户外拓展心得12篇

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1、户外拓展心得户外拓展心得 1212 篇篇 户外拓展心得 户外拓展心得（一）： 这次户外拓展训练，大家在两天里，共同克服了一个 又一个的困难，增强了对彼此的了解。这对于我们在今后 的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识， 改善人际关系，增加相互的沟通与信息交流等是有利的。 在完成项目时暴露了我们很多弱点：刚开始时盲动、草率， 忽略了群众的力量，在还没有明确行动目的，没有制定可 行的工作方案的状况下，就开始行动，使得原本能够更加 简单合理完成的任务事倍功半，空做无用功;而作为接到团 队“领导”任务的同伴未能将该项目的总目标及时传达给 其他组员，整个项目未能够进行合理的规划，其他同伴由

2、于不了解总体目标，最终造成走了不少弯路以至未能良好 的完成任务。每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当 注意到的管理方法，首先，一个优秀的团队务必有明确的 目标;其次，在应对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相 互关心、激励、包容、推荐无形中使团队更加团结。再次， 决策者代表了团队的方向与大局，需要具备良好的分析潜 力、决定潜力、决策潜力、大局意识与团队意识。 让我们都在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带 入工作吧，这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，更 给了我一笔宝贵的精神财富!衷心感谢领导的信任和同事的 支持。如何把这次活动心得落到实处，还有四点感受： 1、分层管理、明确领导极其重要。每

3、个人的岗位职责 确定之后，各司其职，有利于明确职责，发挥个体的主观 能动性，使其既明白自己就应做什么，又思考怎样做好， 做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工” 的道理， 2、要竭尽所能发挥好岗位作用，岗位优势，不能因为 自己的努力不够而影响了团队群众的进步; 3、在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其 实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，透过分析、决定， 充分了解它的本质，透过组织、协调到达目标，透过沟通 交流，才能建立多赢的局面。 4、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单 位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，构 成力量的整合才能完成共同的任务，要明白，

4、只要不放下， 一切皆有可能。 户外拓展心得（二）： 初春的三月，处处春意盎然，莺飞草长。公司为了使 我们的团队更团结、更坚强、更具有竞争力，能够更好地 适应无限变化的市场环境，特地组织了佳居乐野外拓展训 练。透过此次训练，我们每一个人都深深感受到了公司的 良苦用心，深深地理解到成功者是要付出怎样的努力方可 站在至高点上，那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚 而成的。在高强度的训练中，汗水与泪水、痛苦与欢笑交 织在一齐，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过 千百次的锤炼才会变的坚不可催。这次活动给我带来的感 触颇深： 虽然只有短短的两天半时间，拓展训练所给予我们的 启发和经验却是一笔永久的精

5、神财富，无论我们身处何种 岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。从信 任背摔、空中单杠、孤岛求生、翻越毕业墙活动中，我们 看出，有了竞争机制，为了完成任务、取得胜利，就务必 合作，务必建立团队。但并不是有了团队就万事无忧了， 一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、要领导有力、 分工明确，要彼此信任、理解和包容。这样我们的目标、 任务就能够完成得又快又好。以便到达胜利的彼岸。 在所有的训练中，给我印象最深的就是“翻越毕业墙” 这个项目。毕业墙有米多高，且没有任何保险措施，当大 家走到训练场地的时候都议论纷纷，那么高的墙要翻过去 确实是很困难的。开始，大家也你一言我一语的出起主意 来，比

6、如要拿个竹篙撑上去什么的，但是教练回答我们的 却是什么道具都不能用。最后大家协商的结果是用搭人梯 的方法，左边和右边各站一人，踩着他们的肩膀上去，先 爬上去的人再用手拉下面的人上去。自豪的佳居乐人心中 都暗暗鼓励自己要勇敢，踩上队员肩膀的时候，身后有几 双大而有力的手顶住背部及臀部，一股力量在支持我们向 上攀越，一种从未有过的安全感油然而生，也充满了勇气。 最后，当所有人出色的翻越了毕业墙后，大家的欢呼声使 我明白了这是我们出色的完成了任务。教练告诉我们，70 多人的团队仅在 11 分钟不到全部翻越，已打破了他们多年 所带团队成功翻越毕业墙的记录。从此也能够看出，人的 潜能是需要挖掘的，要创造

