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1、寒假计划书寒假计划书 XXXX新的寒假开始了，我打算写一份计划，来规划我的完美寒假，计划如下： 1、学习。寒假里要有学习才是最重要的，我打算借姐姐的五年级下册的语文书与数学书，每天背诵需要背诵的课文并读一篇课文，掌握一个数学公式，拼读一遍英语单词，每天学习时间不超过一个半小时。 2、游戏。当然也不能学习太久，要有适当的时间游戏，放松身心。我要做到学一会儿，玩一会，每天游戏的时间不超过 2 小时。 3、睡眠。据专家统计，全国三分之二的中小学生睡眠时间不达标。235的中小学生晚上难入睡。调查显示，小学生中每天睡足 10 小时及以上的为 334，初中生每天能睡足 9 个小时及以上的共有 229。教育
2、部对中小生睡眠时间曾经有明确的规定：小学生的睡眠时间应该要超过 9 个小时，初中生应该达到 9 个小时，高中生的睡眠时间要达到 8 个小时，按照这样的规定，我国约有 23 的小学生和 34 的初中生睡眠时间严重不足。因此，我要晚上8：00 入睡，早上 6：00 起床。 4、以下是我的计划表： 00：006：15 起床 6：157：00 吃早餐 7：008：30 学习 8：309：30 写作业 9：3011：00 看书 11：0014：00 吃饭午休 14：0015：30 体育活动 15：3017：00 写作业 17：0018：00 吃饭 18：0019：00 看作文写作文 19：0020：00做睡觉前的准备 我要做到以上的事情，充分度过我的完美寒假！
