如何考出好成绩

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1、- 1 -如何考出好成绩如何考出好成绩 萧东来 2013-05-30心态的作用心态的作用有一个故事。有两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了出殡的棺材，其中一个秀才心里立即“咯噔” 一下，凉了半截。心想：完了，真触霉头，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。于是心情一落千丈， 走进考场，那个“黑乎乎的棺材“一直挥之不去，结果，文思枯竭，果然名落孙山。 另一个秀才也同时看到了，一开始心里也“咯噔”一下，但转念一想：棺材，噢！那不就是有“官” 又有“财吗”？好，好兆头，看来今天我要鸿运当头了，一定高中。于是心里十分兴奋，情绪高涨，走 进考场，文思如泉涌，果然一举高中。回到家里两人都对家人说：那“棺材”真是

2、好灵。为什么会出现截然不相同的两种结果，这就是心态在起作用。中考是考察一个人的综合素质成功来源于健康的心理。考场上有一个平静而自信的心态是考试成功的必要条件。掌握必要的考试技巧 ， “战略上要藐视考试，战术上要重视考试” 。考前需注意哪些事项考前需注意哪些事项高考前的物质准备，是高考成功的先决条件。 1两个考试袋。一个装必备用品（准考证、2 支考试专用笔、电子表,三角板、半圆仪、圆规，2B铅笔、作图铅笔，橡皮，小刀，垫本，卫生纸、2 张白纸少量钱等） 。另一个装一个小的湿毛巾。考前一天的晚上，临睡前再检查一次考试袋，放在容易见到的桌子上。这些看起来是小事，但小事弄不好，有时也会误大事。 2注意

3、饮食。不吃生的食物，路边食物，冰糕，西瓜等。预防感冒、腹泻等疾病的突发。3养精蓄锐。每天 10:00 休息，不搞疲劳战术，不熬夜复习。 4调整好心理状态。（1）考前的适当紧张，是正常现象，有助于成绩的发挥， “急中生智” ；不紧张倒不正常，但不能紧张过度。（2） “精神胜利法” 。遇到不愉快的事，要朝着积极的方面想，不要有“别人都比我强，这下完了”之类的忧虑。遇到突发事件，要头脑冷静，积极处理。（3）自信。我一定会考好(4) 适当放松，不要看强烈刺激性的武打片，警匪片等等，强烈刺激性的动作片容易对神经进行刺激，容易兴奋。可以看一些轻松的娱乐节目。不要上网，不要打游戏 。- 2 -5.注意作息时

4、间。 晚上 9 点 3O 分睡觉，早晨 6 点起床。开始时可能睡不着，不过没关系，睡不着就看书，但第二天早6 点，铃一响一定起床。起床后头昏昏沉沉，因为头 天晚间没睡好。这时一定不可赖在床上，坚持起床，跑跑步。每天午休 30-40 分钟。6.考前两天的复习。到最后的时刻，应该是回归基础、回归课本，不要做新卷子，不要做新的题了，而是把过去主要的东西、基本的东西搞清楚就可以了。只要掌握最基本的概念、最基本的知识、最基本的理念、最基本的技巧，你就是以不变应万变，你就有利用知识解决问题的水平了。不必做新卷子，有些人说做做卷子比较有感觉，也行，但不要攻难题，也不要花太多时间。想这一两天加油，题海战术，没

5、有必要，反而疲劳、精神紧张，不如顺其自然，平常心对待中考反而考得好。7.正确对待考前几天的失眠，不要对失眠过于担心。其实晚上没睡多少也没关系，只要躺在床上闭 目养神，大脑也是处于休息状态，不会影响第二天的考试。最好不要吃安眠药，以免造成脑子昏昏沉沉 不清醒。如果晚上睡不好，也不要焦虑，第二天一上考场，头脑就会变得清醒，不影响考试的顺利进行。考试前一天认考场考试前一天认考场1.大体计算出从家到考场的时间与路线。2.熟悉学校环境，放车子的位置，厕所在哪儿。3.认准考场和座位。正确应对每场考试正确应对每场考试1.进考场前。在参加考试的当天早上，要吃一点营养丰富的东西，少喝水。去考试可不用带过多的复习

