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1、现代名人谈养生,毛泽东的长寿秘诀,毛泽东（18931976）享年83岁，中华人民共和国的主要缔造者和领导者。 毛泽东的养生术概括为16个字，即：其本吃素，饭后百步，遇事不怒，劳逸适度。,朱德的养生术,朱德（18861976）享年90岁，中国人民解放军的主要创始人之一。 朱德的养生法是：1，坚持锻炼，2，勤恳工作3，情趣高雅，爱好广泛。,邓小平的健康长寿之迷,邓小平（19041997）享年93岁，中华人民共和国的主要领导者之一。 他的长寿秘诀是乐观精神上的食粮，锻炼是健康长寿的源泉。,张国基的长寿之诀,张国基，生于19041997年，享年98岁，全国乔联主席，他的长寿秘诀是：基本吃素，多走多动，
2、每晚洗澡。 他在国难的日子里还有这样四句话：恩仇倒，暗剪藏，将军磊落末提防，浩气长在昭日月，陵园高旷永流芳，这是他畅怀长寿的秘诀之一。,蒋介石为什么高寿,蒋介石，生于18871975年，是国国民党当时的党，政，军主要领导人，享年89岁。 据蒋介石传记载，他的长寿因素是：1.注意保持身心平衡；2.生活按排有序；3.不吸烟喝酒。,陈立夫谈长寿,陈立夫，生于1898年2001年，台湾民元老，著名学者，享年103岁，其长寿的秘诀是：养生在动，养心在静，饮食有节，起居有时，物熟时食，水沸时饮，多食果菜，少食肉类。头部宜冷，足部宜热。知足常乐，无求长安。,张群的不老歌,国民党元老张群在1985年97岁时写了一首不老歌介绍自已的长寿之道：“起得早，睡得好，七分饱，常跑跑，多笑笑，莫烦恼，天天忙，永不老。”据报到，他每天在自家院子里走动五千步，从不间断，以个人实践证明了“生命在于运动。”他还有一个言简易赅的“不老决”：“多动，少吃，多听，少讲。”虽然只有八个字但要持之以恒并非易事。,健康是本 平安是福,
