学校课余训练学理论讲座(330P)

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1、学校课余训练学,运动训练学教研室,第一章 学校课余训练学概论,一、基本内容 学习学校课余训练学的意义 二、教学重点 学校课余训练学的体系,学校课余训练学研究的内容体系,训练目标,学校课余训练学的含义、目的、意义、作用、 科学依据、运动训练原则、运动训练方法、 运动能力（竞技能力）、运动训练过程的控制、 运动员选材、教练员、运动竞赛、训练管理,*从研究的范围,三、学习学校课余训练学的意义,明确运动训练的目的任务 系统掌握运动训练过程的一般原理和方法 运用所学训练学知识，分析解决训练实践中的各种问题,第二章 竞技体育与运动训练,第一节 竞技体育,一、基本内容 竞技体育的定义 竞技体育的形成与发展

2、竞技体育的构成 现代竞技体育的特点 竞技体育的价值 二、教学重点 竞技体育的定义 竞技体育的构成 三、教学难点 现代竞技体育的特点 竞技体育的价值,竞技体育是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。,一、竞技体育的定义（重点）,二、竞技体育的形成与发展,竞技体育产生的基本过程 生存、宗教、军事、健身、审美。 Play,Game,Sport. 竞技体育形成的基本动因： 生物学因素 个性心理因素 社会因素,竞技体育的发展 古代奥运与现代奥运 竞技体育在世界范围内广泛开展 建立相对完整的管理体制 运动竞赛活动日益活跃 运动竞技水平及训练科

3、学化水平不断提高 竞技体育发展的职业化与商业化趋势,三、现代竞技体育的构成（重点）,运动选材 运动训练 运动竞赛 运动管理,运动训练和竞赛的关系 定义 竞技体育的主要构件,所起作用 训练是竞技体育的主体，竞赛是运动训练的最终结果 竞赛是运动训练的一种形式或手段 相互依存关系 合理安排比赛和训练,四、现代竞技体育的特点（难点）,竞争性 规范性 集群性 公开性 娱乐性,五、竞技体育的意义（难点）,个人价值 社会价值,激励人类的自我奋斗精神 满足社会生活的观赏需要 促进社会大众的体育参与 显示国家和社会团体的综合实力 促进社会和经济的迅速发展 排解社会成员的不良心绪,振奋民族精神 教育中培养人的作用

4、 丰富人们的文化和精神生活 促进经济的发展和繁荣 国家间的往来 促进国家体育事业的发展,竞技体育的现代社会价值,第二节 运动训练,基本内容： 运动训练的定义 (重点) 运动训练的目的任务 （重点） 现代运动训练的特点 （难点）,运动训练（狭义）是指在教练员的指导和运动员的参与下，为提高或保持运动员的竞技能力和运动成绩而专门组织的有计划的体育活动。 运动训练（广义）为提高运动员运动成绩所作准备的全过程。,一、运动训练的定义,二、运动训练的目的任务,目的是提高竞技能力。 任务 改善身体形态，提高机体机能，发展运动素质。 提高技战术水平和理论知识。 建立良好的心理品质。 自我训练的能力。 思想政治教

5、育。,第三章 运动成绩与竞技能力,基本内容 运动成绩的释义（重点） 运动成绩的影响因素（重点）,第一节 运动成绩及其决定因素,一、运动成绩释义运动成绩是运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定。竞技水平比赛名次,（一）竞技水平,运动员所具备的竞技能力在比赛中的表现称做竞技水平。 不同项目运动员在比赛中表现出来的竞技水有着不同的衡量标准，比赛结果的评价方法也不相同。 计量评价：田径、自行车、游泳、速度滑冰、举重、射箭、射击等 主观评价：体操、艺术体操、技巧、跳水等 综合评价：主观与客观相结合的方法，适合于同场直接对抗性项目：摔跤、柔道、拳击等

6、,（二）比赛名次,比赛名次是运动成绩的另一个重要组成部分，不论哪一个运动项目，比赛结果都必须要分出名次。许多情况下，比赛名次的意义甚至超过运动员所表现出来的竞技水平的价值。 个体比赛名次 集体比赛名次 团队比赛名次,二、运动成绩的决定因素,任何一个竞技项目比赛的运动成绩都是由运动员在比赛中的表现，对手在比赛中的表现以及竞赛结果的评定行为这三个方面的因素所决定的。（见图31）,图3-1运动成绩的影响因素,（一）运动员在比赛中表现的竞技水平,竞技水平是运动员所表现的竞技水平是影响运动成绩的内因，是最根本的和最重要的原因。项目不同竞技水平的表现形式不同。,（二）对手在比赛中表现出的竞技水平,运动员在

