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1、怎样面对我们的烦恼,我们有什么烦恼?,一想到要考试,我就紧张,考砸了怎么办?,表现：,考试前不能集中注意力看书和复习 睡不着觉，吃不下饭 有时会肚子疼、头疼 不想去学校 考试时出冷汗、头脑一片空白 很多会做的全都做错了,紧张是很正常的事,适度紧张对考试是有好处的 平时一定要认真,否则任何人都帮不了你 考试是再平常不过的事,人一生都很多考试考试时不要想自己一定要考好,考不好爸爸妈妈会怎样对自己,把自己应该会的都做完做对,把注意力完全放在题目本身 考试紧张时不要马上做题目,空一分钟,做深呼吸,让自己紧张心情平静下来再做,否则做出来的质量也不会太高.,没完没了的学习,我压力太大了怎么办,表现：,觉得
2、每天有做不完的作业 老是在想为什么自己非要学习呢 觉得自己很努力了，但成绩还是上不去 觉得父母的唠叨很烦，自己会不时想发火 有时感觉心里很闷，觉得生活中没什么开心的事,制定良好的计划,给自己充分的时间 用肯定的眼光看待问题,学习并不是那么可怕的问题,自己很多理想都必须通过学习来实现 对自己要有信心,但不能光有信心,只想不干,要有坚强的意志 找到适合自己学习的方法 学会合理安排自己的时间,适当的放松,可以听音乐、看课外书，但不能没完没了的打游戏 实在觉得难受可以哭，高兴时也可以大笑，不要觉得不好意思 多和父母进行交流，把自己的感觉告诉他们，不能一味的发脾气，发牢骚,为什么我总是粗心大意，我是不是
3、得了健忘症？,表现,总是会掉东西 每次要用一个东西时需要找半天 无论是作业还是考试总有许多不该错的错误 明明记得的东西到关键时候就是想不起来了,健忘症似乎不是那么容易得的 不要把粗心当做自己的挡箭牌 粗心可能是你没有养成良好的习惯 粗心可能与你的性格是有一定关系的 做事的时候,要提醒自己,放慢速度,时刻提醒自己要认真仔细点，多做准备 经常检查自己的失误,看看什么失误最多,可以做一张表格,及时总结.,我似乎没什么信心,怎样才能培养信心?,表现：,上课即使是会的题目也不敢举手回答 在人多的地方讲话就会脸红 有很多想做的事,但觉得自己可能都做不好 感觉自己没什么地方是优秀的,班级里有我和没我是差不多的,首先要有独立的意志品质 要从自己最拿手的事情做起 善于让自己体会成功的感觉 读一些伟人的传记,立志学习伟人的品质 认识到世界上没有十全十美的人,不要苛求自己“一定要成功” 做事前要多做准备，放松心情,应该能把事情做好的,我迷上了电脑游戏怎么办,表现：,上课时听不进去,脑子里只想到游戏 一玩电脑游戏就停不了 经常感到很疲惫 有时会分不清自己是在打游戏还是在现实生活中 觉得自己在游戏中很棒,而现实生活中却很少有这种感觉,规定自己玩游戏的时间 不要把电脑放在自己的房间 参加一些室外活动,转移注意力 多和朋友交流交流 每周有一天拔掉电脑的电源 和爸爸妈妈约定,如果你能做的很好,则给自己奖赏,
