两小时亲子沟通技巧(讲座)

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1、亲子沟通大讲堂,中山市学生心理健康 促进和干预项目,主讲人：王盈盈,沟通心灵 共同成长,-学会有效的亲子沟通,自我介绍,心理健康教育A证教师 国家职业心理咨询师 中级心理教练 高级家庭教育指导师 电话：18899811813 Q Q：372526607,纪中三鑫双语学校心理教师,在美国，有两个家族都已繁衍了八代子孙。,一个家族的始祖是200年前康乃狄克州德高望重的著名哲学家嘉纳塞爱德华。由于他重视子女的教育，并代代相传，在他的八代子孙中共出了1位副总统、1位外交官、13位大学院长、103位大学教授、60位医生、20多个议员在长达两个世纪中，竟没有一人被关、被捕、被判刑的。,一个家族的始祖是20

2、0年纽约州的马克斯菜克，他是个臭名昭著的赌棍加酒鬼，开设赌馆，对子女教育不闻不问。在他们八代子孙中有7个杀人犯、65个盗窃犯、324个乞丐，因狂饮夭亡或成为残废者的多达400多人。,好的家风泽荫后代,中国近代，无锡人严功统计自清顺治三年至光绪三十年，江浙一带共出了114个状元。并且他还发现，苏州缪、吴、潘三家，常熟翁、蒋两家，浙江海宁陈、查两家总出状元。,家庭教育是教育体系的重要成分,家庭教育和学校教育、社会教育并称为教育的三大支柱。 家庭是孩子的永远眷恋且永不停课的学校。 父母是孩子第一任且永不卸任的教师。,你想成为怎样的父母？,你是想做个差劲的父母，还是一个优秀的父母？ 你是想成为渴望成为

3、一定要,课程目的-觉察,个体若能充份觉察，必然 改变； 觉察本身即具有治疗的效果。,课程的背景,美国人本主义心理学家托马斯.戈登父母效能训练 1962至今40多个国家和地区，500万父母已学习完整的系统，具体的方法，有效解决亲子冲突，维持亲子和谐 适用于各个年龄阶段的父母 工具性质的技巧，适用更多的沟通领域。,课程结构介绍,亲子沟通的基本理念,1.每个孩子都喜欢听父母的话，关键是父母怎样说；每个孩子都愿意接受父母的教育，关键是父母怎样教育。 2.在内心深处，每个孩子都希望自己的行为得到父母的认可；能做让父母高兴的事情是每个孩子内心深处最大的期望。 3.在每一个当下，父母都是在用他所掌握的最好的

4、方式与孩子沟通。没有哪一位父母会存心伤害孩子。,亲子沟通的基本理念,4.父母与孩子沟通是在教孩子沟通的方式。 5.父母对孩子的爱，不是以父母付出的多少来衡量，而是以孩子的感受来衡量。 6.每一个做父母的都渴望用更好的方式与孩子沟通。 7.亲子之间有冲突，孩子反抗的并不是父母本身，而是父母的教育方法。,亲子沟通的基本理念,8.每个孩子都有能力解决自己遇到的问题，只是这种解决问题的潜能尚待开发。 9.人生的真相是，我们每一个人都可能会遇到一些不能解决的问题，我们带着这些问题依然可以活得很好，我们需要做的是学习与问题相处。 10.越是强迫孩子改变，孩子越是抗拒；哪怕是正确的命令，孩子都会拒绝执行。,

5、亲子沟通的基本理念,11.每当父母利用权力和权威强迫孩子做事，他们就剥夺了孩子学习自律能力和自我负责意识的一次机会 12.父母处理好自己的情绪，才能更好地与孩子沟通。 13.接纳就是尊重，孩子因尊重而改变。 14.只有在关系和谐的状态下，父母才有对孩子实施教育的可能。,行为冲突,什么是行为？ 跟你的搭档分享自己孩子的5个行为（包括认可的和不认可的）。,我的小孩总是赖床。 我的小孩很挑食 儿子总是和我对着干 我的小孩不吃胡萝卜 儿子和我吵架了 我儿子脾气很差 我女儿生气时会扔东西,辨别行为和评价,行为的定义,行为一定是具体的，能看得见，听得到的。比如说，这有一台摄像机，有一台录音机，凡是能够拍摄

