体育保健学复习

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1、填空题 举例,健康概念具有动态的特征，经典的健康概念是以机体是否患病为分水岭 ，而现代健康的概念则包含了“（ ） 、（ ） 道德健康、（ ）”四个方面的标准。 心理健康并不仅仅指没有（ ），更重要的是指一种积极的、能充分发挥其（ ） 的丰富状态。 适量运动是指运动时的平均心率在（ ）次/m之间波动，锻炼时间达到（ ）min,每周至少运动（ ）次。,身体健康、心理健康、社会适应良好,心理疾病 、身心潜能,120-150 20-60 3-5,病人死亡具有如下四个特征：（ ）、（ ） 瞳孔散大、 对光反射消失、角膜反射消失。若只出现上述1-2个征象，为假死，不应放弃抢救机会 人类健康的标准可以用“五

2、快”、“三良好”来衡量，五快是指：（ ），三良好是指（ ） 机体的“热源物质”是（ ）、（ ） 、（ ）三类。,心跳停止、呼吸停止,吃的快、便得快、睡得快、说的快、走得快；良好的个性人格、良好的处世能力、良好的人际关系,碳水化合物、脂肪、蛋白质,膳食纤维的主要生理功能包括：（ ） ，（ ） ，降低血液中胆固醇的浓度。但过多的摄入会妨碍 （ ）的吸收。 儿童少年健身运动的要求应主要依据人体（ ）、（ ）、（ ）和神经系统等系统的特点进行。,预防便秘 、 控制体重，防止过度肥胖 、 矿物质和维生素,心血管系统、运动系统、呼吸系统,环境污染对人体健康的影响表现在一下几方面 （ ）、致癌作用、 致突作

3、用、（ ）、对免疫机能的影响及其他。 按学校一般噪音的卫生标准，当教室噪音高于（ ）dB，图书馆噪音高于（ ）dB，即为噪音污染。 .根据调查，女运动员月经期可有以下4种表现：即正常型、 （ ）、 （ ）和病理型。,急、慢性中毒 致畸作用,55、40,抑制型、兴奋型,人类生存的外环境包括（ ）和（ ） 体格检查的重点应该放在（ ）系统和（ ）系统。 踝关节内翻位损伤宜采用（ ）固定，踝关节外翻位损伤宜采用 （ ）位固定,自然环境、 社会环境,运动 心血管,外翻位 内翻位,.体格检查的基本方法包括（ ） 等四种检查方法 ，其形式包括 （ ）等三种形式。 脑震荡的诊断依据是：（ ）；伤后即刻有段时

4、间的（ ） ；意识清醒后出现（ ）；神经系统检查和血压、脉率、呼吸、脑脊液压力及其细胞数均为正常。,视诊、触诊、叩诊及听诊 初查、复查和补充检查,头部有外伤史 意识障碍 逆行性遗忘,休克是人体遭受体内外各种强烈刺激后发生的一种（ ）或（ ） 。 . 胫腓骨疲劳性骨膜炎的典型体症是 （ ） 严重的急性软组织损伤的局部症状为( )和( )。,后蹬痛,严重的全身综合症 症状,红肿热痛 功能障碍,无机盐根据其在体内含量的多少分为_( )和( )。 对青少年的体检时应包括身高、体重、胸围等评价（ ） 的基本指标，足弓的存在保证了负重支持时具有（ ），能有效的缓冲震荡。,常量元素 微量元素,身体发育 弹性

5、,氧气在参与生命活动的同时也产生（ ）引起细胞损伤。目前公认的主要抗氧化的维生素有 （ ）以及胡萝卜素 .运动员体重控制的目的在于减少过多的 （ ），达到理想 身体构成，减重时须造成能量的（ ），包括减少（ ）和增加 （ ）。 正常成人胸廓前后径和横径之比是（ ） ，当前后径增加，与横径之比几乎达到1：1，肋间隙增宽，则属于 （ ）。,活性氧自由基 维生素E、维生素C,脂肪 负衡 摄入 消耗,3：4、桶装胸,、心肺复苏的初期复苏时，成人 口对口吹气和胸外心脏按压之比是（ ），吹气量为（ ）ml 。 11、肌肉拉伤可发生在肌肉的（ ），（ ）， 肌腹与肌腱的（ ）处。 12、压迫股动脉可止（ ）

