕露、付卓娅，她们的医学心理学知识水平就比我高多了，后生可畏呀！你们将来一定比老师强，为什么要怕老师呢？为什么遇到老师不好意思呢？我们不仅要求任课老师做到当前学生最需要什么就研究教给什么，同时也希望同学们当前最需要什么就研究学到什么，每一个人都必须虚心学习才能进步呀！其实，我
9、很反对把师道尊严强加于学生，特别欣赏相互尊重，非常渴望与同学们共同成长。关于这方面的知识，这个场合不能放开聊，教务处黄处长以及刘院长、敖院长比我更专业，更有经验，我希望同学们抽空多向他们请教，集众人之智，采众家之长，就一定能立于不败之地。二、关于考试答题：1、首先保证前半部分的客观题一定要力争准确，因为它既是基础知识，又是给阅卷老师的第一印象，这部分做差了很难想象后面的大题不是乱答的，很多在结束考试时很自信能过关，但分数出来时却是不及格，很可能问题就出在此；2、读懂题干内容和要求，防止在简单题上丢分，即使很简单，也应该读完后再答，特别是单选题选择第一个备选答案时要注意后面的答案；3、单项选择题
10、用第一印象法，不是绝对把握，绝对不改；（四个备选答案中唯一正确答案印象总深一些，不要多比较） ；答多项选择题用排除法（若 4 个备选答案选 24 个，排除的一般是少数，注意与命题无关的答案，予以排除） ；4、名词解释要答定义和外延，不是所有的都只答第一句，后面紧跟有分类之类的要同时答上才能得满分，通常是一个点一分，如果差一点就要引起注意。5、简答题要分点答，用序号标出来，一般不分析，点子太短、太少时要解释。6、论述题是综合应用的知识，要分层次答，用序号 1、2、3 标示出来（一般先答概念，再答为什么，怎么做。 ）7、 “问答题” ，一般按简答题分点答。最后提醒同学们：答题要大胆，不能轻易放弃，
11、只要有时间，一定要把试卷做完。我们主张用平时准备扎实的基础来应对考试，但也不反对临时的模糊性答题。比如：平时对某问题下的 6 点都记得很清楚，但是在考场上由于精力高度集中到其它答题上而遗忘了一点，如果不答这一点，就意味着要扣分，有人处理的方式是把第一点换种说法后答在最后，也有人是把较长的一点分成两点答。虽然有蒙混之嫌，但也证实你是把点数记清楚了的，目前一些心理专家的研究表明，考场上因情绪紧张造成遗忘的并不多，更多的是精力高度集中导致的遗忘，所以对大题的回答有少数不足是可以理解的，因而可能也会给分。最后说一下关于规范化答题要求，答题纸上包括“考生信息书写区” “笔记确定区”“单项选择题”和“多项选择题”填涂区，每一部分都要认真、清晰，不能漏填和弄花了，否则仪器会发生识别错误影响考试成绩。其它答题区要按题号顺序作答，如果中间有暂时做不起的题，要认真计划版面大小，否则造成答得起的题没地方答。今天我讲话的意图一是希望同学们坚定必胜信念，坚持最终目标不动摇，把最终目标和阶段性目标统一起来，保持将来目标与当前任务的一致性；二是抓好考前复习和掌握考试技巧，力争考出好成绩。本来有很多话还想说，考虑到这是长期的话题，一时难以说明白，同学们有什么困难，请下来后另找时间沟通。谢谢同学们！
