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1、韦寨小学20162017学年第二学期兴趣小组活动记录小组名称：篮 球指导教师：郑杨 徐懿铎韦寨小学篮球兴趣活动小组成员名单负责老师：郑杨 徐懿铎编号学生姓名1234567891011121314151234567891011121314151617181920212223242526篮 球 兴 趣 小 组 活 动 计 划一、指导思想篮球是一项集对抗性与团队性于一体的球类运动，美国职业篮球联赛NBA以及中国篮球联赛CBA的快速发展，让更多的人认识篮球、熟悉篮球。本课程教学坚持健康第一的指导思想，激发学生学习兴趣，培养学生终身体育的思想意识。从学生的兴趣着手，让学生感受篮球运动的乐趣，喜爱篮球运动
2、。在篮球运动中健身，促进学生健康成长。二、内容安排第一周: 身体素质练习第二周: 球性的辅助练习第三周: 移动技术、运球技术练习第四周:原地高运球、行进间高运球第五周: 原地高低运球结合，行进间高低运球第六周:复习高低运球、学习传接球的技术动作（胸前球）第七周: 传接球的技术动作（双手胸前球）第八周: 传接球的技术动作（双手胸前击地球）第九周: 传接球的技术动作（左手单手接球）第十周: 传接球的技术动作（右手单手接球）第十一周: （机动周）第十二周：原地单手肩上投球第十三周: 接球与跑位的要领第十四周：接球与跑位的要领第十五周： 防守技术第十六周：抢篮板球技术第十七周：基本战术配合第十八周：讲
3、授简单的篮球裁判法篮 球 兴 趣 小 组 活 动 内 容第 1周训练专题身体素质练习课时安排训练目标加强身体素质练习，让身体机能适应篮球运动的强度训练过程：（或简单教案）指导思想：首次课，先不让学生接触篮球，要学生充分活动身体各部位，全身协调用力，动作有力到位，感受身体机能的变化，提高身体素质。动作要领：充分活动身体各部位，全身协调用力，动作到位。组织形式：分组进行教 法：一、课堂常规；二、对学生进行思想动员，强调训练的相关要求；三、训练内容；（1）绕篮球场慢跑热身 （2）篮球场折返跑 2组15米 （3）篮球场变线跑 2组15米 （4）俯卧撑 3组20个（间隔1分钟） （5）原地蹲跳 3组25
4、次（间隔1分钟） （6）单、双脚跳 4组15米 （7）冲刺跑 2组30M（8）游戏：“长江黄河”四、放松总结篮 球 兴 趣 小 组 活 动 内 容第 2周训练专题球性的辅助练习课时安排训练目标熟悉球性，学会很好地控制篮球，建立篮球球感训练过程：（或简单教案）指导思想：通过各种静止与行进间中的球性辅助练习，使学生双手能够很好地控制球， 建立一种动作联系。动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：分组进行教 法：一、课堂常规二、训练内容（1）运球慢跑绕圈 （2）原地双手拍打球 2组100次 （3）原地左右绕球环身 2组100次（4）原地持球拉伸肩部
5、2组20次 （5）两脚前后站立 18字形跨下前绕球环身 2组30次 28字形跨下后绕球环身 2组30次 （6）原地抛接高空球练习 2组100次 （7）原地抛接击地球练习 2组100次 （8）身体素质练习： 跑：冲刺跑 2组30M 跳：单、双脚跳 4组15M 滑步：左右滑步 4组5M折返 跨步：左右跨步 4组5M折返三放松总结篮 球 兴 趣 小 组 活 动 内 容第 3周训练专题移动技术、运球技术练习课时安排训练目标让学生掌握基本姿势、滑步、侧身跑，并强化运球技术训练过程：（或简单教案）指导思想： 进行基本步法练习，使学生掌握移动技术，能够更好地适应篮球场上的跑位要求，加强运球练习，进一步提高球
6、性、建立球感。动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：分组进行教 法：一、课堂常规二、训练内容（1）运球慢跑绕圈 （2）原地双手拍打球 2组50次 （3）原地左右绕球环身 2组50次（4）原地持球拉伸肩部 2组20次 （5）基本步法练习 滑步：左右滑步 4组15M折返 跨步：左右跨步 4组15M折返侧身跑： 4组15M折返 （6）原地抛接高空球练习 2组50次 （7）原地抛接击地球练习 2组50次（8）技术动作辅助练习 1行进间高运球慢跑 2体前变速变向运球 3运球绕杆跑 4S形运球跑三、放松总结 篮 球 兴 趣 小 组 活 动 内 容第 4周
7、训练专题原地高运球，行进间高运球课时安排训练目标掌握控球技术，感受身体接触球的部位与球的协调性训练过程：（或简单教案）指导思想：加强控球练习，进一步提高球性、建立球感。动作要领：拍打球的部位，手对球的手法，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习教 法：一、课堂常规二、训练内容（1）高运球慢跑绕圈 （2）原地双手弹击球 2组50次 （3）原地抛接高空球练习 2组50次 （4）原地抛接击地球练习 2组50次 （5）原地单手弹击运球 2组50次 1讲解动作要领，身体姿势。 2拍球的部位与节奏 （6）行进间高运球练习 1讲解动作要领，身体姿势。 2上肢动作与手拍球的部
8、位和方向 3下肢的配合，速度与节奏的合理，脚步与身体姿势的协调统一 （7）身体素质练习： 跑：变速跑 2组30M 变向跑 2组30M 跳：跨步纵跳 8组 滑步：左右滑步 4组15M折返 跨步：跨步急停 4组15M折返 （8）技术动作辅助练习 1行进间高运球慢跑 2体前变速变向运球 3运球绕杆跑 4S形运球跑三、放松总结篮 球 兴 趣 小 组 活 动 内 容第5周训练专题原地低运球，行进间低运球课时安排训练目标掌握控球技术，感受身体接触球的部位与球的协调性训练过程：（或简单教案）指导思想：加强控球练习，进一步提高球性、建立球感。动作要领：拍打球的部位，手对球的手法，能将球很好的控制在自己的手中，
9、让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习教 法：一、课堂常规二、训练内容（1）高运球慢跑绕圈 （2）原地双手弹击球 2组50次 （3）原地抛接高空球练习 2组50次 （4）原地抛接击地球练习 2组50次 （5）原地单手弹击低运球 2组50次 1讲解动作要领，身体姿势。 2拍球的部位与节奏 3低运球与高运球的区别 （6）行进间低运球练习 1讲解动作要领，身体姿势。 2上肢动作与手拍球的部位和方向 3下肢的配合，速度与节奏的合理，脚步与身体姿势的协调统一 4行进间高低运球的区别与作用 5低运球在比赛中的运用 （7）身体素质练习： 跑：侧身跑 2组30M 后退跑 2组30M 跳：跨步纵跳 8组 跳步急停 8组 滑步：侧滑步 4组5M折返 前滑步 4组5M折返 跨步：跨步急停 4组5M折返
