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1、情绪情感和意志,情绪和情感指的是同一过程和同一现象，只是分别强调了同一心理现象的两个不同的方面。情绪指的是感情反映的过程，也就是脑的活动过程。情感则常被用来描述具有深刻而稳定的社会意义的感情。所以，情感代表的是感情的内容，即感情的体验和感受；情绪代表的是感情的反映过程。情感通过情绪来表现，离开了情绪，情感就无法表达。和情绪相比，情感具有更大的稳定性、深刻性和持久性。所以，情绪和情感既有区别又有不可分割的联系。,按情绪状态，即情绪发生的速度、强度和持续时间的长短，可以把情绪划分为： 心境：一种微弱、持久而又具有弥漫性的情绪体验状态，通常叫做心情。心境是以同样的态度对待所有的事情。 激情：一种强烈
2、的、爆发式的、持续时间较短的情绪状态，具有明显的生理反应和外部行为表现。往往由重大的、突如其来的事件或激烈的意向冲突引起。有积极的，也有消极的。 应激：出现意外事件或遇到危险情景时出现的高度紧张的情绪状态。,误解与事实 误解：人是理性的动物。 事实：人的行为中，总有情绪的要素。 误解：有的人感情用事，有的人冷酷无情。 事实：除了植物人，人人都有喜、怒、哀、乐。 误解：男儿有泪不轻弹。 事实：只是未到伤心处。 误解：天天快乐最好。 事实：酸、辣、苦、甜都是歌。 误解：理性的生活，没有情绪最好。 事实：“机器人”的生活并不好。,寻找微笑的理由,一大学生被敌人抓了，敌人把他绑在了电线杆上，然后问他：说，你是哪里的？不说就电死你！大学生回了敌人一句话，结果被电死了，他说：我是电大的！ 行刑的路上下雨了,学会调整情绪,1有目标和追求,2经常保持微笑,3、与别人分享喜悦,4乐于助人,5保持一颗童心,6.学会和各种人愉快的相处,7保持幽默感,8能处乱不惊,9学会宽恕他人,10有知心朋友,11与人合作,并从中获得乐趣,12保持高度的自信心,