7、比赛中的胜负状况或所取的名次，在很大程度上还受制于竞赛对手在比赛中表现出来的竞技水平，同时也受着裁判员行为的影响。对手是自己竞技水平的一面镜子，是自己竞技水平的坐标，对抗性项目尤为突出。,（三）比赛结果的评定行为,竞赛评定行为是影响运动员成绩的另一个重要方面，包括裁判员的道德及业务水平、成绩的评定手段和竞赛规则这样三个方面。 竞赛规则的改变，能带来运动成绩的显著变化； 评定手段对运动成绩起作用的最突出 裁判员的道德和业务水平对运动成绩的影响也是不容忽视的。,第二节 运动员竞技能力及其构成因素,基本内容 竞技能力的释义（重点） 竞技能力结构模型（难点） 竞技能力的非衡补偿效应（重点）,一、竞技能

8、力释义,（一）竞技能力的定义竞技能力即指运动员的参赛能力。由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力组成，并综合地表现于专项竞技的过程之中。见图3-2。,图3-2竞技能力要素结构图,（二）竞技能力与两个相似概念含义的异同,竞技能力运动能力训练水平参赛能力 竞技能力与运动能力含义的异同 人体从事体育活动的能力运动能力 在竞技运动中的运动能力竞技能力 竞技能力与训练水平 运动员在训练过程中所达到的竞技能力的水平称作训练水平，通俗化的称呼。 竞技能力与参赛能力 参赛能力是指竞技能力在参赛过程表现程度。,二、竞技能力的获得途径,训练是提高竞技能力的重要途径但不是唯一途径,

9、三、竞技能力结构模型,（一）优秀运动员竞技能力结构模型 结构概念：元素之间联系的总和 结构模型：反应元素之间联系的理论表达形式 竞技能力结构模型：依据运动员竞技能力各组成要素之间的相互联系、相互作用方式的具体特性与功能建立的反映竞技能力构成共性的模型，是对运动员竞技能力结构的概括、归纳和抽象。模型反映着竞技能力内部各要素之间关系的本质特性。,（二）建立竞技能力结构模型意义,科学地概括优秀运动员群体所共性的特征； 为确定运动员竞技能力训练目标提供标准的参照系； 对运动员早期选材和基础训练起到远程导向作用。,（三）运动员竞技能力结构的 非衡特征及补偿效益,竞技模型的共性特征和个性特点的非一致性 刘

10、大庆、田麦久（1997）研究表明：每一名运动员个体竞技能力的各个构成因素的发展大都呈现不均衡状态，这种非衡状态是普遍存在的。,木桶模型,与,积木模型,非衡补偿效应的如何定义？,运动员竞技能力构成因素中某中素质或能力的缺陷，可由其他高度发展的素质或能力在一定范围内予以弥补和代偿，使其总体竞技能力保持在特定的水平，这种现象称为竞技能力非衡结构的补偿效应。优势能力对薄弱能力补偿机制是训练过程尤其是比赛中需要贯彻的重要意识。,第三节 运动员状态诊断与训练目标建立,基本内容 运动员状态诊断与训练目标建立的意义 运动员状态诊断与训练目标建立的完整体系（难点）,起始状态诊断,确定训练目标,制定训练计划,组织

11、、实施,检查、评定,实现训练目标,发出反馈指令,提出反馈信息,满意,不满意,运动训练过程的基本结构,引入,运动员竞技能力的起始状态与目标状态分别标识着一个完整的训练过程的起点和终点。 训练的经典逻辑过程：训练阶段划分训练内容确定训练方法与手段选择恢复措施的选用及检查评定的设计等。 运动成绩和竞技能力则是训练状态和训练目标的核心组成部分。,一、状态诊断和目标建立的重要意义,（一）状态诊断在训练中的重要作用 1、为运动训练过程确立一个客观、准确的出发点；2、对训练工作效果及时的检查评价；3、实施有效训练控制的重要前提。,(二)建立目标在训练中的重要作用,指向作用注意力集中（指向性试验） 激励作用动

