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1、回眸：1章知识点,1、焦点效应,把自己看作一切的中心，高估自己的突出程度，高估别人对我们的注意程度。,2、透明度错觉,我们总能敏锐地觉察到自己的情绪，于是就常常出现透明度错觉。我们假设，如果我们意识到自己很快乐，我们的面容就会清楚地表现出这种快乐并且使别人注意到。事实上，我们可能比自己意识到的还要模糊不清。,3、自我效能,是你在多大程度上感觉自己有能力去做一些事。如果你相信你可以做好一些事，这个信念会有什么不同吗？这取决于第二个因素：你有没有控制住结果？努力加坚持等于成就。像自尊一样，自我效能伴随着辛苦付出后得来的成就而增强。,4、控制点,人们是自己生活的编剧、导演和演员，还是自己处境的俘虏？
2、此维度，被称作控制点。我们在多大程度上感觉到控制，取决于我们如何解释挫折。有乐观的“解释风格”的人，比悲观的人更可能 比预期表现得还要好。,5、习得性无助,当动物和人经历无法控制的有害事件时，他们就会习得一种被动和无助感。习得性无助之后，动物和人都会变得意志瘫痪、被动顺从，甚至死气沉沉的冷漠。很多疾病与无助的感觉，都与选择性减少有关；过多的选择，会带来信息超载，也带来更多后悔的机会。,6、自我服务偏见,当得知自己成功后，人们乐于接受成功的荣誉。他们把成功归结为自己的才能和努力，却把失败归咎于“运气不佳”这样的外部因素。在很多情况下，我们把自己看得比别人要好。我们更乐于承认那些已经快淡忘的从前具
3、有的缺点，认为那是“过去的我”具有的。过去的自己是笨蛋，今天的自己是冠军。,7、虚假普遍性,在观点方面，我们过高地估计别人对我们观点的赞成度，以支持自己的立场。好像我们的理解，就是世界上的一种常识。当某人对别人说谎之后，他便开始觉得其他人也是不诚实的。我们的归纳性结论，总是来自有限的样本。既然缺少其他信息，何不用我们内心的“投射”呢？我们透过熟悉的人来评判世界。,8、虚假独特性,在能力方面，当我们获得成功时，我们把自己的才智和品德看成是超乎寻常的，以满足自己的自我形象。,9、自我妨碍,有时人们通过设置障碍物，来阻挠自己获得成功。阻碍下的失败，我们仍可以维持对自己能力的信任；自我妨碍，利于把失败归因于暂时的外在因素，以保护我们的自尊和公众形象。,10、虚伪的谦逊,当我们胜过周围的人，并担心他们对我们的看法时，我们就会对自己的获胜轻描淡写并向他人表示感谢-“表浅的感谢”，这种表面化的感谢只是为了表现谦逊，而在道谢者心里荣誉仍是归于自己的。,
