私人教练训练计划

上传人:bin****86 文档编号:60241017 上传时间:2018-11-14 格式:DOCX 页数:2 大小:15.50KB
返回 下载 相关 举报
私人教练训练计划_第1页
第1页 / 共2页
私人教练训练计划_第2页
第2页 / 共2页
亲,该文档总共2页,全部预览完了,如果喜欢就下载吧!
资源描述

《私人教练训练计划》由会员分享,可在线阅读,更多相关《私人教练训练计划(2页珍藏版)》请在金锄头文库上搜索。

为了适应公司新战略的发展,保障停车场安保新项目的正常、顺利开展,特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划私人教练训练计划私人教练健身计划会员资料会员姓名:会员卡号:性别:电话:私人教练:TONY会员身体资料静态心率/60Level:134心肺功能Level:134肌肉力量Level:134柔韧性Level:234腹肌力量/耐力Level:134体重:50KG身高:健身目标健体塑身:运用复合性训练,调动身体每个部位的协作。提升身体的协调性,增强肌肉的控制能力,从而提高身体的基础代谢率。功能性训练,针对相对比较弱的手臂三头肌、臀部、腰腹。提高心肺功能:通过复合型有氧运动和功能性训练的结合,提高心脏每搏血液输出量和肺部最大摄氧量,从而增加新陈代谢速度,提高心肺功能。同时起到调节内分泌系统和提高身体自身荷尔蒙水平的作用。奥力健身俱乐部有限公司O-ZoneFitnessCo,.LTD.奥力健身俱乐部私人教练健身计划训练计划方案:第三周训练计划方案:第四周训练计划方案:第五周荟都健身私教课时训练计划会员姓名_日期_第_次尊敬的学员,为了更好(来自:写论文网:私人教练训练计划)的达到健身效果,请认真对待训练课程,谢谢!下次训练日期:目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解,并感受到安保行业的发展的巨大潜力,可提升其的专业水平,并确保其在这个行业的安全感。

展开阅读全文
相关资源
相关搜索

当前位置:首页 > 办公文档 > 总结/报告

电脑版 |金锄头文库版权所有
经营许可证:蜀ICP备13022795号 | 川公网安备 51140202000112号