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1、心理健康综述,杨国荣,观点,有了健康不等于有了一切，但没有了健康就没有了一切 健康不仅是没有疾病，而且是身体上、心理上和社会上的完好状态或完全安宁 帮助我们理解一个人所要面临的成长问题 用诚实的眼光注视我们的生活，接受自己全然为人 细心地照料我与自己的关系；我与他人的关系；我与自然的关系,观点,大学教育有两个基本使命 第一是教导学生学会好好生活，活出丰盛幸福的人生 第二是教导学生学会好好活在一起，共同建设公正社会 培养学生成为有智能有德性、具批判力和社会承担的知识人,本课程内容（32学时）,第一学期： 心理健康导论（2学时） 心理咨询（2学时） 心理困惑及异常心理（2学时） 实践1： “走进新
2、生活” （3学时）,本课程内容,第二学期： 了解自我（2学时） 人际交往（2学时） 性心理及恋爱心理（2学时） 实践2： “知心知情知爱” （3学时）,本课程内容,第三学期： 人格发展（2学时） 情绪管理（2学时） 实践3： “我的情绪我做主” （2学时） 第四学期： 压力管理及挫折应对（2学时） 生命教育与心理危机应对（2学时） 实践4： “面对压力我能行” （3学时）,成绩考核,最终成绩由四个学期的成绩汇总而成，总分及格者取得1.5学分 成绩由平时成绩和期末成绩组成,平时成绩占60%,期末成绩占40% 平时成绩参考到课率、作业、课堂讨论、团体活动参与的总体状况，综合评估打分,主要内容,什么
3、是心理健康 心理健康的标准 心理问题 大学生心理问题的成因 心理咨询,什么是心理健康,指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。 指个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态，但不是十全十美的绝对状态。 适应 活力 是一种高效而满意的、持续的心理状态,大学生心理健康的标准,保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望 接纳自我 对现实和环境的良好适应 和谐的人际关系 人格完整统一 能有效调控情绪 心理行为符合年龄特征,讨论,你能描述下一个心理健康的大学生的样子？ 你认为一个有心理问题的人是怎样的？你可以描述下？,症状标准,姿态：僵硬，紧，不开 情绪
4、：低落，焦虑，愤怒 行为：强迫 语言：反复说自己身体有病 生理：躯体疼痛，失眠,正确理解和运用健康标准,心理健康的标准是一种理想尺度 有不健康的心理和行为不等于心理不健康 健康与不健康是一种连续状态,心理痛苦的必然性,情绪的困扰是人类生存的自然状态，快乐和忧伤是交替着的，开朗和抑郁也是交替 文化造就了人类的辉煌，也造就了人类的困境。我们是强行装入文化套子中的人，装在套子里就有压抑的痛苦 所有的心理痛苦都是有意义的，所有的体验对生命都是重要的,心理健康的等级,一般常态心理者 心情经常愉快，适应能力强，善于与别人相处 轻度失调心理者 不具有同龄人所应有的愉快，和他人相处略感困难，生活自理有些吃力
5、严重病态心理者 严重的适应失调，不能维持正常的生活、工作,心理问题,生活中每一个人都在一定程度上存在心理问题，只是程度不同而已心理困扰 轻度心理失调，强度较弱，持续时间较短。可以自我调整和适当的心理疏导得到恢复 适应问题 人际问题 自我认同 情感问题 心理障碍 心理功能紊乱，并达到影响个体的社会功能或使自我感到痛苦程度的心理问题 神经症 人格障碍 精神病 丧失自知力，不能应付正常生活 精神分裂,心理问题的成因,社会 家庭 个人,汪峰：想象,想象所有的80，90的年轻人不再哀叹现实的渺茫 想象他们明白爱不是他一件可笑，虚无地事情 想象女孩儿们不用早早地完成灿烂青春地透支 想象男孩儿们不因为清贫而
6、自卑，不因为富足而骄横 想象我们的父母可以因为孩子们的善良，坚强，朴实，简单的快乐生活而感到欣慰和幸福,心理咨询,是解决心理问题的重要途径。 是为了寻求更完善、更理想的生存状态 是指受过专门训练的咨询人员运用心理学的理论、方法以及技巧，对那些解决自己所面临的问题有一定困难的人提供帮助、指导、支持，找出心理问题产生的原因，探讨摆脱困境的对策，从而帮助其缓解心理冲突、恢复心理平衡。提高环境适应能力、促进人格成长。,心理咨询是一种专业性的助人活动 实施帮助者是受过专门训练的咨询者 这种帮助是在专业的架构下进行的 其受助是受限的，受限的性质是其“心理性”,心理咨询的原则,保密 尊重 价值中立,心理咨询师的目光,在咨询师的眼里，你是如此正常 在咨询师的眼里，你是如此完整 在咨询师的眼里，你是如此值得尊重和爱 一个好的咨询师，他的存在就是治疗在心理咨询师眼里，所有人的问题都被忽略了，或者说，每一个人都是一个健康美好的人，而且将来会变得更加健康。,心理咨询中心,时间：周一至周五19:00-22：00 地点：思源楼108 联系方式： 87767520,心理素质训练与辅导中心,阅览室 测量室,心理素质训练与辅导中心,情绪宣泄室 身心放松室,心理素质训练与辅导中心,心协活动室 静态团体辅导室,心理素质训练与辅导中心,动态团体活动室,心理素质训练与辅导中心,接待室 咨询室,