6、书籍，考场外不谈学习情况。考试前 15 分钟上一次厕所。2.提前 10 分钟入场，不乱说话，平静紧张的心情。坐下来以后，在这几秒钟等待发卷的真空时间呢，有些学生可能就要紧张的又要上厕所了，其实，在这段时间，我们可以进行积极的自我想象。默念三遍：“我一定会成功！” 。 3.提前 5 分钟发卷，但不准写答案。答题前（五分钟左右）。（1）写姓名、准考证号（2）浏览试卷，检查试题的张数，题型，试卷是否有问题。（3）看后边的大题，提前构思。如语文的作文，英语的书面表达，数学最后三道题等。 （增强信心，稳定情绪）这时候往往会出现焦虑状态。一般几分钟以后就会过去，铃声一响就可开始答题，一旦进入做 题状态，情

7、绪就稳定了。- 3 -4.答题时做到“审题要慢，做题要快，计算要准，书写规范” 。建议审题时要看两遍。 中考就是争取时间，书写规范的基础上注意速度，有的考生一笔一划的写的很清楚，但是你是答不完卷子的。把答案写在规定的位置。答题卡要准确填涂。5.试卷卷面整洁、清晰，答题字数得当。不用涂改液。需要改动的题，划掉，在旁边答题就行。，6.做题先易后难，没把握的做上记号，留到以后处理，避免会的题没时间做。任何一套试卷都必然包含三类题，即容易题、中等题、难题，（易、中、难的题目是 3:5:2）而它们在试卷中的位置不一定就是按顺序分布的。若已仔细读题三遍还没一点思路，就是难题，就应跳过去做下一道。（例如，数

8、学最后三个大题）。采取先易后难的策略，迅速且准确率高地做完容易题，应得的分数已经得到。这时候往往会充满信心，思维活跃，进入最佳思维状态。等容易题解答完，有了成就感，再集中精力攻克难题，难题也会迎刃而解。7.正确看待难题，自我积极暗示。遇到难题，你想“我不会做，别人也不一定会做” 。看人家的卷子翻的很快，你也可以这样暗示， “他翻的快是因为他不会才翻的快。我翻的慢，我做一道得一道分，心里更踏实” ， “我做不出，别人也不会”，难题可暂时先放一放，过后再仔细考虑，切忌在一道题上浪费太多时间，这样会使后面可能得到的分数因为没有时间做而丢掉，得不偿失。“这个题目做不出，下面的题目更别提了。 ”事实情况

9、往往是，下面一个题目反而容易！要记住一句话：“我易人易，我不大意;我难人难，我不畏难” 。8.适时利用湿巾 。如考试到一半的时间，遇到不会的题打不开思路时。在遇到“久攻”不下的题或 连续几道题都不会做时，不少考生就会出现大脑一片空白、头脑发热、思维停顿等“卡壳”情况，毛巾 就会起作用。 9.每分必争。 会的题不失分，没把握的题能得一分是一分，分分必争。高考时，多得一分，干掉千人。考卷一般是容易的，就看在容易的情况下谁更细心，而细心最主要的就是审题时要慢，要慎重。没把握的题，也要在最后关头写上答案。 考试中经常有的同学答案是错误的，但依然得了分，这说明写出了得分点，而有的同学甚至一点解题思路都没

10、有，只是将公式进行了罗列，也依然得到了分。切忌出现空题的情况。做到不留空白，特别是填空题、选择题不要留空白。这样可以最大程度地得到分数。10.分段得分 。对会做的题目，答题过程一定规范，重要步骤不可遗漏，避免“对而不全” ，做到会的题不失分。 对于不会做的题目，例如一个大题分几小题的，我们的策略是“跳步解答” ，第一小题答不出来，就把第一小题作为已知条件，用来解答第二小题，只要答得对，第二小题照样得分。11.慎重检查 。先查是否有没做的题，再查没把握的题。相信第一印象，不要轻易改动，除非有把握确实错了。12.注意考试时间。13.不用怕监场老师。他只要不点你的名或考号，就不用管他。14.交卷前再

11、核对一遍姓名，准考证号否漏写、错写、漏涂、错涂。每场考后注意什么每场考后注意什么1、不追问题目，不校对答案。下场后不与别人对答案。考完一科，忘记一科。考一门丢一门，你的- 4 -担子就会越来越轻松了。马上就可以考完了，就可以休息了，就可以自由的打发这一个暑假的时间。真 好啊。有些学生可能会说，我轻松不起来，前面的答案我都错了。你怎么知道自己错了呢，因为我跟别 人对答案了，考完以后千万不要跟别人对答案了。一门考试结束后，是没有时间回味的；如果考的不好， 也没有时间沮丧或埋怨；更不要跟同学对答案，或打开书本查答案，这除了自讨苦吃外，对整个考试没 有任何好处。不管你考下来的自我感觉如何，过早的喜悦和