7、条件，寻找机会，拓展训练的 项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑 战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和 精神上都有一个新的超越，从新认识自己、认识生命的活 动，你会发现人的潜能真的是巨大的。这个训练项目告诉 我们：挑战自我，没有 不可能的事，不要轻易说“不” ，要重新认识自我，超 越自我。只有众志成城，并有条不紊行动的前提下，方可 顺利完成目标。 这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心 得体会也十分丰富，总结起来，有以下几点： 1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责 确定之后，各司其职，有利于明确职责，发挥个体的主观 能动性，使其既明白自己就应做什

8、么，又思考怎样做好。 2、做事要先做，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴 工”的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是 每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举透过。 3、应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面 的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐 心和智慧，透过分析、决定，充分了解它的本质，透过组 织、协调到达目标，透过沟通交流，才能建立多赢的局面。 4、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单 位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，构 成力量的整合才能完成共同的任务。 5、作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利 用差异，在差异中取长补短，在差异中

9、塑造一个完美的群 众、完美的团队。这是我从老师的讲解里领会的一种精神。 6、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无 形的力量。拓展训练就是开发出那些一向潜伏在身上，而 自己却从未真正运用的力量。拓展训练的过程中，我得到 的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改 变了我这些年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的 巨大力量，也领悟了创新的重要好处。也努力在以后的工 作中，把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。 户外拓展心得（三）： 为期二天的拓展训练业已结束，但我还不时会想起那 “惊心动魄”的训练。不管是令我胆战心惊的“跨越断桥” 、 “高空独木桥” ，还是让我感动不已的“领袖风采

10、” 、 “爬山” 所有情节历历在目，令我难以忘怀。 4 月 9 日晚饭后我们来到了会议室，60 多个人被分成 3 个团队。我们很快完成了队名、队歌、队呼、队徽的设计 和队长的选举工作。我所在的队是“西北狼”队，一共有 23 人，队长是郁雄文，副队长是刘行；队歌是向前、向 前、向前 ；队呼是“所向披靡，勇者无敌” 。 第二天晨跑后，教练把我们带到了断桥底下。从小到 大，我一向恐高，跨越断桥是我想也不敢想的事。站在 8 米高断桥下，我心里十分紧张、害怕。所以当教练问谁来 记时时，我第一个举起手，争着说“我来，我来” 。我的目 的显而易见，既然“逃不掉” ，那只想最后一个上。我的队 友都很优秀，不论

11、是感觉如履平地的，还是慢慢克服恐惧， 勇敢跳过去的，都给我很大鼓舞。当 15 名队员成功跨 过“断桥”后，女队员只剩下我一个没跳。于是队友们让 我上，我还想推托，可经不住队友们的劝说，只好硬着头 皮上。队友们围过来把手放在我的头上喊着对呼“所向披 靡，勇者无敌” ，为我壮胆、加油，在一片欢呼和鼓舞声中， 我开始攀登梯子。当我站在断桥上时，我的心狂跳不止， 丝毫不敢动，我听见队友们在下面喊：“不要向下看” 、 “不要往远处看” 、 “往对面的柱子上看” 。我盯着对面的柱 子，做着深呼吸，调整紧张、恐惧的心里。然后留意翼翼、 一步一步挪到断桥边上，我犹豫了一下，听着教练和队友 们在下面喊着“一、二

12、、三” ，当喊到“三”时，我鼓起勇 气一跃，过去了！不加犹豫，之后我又从对面跳回来。 成功了！我笑了，原先前面并不是不可逾越的悬崖、峭壁！ 成功原先如此简单，只要你肯跨出第一步，看起来难以克 服的困难就会向你妥协了。但我明白：如果没有队友们的 鼓励，没有前面队友们的榜样作用，我无论如何不可能在 8 米高的断桥上跳跃，我最终战胜心理的恐惧，我从内心十 分感谢给我鼓励与支持的队友们。 有了跳断桥的“经验” ，当过独木桥时，我想不会有什 么问题。但我错了，当我再一次站到 8 米高的独木桥时， 不知怎样回事，我的腿不由自主的发抖，同时感觉整个独 木桥也在颤抖，巨大的恐惧一下向我袭来，止不住狂跳的 心，