6、下来的，凡是能够录下音来的，都是行为 。 评价的语言模式：“总是”、“一贯”、“一直”等。,行为的划分,行为窗 说明： 在本套课程中，孩子的行为只用“可接受”和“不可接受”来表达，不用“好、坏”或“对、错”来区分。,孩子的 所有行为,可接受,不可接受,可接受行为-所有可能带给你愉悦的、幸福的、平和的等正面情绪的行为。 不可接受的行为-所有带给你“生气、烦恼、愤怒、担忧、压力”等负面情绪的行为。 请分享：自己孩子有哪些行为是你可接受的，那些是你不可接受的？,行为接纳线,影响行为接纳线 上下移动的因素？,可接受,不可接受,行为的目的,孩子的四个行为目的（12岁以下）： 获得注意 争取权力 报复 自

7、报自弃,获得注意,孩子多数不可接受行为都是为了想要获得注意。,合作性的行为,注意,乖巧、完美主义者,吹毛求疵、害怕失败,失败,寻求其他途径,成功,逆反、惹是生非,争取权力,战场：父母强迫孩子去做一些他们不想去做或是不愿意去做的事情时；父母设法去制止孩子因为想要获得注意而产生的偏差行为时。 在争权力的游戏中，孩子并不一定要赢，他只要能逼使父母加入这场战争，那么他的目的就达到了。 一旦战争爆发，孩子就已经赢了!,报复,原因分析： 通常由于权力竞争愈演愈烈的结果，孩子会逐渐感到被排斥、被拒绝以及不被他人所爱，也无法在权力上去压过父母，那么对于这个沮丧的孩子来说，他会认为只有以报复的方法伤害别人，并且

8、让自己被别人仇视，才会显出自己的重要性。,自暴自弃,原因分析：当孩于感觉到非常沮丧的时候，他就于脆彻底放弃，因为他想反正再怎么努力也是没有用的，一定还会失败。于是，他就会放弃一切有建设性的尝试，转而寻求无助的途径。他会用“我没有办法”“我无能为力”“我天生就是不行”来保护自己，使别人对他不再存有任何的期望，他也可以借此来逃避一些责任、免除更多的惩罚。,有效的亲子沟通， 可以帮助解决问题。,解决问题的前提是介定问题， 也就是问题的归属， 即弄清楚谁有问题。,问题归属,问题归属的状态,1. 孩子的 2. 父母的 问题区 问题的传染： 1. 孩子 父母的 2. 父母 孩子的,判断标准,谁的内在需求没

9、有得到满足，谁有不舒服的感觉、有情绪、有困扰，说明谁有问题。,判断以下问题的归属,孩子在客厅的墙壁上胡写乱画。 孩子在放音乐，声音大得连父母相互说话都听不见。 快要考试了，孩子感到很紧张。 孩子在学校体育比赛中没有获奖，感到很沮丧。,父母有问题,孩子的需求得到了满足，但是他的行为干扰到了父母，父母的内在需求没有得到满足，有不舒服的感觉、有情绪、有困扰（烦恼、生气、焦躁不安等情绪）。 孩子的行为妨碍了父母的需求，父母无法满足自己的内在需求， 此时父母不接受孩子的行为。,孩子有问题,孩子的内在需求没有得到满足，有不舒服的感觉、有情绪、有困扰（烦恼、沮丧、生气、焦虑等不舒服的感觉）。 “孩子有问题”

10、并不是说孩子做错了什么，也不一定与父母有关。,快要考试了，孩子感到很紧张。 孩子在学校体育比赛中没有获奖，感到很沮丧。,举例,孩子看电视的时间太长，忘了写作业。 孩子边玩边做作业，很晚才能睡觉。 数学上有难题，孩子思考了很长时间也没解答出来。 孩子想参加同学的生日联欢会，又担心作业做不完，感到很犹豫 。 思考：你还遇到过那些亲子沟通的问题？,提示语（1）,孩子在成长的过程中有一个重要的心理需求，就是对责任感的需求。 当孩子有问题时，父母有协助的责任，协助孩子负起自行解决问题的责任。而不是把孩子的问题“揽”过来，代替孩子解决问题，把解决孩子的问题当成自己的责任。,提示语（2）,父母把自己的想法强

11、加在孩子身上(投射)，以为这就是对孩子的关爱，其实这只是父母在满足自己的需求。 父母对孩子的关爱不是以父母付出的多少来衡量，而是以孩子能接受到的多少来衡量。,提示语（3）,当父母有问题时，应先看清问题的真相，再找出有效解决办法，而不能简单地把问题转嫁给孩子，把孩子推进“问题区”。 当父母和孩子都在问题区时，父母首先得解决自己的问题，否则没有能力协助孩子解决问题。,假如你有一个10岁的女儿，她对你说：“我现在心里很烦，我不知道我做错了什么，以前燕燕跟我好，我们总是在一块玩，可是她现在不跟我玩了。我去找她玩，她也不理我。她总是跟玲玲玩，她们俩在一块玩得很开心，我独自一个人孤零零地在一边。我恨她们俩