12、泄气都是非常有害的。你要做的是备战下一 场考试。 2、考试期间注意休息。中午最好是小睡休息，30-40 分钟。如果睡不着也没关系。可以闭目养神一 会儿，同样也能达到理想的效果。醒来以后可以翻翻自己的资料，练联手感，脑感，但不宜选择难题。 3、考砸了一两门，情绪影响到后面几门，怎么办？很多考生有一个错误的观念，认为考砸了一两门 就等于全砸了。实际上在每次考试中，几乎人人都至少认为自己有一两门考得不太理想。更何况你考砸 了的这一两门，也可能是太难，因而又算不上考砸了呢？因此考砸了一两门当看作正常情况，可进行积 极自我暗示，想象。如可用“我一定行” ， “我不会做，别人也不会做”等语言暗示自己，提高

13、信心。 4、调整好心态，你会越考越有信心，考出你的最佳水平，甚至能超水平发挥。调节心态调节心态“三步曲三步曲”最后，提醒大家进考场要注意快速调节心态“三步曲” 第一步曲，穿上最漂亮的衣服，特别是女生。然后雄赳赳的出发。路上碰到同学，主动打招呼，面 带微笑，某某同学好，老师好，别人也会回答，你好。你好我好大家好，大家心态都好。 第二步曲，到了考场，对监考老师热情地说：“老师好！”老师也会说“你好！”这样整个氛围就 温馨了。 第三步曲，找到座位以后，在座位上闭上眼睛，默念三遍：“我一定会成功！”经过快速心态调节 “三步曲” ，你就会以良好的心态迎接中考，必将取得中考成功。 面对的困难，我们应记住星

14、云大师讲的一句话：“看得破的人，处处都是生机。看不破的人，处处 都是困境。 ”其实人生有很多次挑战，而中考是我们人生的第一次挑战。面对中考，我们不做懦夫，我们 应充满豪气，激起我们的斗志， “三载潜心铸剑，今朝及锋而试”！“生命因进取而辉煌，青春因中考而 壮美” 。让中考点亮你生命的精彩！衷心的祝愿我们每一个同学都能在中考中取得胜利！ 预祝同学们考试成功！ 暑假期间可预习高一课程。 - 5 -如何考出好成绩（提纲）如何考出好成绩（提纲） 萧东来 2013-05-30 心态的作用心态的作用一个故事。中考是考察一个人的综合素质中考是考察一个人的综合素质成功来源于健康的心理。平静而自信的心态是考试成

15、功的必要条件成功来源于健康的心理。平静而自信的心态是考试成功的必要条件。考试技巧 ， “战略上要藐视考试，战术上要重视考试战略上要藐视考试，战术上要重视考试” 。考前需注意哪些事项考前需注意哪些事项 1两个考试袋两个考试袋。一个装必备用品（准考证、2 支考试专用笔、电子表,三角板、半圆仪、圆规，2B 铅笔、作图铅笔，橡皮，小刀，垫本，卫生纸、2 张白纸少量钱等） 。另一个装一个小的湿毛巾小的湿毛巾。2注意饮食。不吃生的食物，路边食物，冰糕，西瓜等不吃生的食物，路边食物，冰糕，西瓜等。预防感冒、腹泻等疾病的突发。3养精蓄锐。每天 10:00 休息，不搞疲劳战术，不熬夜复习。 4调整好心理状态。（

16、1）考前的适当紧张，是正常现象，有助于成绩的发挥， “急中生智急中生智” 。（2） “精神胜利法” 。（3）自信。我一定会考好(4) 适当放松5.注意作息时间。 晚上 9 点 3O 分睡觉，早晨 6 点起床。每天午休 30-40 分钟。6.考前两天的复习。- 6 -回归基础、回归课本，以不变应万变。回归基础、回归课本，以不变应万变。不攻难题，平常心对待中考反而考得更好不攻难题，平常心对待中考反而考得更好。7.失眠不会影响考试的顺利进行失眠不会影响考试的顺利进行。 考试前一天认考场考试前一天认考场1.大体计算出从家到考场的时间与路线。2.熟悉学校环境，放车子的位置，厕所在哪儿。3.认准考场和座位。正确应对每场考试正确应对每场考试1.1.进考场前。少喝水。少喝水。不带过多的复习书籍，不带过多的复习书籍，考场外不谈学习情