网球选修课理论讲稿-韩军生

《网球选修课理论讲稿-韩军生》由会员分享，可在线阅读，更多相关《网球选修课理论讲稿-韩军生（46页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。

1、TENNIS,P.E. Department of Southeast University PH.D. HAN JUNSHENG,作者简介,韩军生（1970- ），男，山东人，博士，国家公派留学预备人员，科研秘书，专业：体育教学与训练、体育管理学。 Tel: 13912961562 E-mail: 1989.9-1993.7 山东曲阜师范大学体育系本科 2000.9-2003.7 北京体育大学研究生院，体育教育训练学硕士研究生 2003.9-2006.6 北京体育大学研究生院，体育教育训练学博士研究生 2006.7-，东南大学体育系教师,第一章 现代网球运动 一、网球运动的起源、传播与发展

2、(Origin) 网球起源于12-13世纪的法国，后来英国人据此发展为现在意义上的网球（Tennis）。 现代网球运动的历史从1873年开始。英国的温菲尔德(Winfield) 把早期的网球打法加以改进，成为现在的草地网球（Lawn Tennis），并被称为“近代网球的创始人”。,网球运动开始盛行于宫廷(Palace)、寺院，法国国王路易五世因为民间网球游戏的赌博风气盛行，将其定为王室(Royal)运动，禁止平民参加。所以网球运动又称为“宫廷网球”，“皇家网球”的贵族运动 。 蓝天、白云、绿草、白色服装、红色葡萄酒 关键字：贵族运动；资产阶级；自家草坪,网球运动礼仪(ETIQUETTE of

3、TENNIS),绅士运动：网球(Tennis) 、高尔夫(Golf)、保龄球(Bowling)、桌球(Billiards) 服装：白色-炫装 观众：禁止吵闹与喧哗 运动员：Fair Play、力与美的结合(Strength and Beauty) 网球课中的注意事项 关键字：文明；礼仪(Etiquette),二、网球运动在奥运会(Olympic) 1896年的第一届雅典奥运会(Athens)，网球的男子单打和双打被列为正式比赛项目。 1984年洛杉矶奥运会(Los Angeles)被列为表演项目。 1988年的汉城奥运会(Seoul)，网球重新被列为正式比赛项目。 奥运会共设男单、女单、男双、

4、女双四枚金牌。 Man SingleWoman SingleMan Double Woman Double,三、世界职业网坛ATP积分方法 ITF采用ATP（世界男子网球职业协会ASSOCIATION TENNIS PROFESSIONAL）电脑排名，和WTA（世界女子网球职业协会WOMAN TENNIS ASSOCIATION）电脑排名。 2001年开始采用新的排名系统。,四、网球运动在中国(TENNIS IN CHINA) 1885年前后，网球运动传入中国。 1990年的北京第11届亚运会网球比赛中，我国运动员获得三枚金牌、三枚银牌、一枚铜牌。 第28届雅典奥运会(Athens Olymp

5、ic Games)上，我国的女双选手李婷/孙甜甜获得金牌，夺得中国网球奥运第一金(Woman Double Gold)。,五、世界网球运动组织机构(ORGANIZATION) 1 国际网球联合会（ITF） 1913年在Paris成立，总部设在London。 中国网球协会在1980年被接纳为该组织的正式会员。 国际网联（ITF）负责组织世界上的两大团体赛，即戴维斯杯赛Davis Cup（男子）和联合会杯赛Federation Cup （女子）；负责指导四大公开赛Opens；负责奥林匹克网球比赛最后阶段的比赛等。 (Final) 2 国际男子职业网球协会（ATP） 1972年成立，总部设在Flor

6、ida of USA。 3 国际女子职业网球协会（WTA） 成立于1973年，总部设在圣彼得斯堡-Florida of USA,第二章、网球场地器材介绍 (COURT AND EQUIPMENT),一、网球运动的服装(DRESS) 以前正式比赛的网球服装都是白色的（现在只有英国的温布尔登网球赛规定比赛服装为白色）。 二、计分方式（SCORE） 0、15、30、40 LoveFifteenThirtyForty,初学者选择球拍： 球拍空拍重量：260g-300Gram，拍面为100-115平方英寸。 选择高硬度的球拍。 最常用的穿弦磅数是55-60Pound之间。 甜点：击球时能提供最大力量，又