12、。” 你会对女儿说什么话?,孩子有问题,假如你有一个12岁的女儿，有一天你让她帮你做家务，她对你说：“我为什么要拖地板、清理垃圾？明明的妈妈就不让他做这样的事，你不公平，孩子不该干那么多的活，别孩子都不干这些脏活。” 你会对女儿说什么话?,孩子有问题,假设你有一个5岁儿子，有一天你的两位老朋友来访，晚饭后，你与爱人和两位客人聊天，你的儿子被冷落在一边，他显得有些烦躁。正当你们4位聊得津津有味的时候，小孩大喊一声：“你们这些家伙都是大傻瓜！我恨你们。” 你会对女儿说什么话?,孩子有问题,提醒,当孩子处在问题之中，父母会不由自主地被带进去，根据自己的知识或经验给孩子提供帮助 虽然父母的出发点是善意

13、的，但是这些协助方式有时并不能帮助孩子解决问题，反而会制造出更多的困扰，导致沟通无法继续进行。,孩子有问题,孩子对你说：“小明是个坏蛋，他朝我脸上洒水，还把我的书也弄湿了，我真想狠狠地揍他一顿。” 我们如何回应？,我收集的可能回答,1.你朝他脸上洒水，把他的书也弄湿。 2.你要是跟别人打架，别怪我不客气。 3.你们是同学，你应该原谅他，不应 该打架。 4.你跟老师说，让老师批评他。 5.水洒在脸上让头脑更清醒，书弄湿了，还可以晒干，没有必要去揍人家。,命令,威胁,教训,建议,说服,对照一下，自己是用的那一种？,6.你是个没有脑子的人，就知道打架，从来不想想怎么去解决问题。 7.妈妈相信你是最棒

14、的，你一定能很好地解决这件事。 8.打架是野蛮的表现，没有教养的人才会靠拳头解决问题。 9.他把水洒到你脸上，可能是跟你开玩笑，他跟你开玩笑，说明你们的关系很好；把书弄湿可能是玩笑 开得有些过火，也许他内心也很 愧疚。,贴标签,表扬,辱骂,分析,10.同学之间洒点水没有什么大不了的，不用计较；书不就是湿了 一点点吗？也不影响，算了，搞好同学关系是很重要的。 11.他用什么水洒的？卫生不卫生？书弄湿了多少？还能不能用?他有没有向你道歉？ 12.过去的事就算了，别再想它了，还是想想怎么完成你的作业吧。,安慰,询问,转移,亲子沟通的12大绊脚石,1.命令； 2.威胁； 3.教训； 4.建议； 5.说

15、服； 6.贴标签； 7.表扬； 8.辱骂； 9.分析； 10.安慰； 11.询问； 12.转移。,说明,当孩子在问题区，也就是孩子有困扰的时候，这12个绊脚石才会成为亲子沟通的障碍。 当亲子双方处在无问题区，也就是双方都没有问题时，这12个绊脚石一般不会造成沟通的障碍。,1、命令、指挥,解释：告诉孩子去做什么事情或不许做什么事情，给他下命令，指挥他。 典型语言： “你现在必须做作业！” “我不管别的父母如何做，你必须打扫院子！” “只有做完作业才能出去玩！” “你今天的任务就是把老师布置的作业做完，再预习明天的课程，然后再背一首唐诗。”,使孩子产生逆反心理或报复行为。,2、警告、责备、威胁,解

16、释：以警告、责备或威胁的语气告诉孩子如果他做了某件事情会产生什么样的后果。 典型语言： “你不听话，就让你爸爸打你！” “不听我的话，你就不要呆在这个家里了！” “再考不及格，看我怎么收拾你！”,会导致孩子的愤怒、生气或者孤僻，没有主见,3、说教、规劝、教训,解释：告诉孩子他应该如何做。 典型语言： “现在应当把注意力放在学习上，将来考个好大学，否则将来是不会有出息的！” “你应当象玲玲那样把字写得工工整整的。” “我象你这么大的时候，学习是很努力的，哪象你这样懒散！”,会引起孩子的自我辩护或争论，使沟通成为一场争论。,4、建议、提忠告、提供解决方法,解释：向孩子提出自己的主张或提供父母解决的方法，供孩子参考。 典型语言： “如果是我，我肯定不理他。” “玲玲不理你，你可以找别的小朋友去玩嘛！”,可能使孩子更加依赖父母而不去独立思考。阻碍孩子自己去面对问题。,5、争论、辨驳,解释：用事实、道理说服，用反驳手段、逻辑知识或父母自己的意见去影响孩子。