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1、神奇减肥穴位 1、曲池：屈肘90度，肘横纹头外0.5寸。 功用：清热利湿。 2、水分：腹前正中线，脐上1寸。 功用：利水消肿。 3、天枢：脐旁2寸。 功用：调胃肠、理气血，消积化滞。 4、丰隆：外膝眼直下8寸，胫骨旁开1.5寸。 功用：健脾胃，化痰湿。 5、四满：脐下两寸，旁开0.5寸。 功用：利水除满。 6、血海：髌骨内上缘2寸。 功用：健脾化湿，活血调经。 7、腹结：脐下1.3寸，旁开4寸。 功用：通腑化浊。 8、三阴交：内踝上3寸，胫骨后缘取之。 功用：滋肝益肾，健脾利水。 9、关元：腹前正中线，脐下3寸。 功用：益气固体，利水化湿。 很多人都觉得找穴道似乎很难，其实只要静 下心，根据穴
2、道所在位置按下去，会有以下两种感觉， 这就表示你找到穴道啦。 1.酸麻感：当我们按压穴道时，会出现轻微 酸酸麻麻的感觉。 2.凹洞感：按压穴道所在的位置，可以感觉 到有个小小的凹洞。 如何测量穴道的位置？ 穴道书上教我们找穴道时，经常会使用“寸” 作为测量单位，这是指我们自己身体的相对比例，每 个人都不一样，测量方式是利用“手指”作为比对工具， 就能轻松量出位置了！ 一寸：大拇指关节的宽度 一寸半：食指、中指合并在一起的指节宽度 二寸：食指、中指、无名指合并在一起的指 节宽度 三寸：食指、中指、无名指、小指合并在一 起的指节宽度 如何正确按摩穴道呢？ 基本按摩手法 按：手指的指腹，或食指、中指
3、关节，施力 按压穴道；面积较大的部位(如腹部、腿部)，也可以 用手掌按压。 摩：利用手指或手掌，在身体特定部位表面， 进行稍大范围的摩擦动作。 推：利用手指或手掌，在穴道上以“直线来回” 或“圆弧方向”推动。 揉：将手指或手掌按在穴道上，轻轻画圆揉 动。 按穴道的次数与呼吸法 1.持续按压5-10秒，按压时配合吐气。 2.慢慢放松，配合吸气。 3.休息2-5秒，再重复按压。 4.每回重复5-10次，每天早晚各一回，保持 恒心一定会看见效果呢！ 内视经络栏目其他推荐文章：内视经络栏目其他推荐文章： 转转 全身穴位图示全身穴位图示 转转 只此一手只此一手 转转 转载：转载： 转转 找手治病一按就灵
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