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1、中学生情绪的心理辅导,主要内容：一、中学生情绪发展的特点二、中学生常见的情绪问题三、中学生的情绪心理辅导,一、中学生情绪发展的特点 (一)初中生情绪发展的一般特点 1.情绪活动的外露性初中生的情绪活动相对于高中生还是比较外露。 2.情感体验的易变性初中生的情绪活动如“疾风骤雨”般，在反应时间上的特点是情绪体验迅速。情绪体验迅速也意味着情绪反应能够很快达到激烈的程度。 3.情绪活动的两极性,首先，情绪体验具有两极性。初中生对同一件事物往往具有两种对立的内心体验。其次，情绪功能具有两极性。同一种情绪状态既具有增力作用，也可能具有减力的作用。 （二）高中生情绪发展的一般特点 1.情绪表现的内隐文饰性
2、随着高中生进一步社会化，他们能根据一定的条件或目的表达自己的情绪，形成外部表情与内心体验的不一致性。 2.情绪体验的两极波动性情绪表现的两极性明显；情绪反应很容易走极端,3.情绪反应的延续性、丰富性和特异性到了高中阶段，学生情绪爆发频率低，延续时间加长（弥散性）；加上情绪的控制能力提高，情绪体验的时限延长，稳定性提高。情绪种类层次不一，千头万绪，丰富多彩。高中生自我意识的迅速发展，使得他们对情绪体验出现了个性的差异，自我感知的差异，性别的差异等。,二、中学生常见的情绪问题 （一）不稳定性情绪问题 1.喜怒无常由于中学生逐渐进入青春期，青春期的显著特点是中学生情绪动荡、热情而有富有依赖性，很容易
3、对周围的人或者事产生深刻与浓烈的体验。激情占据着年轻的心灵，遇事好激动，情感走极端，或冷或热，或爱或恨，很不稳定。 辅导方法： （1）语言暗示;(2)请人指导；（3）环境调节,2.急躁急躁性格的人，在处理矛盾与问题时，易鲁莽和冲动，盲目行动，往往事与愿违。 “虎头蛇尾,不了了之” “快刀斩乱麻” “欲速则不达”辅导方法： （1）静默法 （2）办事前做的自我暗示 （3）加强素质训练 （4）遇事学会冷静3.紧张,案例：李明真是很紧张，总是不由自主地把神经绷得紧紧的，同学评价他有些“神经兮兮”的。每当重大场合或者考察他能力的时候，李明就紧张的厉害。比如心跳气促，嘴巴不听使唤，表达意思支离破碎，说话语
4、无伦次，和平时截然不同。在学校老师提问他时，他干脆就声音发颤了。每逢考试，李明在考前几天就会睡不着觉，连续失眠，考试中，他心跳加快，头脑发胀，昏昏沉沉，好多平时会的也不会了。平常在学校单独见到班上女同学也紧张不安，容易脸红还直搓双手。平时他也常常为一点风吹草动就心惊肉跳，似乎很少有气定神闲的时候，老师评价他“一点事都担不住，不像个男孩子。” 辅导方法： （1）自我松弛法 （2）现实分析法,（3）行为宣泄法 （4）转移 （5）助人与请求别人帮助 4.愤怒表现为情绪不稳定，易暴躁，易激惹，容易生气。辅导策略:（1）增加心理容量（2）保持心理平衡（3）评价推迟法（4）目标升华法,（二）抵触型情绪问题
5、 1.敌对敌对是指在个人遭受挫折而引起强烈不满时表现出来的一种强烈对抗态度。中学生的敌对情绪常常表现在以下几个方面： （1）与家长对抗 （2）与老师对抗 （3）与同学对抗 辅导方法： （1）要求教师及时与学生沟通 （2）承认问题 （3）克制感情 2.妒忌是指在与他人（或群体）进行对比时，他人拥有一些自己也想拥有却不可能得到的东西时，表现出来的一种自卑、敌意和怨恨的混合感受。,嫉妒是一种比较复杂的心理表现形式，包括有焦虑、恐惧、悲哀、猜疑、羞耻、自咎、消沉、憎恶、敌意、怨恨、报复等不愉快的情绪。 辅导方法： （1）善于自知 （2）角色替换 （3）化嫉妒心理为竞争心理 3.冷漠冷漠，是情感的萎缩，
6、是人们对待周围世界的一种自我保护性的形式，是内心世界与外部环境不相协调的反应。处于冷漠情绪状态的中学生，感觉迟钝，缺少热情，对什么事情都漠不关心。 预防策略： （1）多交流；（2）创设和谐宽松的班集体；（3）接触大自然,4.不合理宣泄由于中学生还不能很好地调节自己的情绪，因此对于 负性情绪通常是通过不合理宣泄途径来解决，他们常常 压抑自我，或者使用异常激烈的手段来发泄情绪。 辅导方法： （1）合理宣泄 （2）正确看待自己 （三）退避型情绪问题 1.沮丧,沮丧是由消极的情绪感受或者生活的不满意， 或者经常受挫折引起的。 辅导策略： （1）突出自己的优势 （2）不背失败包袱 （3）增加愉快想象 （
7、4）语言暗示诱导 2.内疚很容易责备自己，尽管并没有给别人造成多大伤害。,【案例】一位靠作弊取得高分的中学生，面对老师的表扬，他觉得有愧于自己的良心，并对自己的作弊行为深感内疚，“多丢人呢”，“我怎么会做出那种丑事呢”。他终日不能原来自己，晚上睡觉都睡不好。一个平日学习成绩和纪律都很好的学生，偶然在一次自习课上讲话被老师发现，老师当着所有学生的面狠狠地批评了他，之后，这位同学内心非常痛苦，认为这是奇耻大辱，“我怎么能在自习课上说话呢？”、“这多给班集体丢脸啊”，并且惶惶不可终日。 辅导方法：(1)降低自我要求,（2）恰当地评价自我 （3）培养正确的人生观与价值观 3.软弱 表现为胆小怕事，遇事
8、好退缩，容易屈从他人，甚至逆来顺受，无反抗精神；进取心差，意志薄弱，害怕困难，在困难面前张慌失措；感情脆弱，经不起挫折与失败。 辅导策略： （1）气势激励 （2）行为武装 （3）尊重学生 4.空虚 痛苦无聊，觉得生活没有意思；自认为不被理解，无所依托。 辅导策略：,（1）求得社会支持 （2）转移目标，求得乐趣 三、中学生情绪的心理辅导教师应该怎样指导中学生管理好自己的情绪，成 为情绪的主人呢？ （一）中学生情绪调控的方法 1.正视情绪 2. 转移法（转移环境；转移目标） 3.合理宣泄法 4.松弛训练法 5.理性升华法 （二）中学生情绪辅导常用的防御机制 1.压抑 2.合理化 3.投射 4.移植,【案例一】,案例二,谢谢观看,欢迎批评指正,