7、能使手感最舒服的一个区域。 ITF规定：标准拍长27 inches(英寸) / 69 cm(厘米)了，最长不能超过29英寸,三、网球拍(RACKET),四、网球(BALL),网球的选择： 网球一般为白色或黄色 球的直径为6.35-6.67厘米，重量为56.7-58.5克。球的弹力为从2.54米处自由下落，在水泥地上弹起高度为1.35-1.47米。 国际上通常使用：硬地、红土、天然草皮、毯式网球场地。,五、减震器与吸汗带,减震器(Shock Absorber)吸汗带(Sweatband)：吸汗、防滑、挥拍自如备注：双打比赛不需要单打支柱,8.23米,The Introducation to Te

8、nnis Court：（FootMeter）,-6.4米-,-8.23米-,23.77米,10.97米,网中心点 高0.914米,底线,中线,发球线,中点,双打边线,单打边线,球网,网柱,底线宽10厘米,网高1.07米,第三章 基本技术 (BASIC TECHNIQUE),一、握拍法 1 东方式(Orientalism) 适合初学者(Beginner)，对各种高度和旋转的球有较广泛的适应性。击球点在站位的右前方，击下旋球时身体与球落点的距离要缩短。 万能握拍法,2 西方式 有利于打出强有力的上旋球，较适合打腰部及腰部以上的来球，但对较低的来球较难处理。 3 大陆式 进行正、反拍击球时无需变换握

9、拍，较多采用在发球(Serve)、截击(Volley)等技术中。握拍法为拇指和食指形成的“V”形对准上平面，拇指上关节贴住左垂直面。,网球拍柄截面图,上平面,上斜面,垂直面,下斜面,球的旋转,网球的飞行及落地后反弹弧线,A段 B段 C段击球时机可分为击打球的上升期和下降期，选择上升期球，可以获得进攻时间及力度（借力 ）。,二、基本步伐（BASIC STEP） 闭合式正拍步伐(CLOSE) 开放式正拍步伐(OPEN)、西方式握法 闭合式反拍步伐 开放式反拍步伐 半开放式正拍步伐 半开放式反拍步伐,三、底线正拍抽击球(BASE LINE DRIVE) 1 东方式正拍击球 击球点在前脚侧前方，约与腰

10、部同高。右腿蹬伸带动转体向前发力。 2 西方式正拍击球 击球点在右脚前方，依靠右腿蹬地、转肩发力。,四、底线双手反拍抽击球 击球点在左脚侧面，距离身体越一个球拍的距离。转腰发力，重心前移（不可以只使用手臂的力量，双手应该成为一个整体；左手方向，右手辅助发力，腰部发力）。 备注：REMARK 1 准备姿势重心稍微前移，落于前脚掌上。 2 初学者在击球时一般不提倡使用手腕。 3 引拍动作要及时（提前），否则会影响击球。,五、平击发球(Serve) 力量大、速度快、落地后弹跳低，但命中率也低，多用于第一发球(First Serve)。 发球一般采用大陆式握法。击球时手臂伸展，球拍甜点区触及球。 击球

11、部位：球后中上部。 步骤：准备姿势、抛球及球拍后引、击球、随挥跟进。 备注：反拍削球为下旋球（Undercut） ；击球时要提前引拍，否则不利于击球。,六、截击球：(Volley) 网前截击时后引球拍位置约在耳朵附近 控制击球线路的重要条件：手腕和击球点 进行网前截击时其最重要的作用是：减少了对方的反应时间 (Reaction Time) 七、反手切削球：(Undercut) 在学习反拍削球时球的飞行距离过短的重要原因拍面过于后仰；接下旋球时，身体和球的落点之间距离要 缩短。,第四章 单打比赛基本战术 SINGLE MATCH,一、上网型打法战术 1 发球上网战术 2 随球上网战术 要点：步伐

