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1、主要内容*奉节优食现狄*佳康伙食*注意事项现状“1.高蛋白、高热量、高脂肪为主;*2.亲朋好友聚餐多;“3.暴饮暴食;“4.饮食无舫律;“5.酒类及各类饮料无间断;“6.食物种类独特:野味受宠;*7.食物卫生清洁重视不够。“途多吃蔬菜和水果:春节期间,饮食杂乱,与时柏比吏容易出现上火和便秘等身体不造症状,新鲍蔬菜水果不仅可以解油腻、清热、解毒,维持正常肠螳动,防一俚秋*汀v杂呆艮主食不可少:杂棣主食是硬水化吾的主妮枝源,北参与脂肪、蛎白质的代谢。*4、适量饮食,切勺暴饮暴食奘健康饮食5、多饮水少饮酒;6、按时就餐,饮食规律:新年期间不要围为贪玩和贪睡扰乱正常的饮食规律,使肠目不逗应而造成消化功
2、能亲乱。37、品种选择勿猎奇;8*少吃零食。注意事项1、儿童不宜多食果冻等不易消化、人工色素过多的食品,及人参之类的补品。2、春节期间,人们常常玩到深夜,会去吃夜宵。由于白天饮食丰富夜宵最好吃点小吃、喝点牛奶之类的热饮。3、春节期间正餐油腻食品较多,零食最好以开胃、理气、消胀、降火为主,比如:苹果、香蕉等水果;心子、花生、巧克力要少吃;山概、话梅可以造当品味。4、亲朋好友聚会,喝酒切忌不醉不归。注意事项5、适当饮茶可增味添趣,帮助消化,易于身心,但不室多饮农茶;6、切忌暴饮暴食,尤其是胆囊炎以及胃病患者;7、菜肴中可以偶尔加入烤馒头,容易消化,也有利于保抓肉肠道;8、胃溃痨悦者饮食应注意少喝牛奶;9、要注意饮食卫生:春节期间大量札吃完的莱芭不要多次加热食用,容易引起腹泻、腹痛、呕吐等中毒疳状。10