12、员努力（动力作用有效的激发运动训练主体的责任心和进取心、目标切合实际否则起副作用） 坚持坚持的品质是成功着 制定训练计划的主要依据 评定训练效果的主要标准。,二、起始状态与目标状态的完整体系,（一）训练状态与训练目标的构成对运动员训练状态进行描述：首先是运动成绩，它集中反映着运动员所具备的能力以及训练工作的成效；竞技能力诊断：在状态诊断中，竞技能力是对运动员为什么能够表现出这样成绩的回答；训练负荷诊断：显示其与运动员竞技能力水平以及运动成绩水平之间的对应关系。,综上所述：,完整的起始状态诊断，应该包括运动成绩诊断、竞技能力诊断及训练负荷诊断； 完整的训练目标，也应该包括运动成绩指标、竞技能力指

13、标及训练负荷指标。,训练起始状态与目标状态构成的完整体系,引自田麦久论运动训练过程，1998,（二）起始状态诊断的基本内容,1、运动成绩诊断作为对运动员在一个新的 训练过程的起始状态中运动成绩的诊断，应该对运动员在上一个训练过程中的参赛结果给出准确的评价。包括：比赛名次、竞技水平、最好比赛成绩、多次比赛平均水平等。,2、竞技能力诊断,竞技能力主导因素的分析与诊断，作为竞技能力总体诊断的主要依据； 测定结果和标准值进行比较：单因素特征模型、多因素组合模型和总体特征模型。 竞技能力分为：先天性和后天性； 竞技能力的生活效益、训练效益。,3、训练负荷诊断,运动员竞技能力的变化是在训练负荷的影响下产生

14、的。运动员所取得的运动成绩以及竞技能力的变化，都与其所承受的训练负荷的质与量有着密切的关系。 对于运动员在上一个训练过程（或单元）所承受训练负荷的状态作出一个准确的描述，即对其竞技能力状态、进而对其运动成绩状态所作出的关键析因。,负荷的含义,负荷的量度负荷量与负荷强度 负荷量通过练习的次数（整个练习的次数或某个练习的重复次数），或训练时间，或练习距离、负荷重量等特征表现出来。 负荷强度通过练习速度、单次负荷重量、练习密度以及难度表现出来。 技术强度、专项强度、对抗强度等重要的是在完成一定强度下的负荷量。,（三）训练目标的基本内容,1、运动成绩指标：竞技水平和比赛名次 2、竞技能力指标：单因素、

15、多因素、总 体特征模型； 3、训练负荷：五级分法最常用、科学设计全年训练负荷是训练的关键。,第四章 运动训练的基本原则,第一节 运动训练原则概论,基本内容 运动训练原则的释义（重点） 运动训练原则的体系（重点）,原则是人们说话或行事所依据的法则或标准； 原则是人们根据客观规律的认识制定的； 科学原则是人们对客观规律正确认识的反映。 训练有无规律？ 训练规律客观吗？,一、运动训练原则的释义,训练规律的客观性：反映训练内部各构成要素之间以及与外部相关因素之间结构与功能上的本质联系和发展的必然趋势。 训练规律训练原理 训练原则：依据运动训练活动的客观规律而确定的组织运动训练所必须遵循的基本准则，是运

16、动训练活动客观规律的反映，对运动训练实践具有普遍的指导意义。,如何确定原则体系？ 案例：对人的行为进行分析时应遵循的原则： 其一、价值原则 其二、真理原则,二、运动训练原则体系,一般训练与专项相结合原则 系统训练原则 周期安排原则 适宜负荷原则 区别对待原则,竞技需要原则 动机激励原则 有效控制原则 直观教练原则 适时恢复原则,第二节 竞技需要原则,基本内容 竞技需要原则的释义（重点） 竞技需要原则的理论基础 （难点） 竞技需要原则的训练学要点（重点）,一、竞技需要原则释义,根据提高运动员竞技能力及运动成绩的需要，从实战出发，科学安排训练的阶段划分及训练的内容、方法、手段和负荷等因素的训练原则。意义：更好地结合专项特点和比赛需要；提高训练的专项针对性、实战性、实效性。,二、竞技需要原则的科学基础,（一）训练目标对训练活动的重要导向作用 （二）专项竞技需要的特异性 （三）现代训练的专项化发展趋势,