12、启动快、看清回球、主动迎上，高点击球。 3 接发球上网战术 4 偷袭上网战术,二、底线型打法战术(BASE LINE TACTICS) 1 对攻战术 2 拉攻战术 底线型打法中比较普遍的一种战术 3 侧身攻战术 4 紧逼战术 回球质量不高，球落中场时采用。 5 防反攻战术 三、综合型打法战术,第五章 双打比赛基本战术(DOUBLE),一、双打中的主要战术(Tactics in Double) 1 发球局战术(SERVE) 发球上网战术 发球上网抢网战术 澳大利亚式网前战术 同队网前队员在中线附近站位 2 接发球局战术(RECEIVE) 接发球双上网战术 接发球抢网战术 接发球双底线战术 3 双

13、打比赛接发球站位：前后、双底线站位2种。,第六章 网球比赛规则(RULE),一、网球比赛计分方法(SCORE)比赛一般采用三盘两胜制（女子）或五盘三胜制（男子）。(The best of 3 setsThe best of 5 sets)1 赢取一分的几种情况：(POINT) 球打到对方场地上的球跳了两次或两次以上。(Not Up) 还击空中未落地球时将球打到界外或未过网。 球碰到对方的身体或对方抛拍击球或击中球网。 连续两次发球失误。(Double Fault) 对方不能有效回球或在球落地前触网。(Touch) 对方未能有效把球回击过网或出界(Out)或下网(Off Line)。 球在对方的

14、球拍上接触了两次或两次以上或对方过网击球。,2 如何赢取一局(Game) 自己获得4分，对方最多获得2分时，赢取此局。4:0，4:1，4:2。 正式比赛：0分记作0（LOVE）；1分记作15；2分记作30；3分记作40；40:40(Fifteen -all)记平分（六分仪） 双方都获得3分时，一方要净胜2分。(Clean 2) 平分(Deuce)后，领先报做占先（发球占先或接发球占先）。(Advange Serve or Advantage Receiver),3 如何赢得一盘(SET) 一方赢得6局，对方最多赢得4局。 双方都赢得5局时，一方必须连赢2局，即7:5。 双方都赢得6局时，一般采

15、用抢7决胜局。(Tie-break)一方先得7分，对方不超过5分，就赢取此盘。,抢7决胜局介绍：(Tie-break) 一盘比赛局数为6:6时，进行最后一局比赛，来决定一盘的胜负。 抢7分的第一分发球是上一局的接发球者，即第一局的发球者。第一分右边发球，然后是对方在左右边连续发第二分、第三分；再交换，每人发两球，每次均从左边开始发球，依此类推。 在两人比分之和是6、12、18等6的倍数时交换场地，发球次序不变。 1,2,3,4,5,6,7 ZeroOneTwoThree.Seven,4 如何交换场地(Exchange Court) 交换场地的原则为单数局交换。 即比赛的总局数之和为1，3，5，

16、7，9等单数时，开始交换场地。,二、发球基本规则(SERVE) 有效发球是指站在端线后、中点和边线之间（单打比赛要站在单打边线内）的区域内，用上手或下手将抛起后的球打到斜对面的对方发球区内。 发球从右区端线后发球，保证比分之和是双数时在右区发球，单数时在左区发球。 每一分发球都有两次机会，一发(First Serve)失误后还可以进行第二次(Second Serve)发球，二发失误后，即双误(Double Fault) ，失一分。 发球擦网(NET)，如落入发球区内或接球队员未做好准备，重新发球；如落在发球区外或落网，判为失误。,发球次序(Order)：每人一局，依次轮换。 第一球从右发球区开始。 抛起球准备发球时，突然决定不击球而将球接住不算失误。 球打到场地线上属于界内。(Ball touches a line) 接发球运动员(Receiver)可以在自己球场一侧任何位置接球。 不允许在空中截击对方发球。(Volley the Serve) 回击空中明显出界的球失误，判失分。 发球员连续两次发球失误或脚误时判对方胜分。 （Double fault or Foot foult）,