13、头也有点晕，尝试了几次都不敢向前迈出一步。我曾 想到放下，但听着下面队友们鼓励的呐喊，心里的勇气顿 时倍增。我自己给自己鼓劲，不断告诫自己：不要害怕， 我必须行！我深深呼吸了几口气，镇定了一下，勇敢地向 前迈步冲去。我又一次成功了！此时，我的心里说不出的 激动，既为自己高兴，也为教练、队友们对我的鼓励而心 存感激。 在接下来的拓展项目中，这种倍受鼓励和心存感激的 心里一向持续着，个性是爬山，开始都是台阶，只是感觉 很累，但并不危险、害怕，但快到上顶时，山路变得异常 难行，开始还是走，到之后变成名副其实的爬了，手脚并 用，个性是下山，用连滚带爬来形容下山的姿势是在恰当 但是了。团队的精神在这时体

14、现得淋漓精致，真正表现出 了“友谊第一，比赛第二”的高尚风格，不管是不是自己 队的队员，只要遇到困难，随时都有人伸出援助之手，真 是令我感动不已。虽然最终我们队没有取得名次，但此时 此刻比赛、名次已经变得不重要了，重要的是困难面前我 们没有退缩，在队友们的帮忙和鼓励下，最终克服重重困 难，坚持到底，没有让一个队员掉队，这才是最高好处上 的胜利。 这次拓展训练，让我深刻体会到了团队的力量是巨大 的，并且成功务必同时属于团队的每一个成员。如果没有 团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以 完成的。二是亲身感受到了“人的潜力是无穷的” 。世上无 难事，没有什么不可能完成的任务；人最大的敌人

15、就是自 己，所以战胜自己就是取得成功的第一步！三是决不轻言 放下，多一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易放下，要 相信自己。四是学会换位思考，对人多设身处地替他人着 想，对事多换一个角度思考，多一份理解，多一份关爱， 我坚信：只要我们思安人拧成一股绳，心往一处想，劲往 一处使，把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战， 就没有战胜不了的困难，思安的明天将会更加完美。 户外拓展心得（四）： 5 月 6 日，在单位领导的精心策划下，中山路支行组织 员工在“五四青年节”的时候进行户外徒步活动。这是我 调入区分行营业部之后第一次参加单位的群众活动，内心 十分激动与忐忑。早上九点半，大家如约到达集合地点，

16、 一同坐车来到了此次徒步的地点-榆树沟。虽说是一大早， 太阳已经十分毒辣，山上没有任何遮蔽阳光的树木，甚至 连草都很少看见，只有大大小小的碎石和沙土，徒步条件 之恶劣能够想象。在这种状况下，我能够找理由不参加登 山，而是选取在山下等大家，人总是能够为自己找出许多 借口。但我却不想对这次的活动说不，我害怕失去和大家 一同进退并且患难与共的经历。 在我看来，徒步很简单，只是一种纯粹的享受自然的 运动，体验城市之外的另一种生活方式。然而在大自然面 前，我们都是渺小的。我也有过担心，怕自己坚持不下来， 连累大家的进度，但我一向在对自己说，无论过程如何， 都必须要坚持到最后。 队长指着遥远的一个山顶说:“大家放心，这次徒步的 强度不大，没有多远，那个山顶就是终点。 ”但是我明白， 这是一个相当长的距离，在路途中，肯定会有一段或几段 的路单凭体力是无法完成的，需要用坚强的意志支撑我们 走下去。 刚开始的平路我们走得很简单，大家有说有笑，没有 什么感觉。直到开始走上山的路，才隐约开始感到痛苦， 身上的包好像越来越沉，腿也逐渐软了起来。因为没有穿 登山鞋，一路的碎石折磨着我的双脚。慢慢的，