《[名校联盟]江苏省扬中市外国语中学初中体育教学案：第四周第1课时》由会员分享，可在线阅读，更多相关《[名校联盟]江苏省扬中市外国语中学初中体育教学案：第四周第1课时（4页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、第四周 第 1 课时 一、教学内容：1.身体素质练习； 2.跑：放松跑（200 米） ； 二、教学目标：四、教学过程：来源:学,科,网 板块一：准备部分（一）学习内容：慢跑、徒手热身操（二）完成目标：来源:Zxxk.Com1.通过列队慢跑，将身体活动至微微出汗的程度。2.通过徒手热身操练习，进一步将身体的各个关节活动开，如手腕、肘关节、肩关节、腰、髋关节、膝关节、踝关节等。（三）学习过程：1.体育委员带领学生成两路纵队绕田径场（200 米）慢跑。2.面向教师成四列横队，听教师口令统一进行徒手热身操练习。要求：集合队伍时做到快、静、齐，队伍整齐，步伐一致。（四）教学意图：通过慢跑和徒手热身操将身
2、体活动开，防止在基本部分的学习与活动中意外受伤。 板块二：基本部分（一）学习内容： 1.素质练习； 2.跑:放松跑（200 米） ；（二）完成目标：1.学生知道各项素质练习的相关要求和注意事项。2. 80%以上学生能按要求完成练习。（三）学习过程：1身体素质练习：原地高抬腿跑： 来源:学_科_网 Z_X_X_K教师讲解示范原地高抬腿跑的动作要领、练习方法和注意事项；学生分组进行原地高抬腿跑练习，教师巡视指导；学生展示与评价；来源:Zxxk.Com要求：高抬腿跑时支撑腿蹬直，摆动腿高抬。弓步走：教师讲解示范弓步走练习的方法和注意事项；学生分组进行弓步走练习，教师巡视指导；学生展示与评价；要求：步
3、幅大，身体直。俯卧撑：教师讲解示范俯卧撑的方法和注意事项；来源:Zxxk.Com学生分组进行俯卧撑练习，教师巡视指导；学生展示与评价；要求：屈臂至身体与地面水平位置深蹲跳；教师讲解示范深蹲跳的方法和注意事项；学生分组进行深蹲跳练习，教师巡视指导；学生展示与评价；（四）教学意图：丰富学生从事体育运动的手段和方法，进一步提高学生参与体育活动的能力。板块三：结束部分（一）学习内容：放松操（二）完成目标：学生通过放松操练习，将处于紧张、激烈和亢奋情绪中的身心状态逐步平静下来；通过深呼吸将自己的心跳逐渐恢复到正常水平。（三）学习过程：1.教师带领学生集体听口令节拍，练习放松操。2.教师指导学生进行深呼吸的吐纳练习。3.教师带领学生回忆、总结本节课的学习情况。4.组织学生成两路纵队回班。（四）教学意图：让学生知道，剧烈运动后要进行必要的放松练习，以一种积极地姿态恢复身心。附件附件 1：律师事务所反盗版维：律师事务所反盗版维权声明权声明附件附件 2：独家资源交：独家资源交换签约换签约学校名录（放大查看）学校名录（放大查看） 学校名录参见：http:/