6、出血，压迫锁骨下动脉可止（ ）出血。,2：30、800-1200,起止点、肌腹、结合部,大小腿、肩和上肢,由于儿童少年第二信号系统功能发育尚不完善，教学过程中应多采用（ ）教学和_（ ）教学手段，用简单的语言讲解，做模仿练习，促进 （ ） 的发展。 食物中糖的主要来源以（ ）为主，mol的葡萄糖无氧酵解可净得（ ）mol。,直观_ 示范 第二信号系统,淀粉、2,选择题举例,某初中生的心脏有生理性杂音，心血管机能检查结果正常，经常参加体育运动，在体育教学健康分组时，应分入 （ ） A准备组 B基本组 C医疗体育组 D无所谓 .在运动员的膳食中，糖占总热能供应量的（ ）。 A.4060% B.65

7、80% C.2030% D.5570%,月经正常的女子在月经期间可以（ ）。 A.不参加体育活动 B. 最好参加跑跳练习 C.可参加大运动量体育活动 D.可适当参加体育活动 发展各项身体素质按年龄先后顺序依次为( ) A.力量-耐力-速度 B.耐力-速度-力量 C.速度-力量-耐力 D.力量-速度-耐力,有一高中生的血压为150/75mmHg，心脏也无病理变化，心血管机能检查结果正常，不经常参加体育运动，在体育教学健康分组时，应分入 （） A准备组 B基本组 C医疗体育组 D三者皆可,.急救包扎是运动损伤的处理方法之一，在绷带包扎是应从伤处的（ ） A近心端开始 B中间开始 C远心端开始 D任

8、何一端都可 有训练的耐力运动员，安静状态下心率较低，每搏输出量( ) A.略有增加 B.略有降低 C.变化不大 D.不一定,髌骨劳损的积极防治措施为（ ） A加强股后肌群的力量 B加强股四头肌的力量 C加强小腿三头肌的力量 D加强全身肌肉的力量 给成年人做胸外心脏挤压的频率为 （ ） A17次/分 B75次/分 C60-80次/分 D.16-18次/分,中小学田径运动会体格检查的重点应放在( ) A.运动系统和神经系统 B.呼吸系统 和运动系统 C.心血管系统和运动系统 D.心血管系统和呼吸系统 身体素质包括（ ）。 A.走、跑、跳、投、攀、爬、举、掷等 B.脉率、血压、肺活量 C.力量、速度

9、、耐力、灵敏、柔韧 D.身体姿势、器官组织,根据少年儿童运动系统的解剖、生理特点，在体育教学和训练中，儿童少年不宜过早地从事( ) A.力量练习 B.速度练习 C.灵敏练习 D.柔韧练习 某运动员在篮球比赛后发生肉眼可见的血尿后 （ ） A仍可训练但应减小运动强度 B应停止运动 C仍可大强度训练 D应住医院进行治疗,运动前按摩,如要提高运动员的兴奋性,则按摩的手法应 （ ） A轻、慢、时间长 B轻、慢、时间短 C重、快、时间长 D重、快、时间短 过度训练早期症状以（）表现为主 A心血管系统 B呼吸系统 C运动系统 D神经系统,用绷带包扎时，开始和结束均应用（ ）包扎法 A 环形包扎法 B螺旋形

10、包扎法 C 反折形包扎法 D“8”字形包扎法 股四头肌猛烈收缩时引起髌骨或胫骨粗隆的撕脱骨折，其暴力属于（ ） A直接暴力 B传达暴力 C牵拉暴力 D积累性暴力,病人前臂出血时，用指压法止血应压迫（ ） A锁骨下动脉 B肱动脉 C尺动脉 D桡动脉 脑震荡诊断要点为( ) A.长期意识丧失 B.逆行性健忘 C.头痛 D.头晕,名词解释举例,运动性脱水：指人们由于运动而引起体内水和电解质（特别是钠离子）丢失过多的现象。 网球肘：即肱骨外上髁炎，因多见于网球等项目的运动员而得名。由于经常屈伸碗关节尤其是网球挥拍、反拍、扣杀时前臂伸肌群反复旋转、屈伸牵扯，使附丽部、局部滑囊或关节囊的慢性损伤累积，形成

11、以疼痛为主症的末端病。,适量运动：指根据运动者的个人身体情况、场地、器材和气候条件，选择适合的运动项目，使负荷不超过人体的承受能力。 兴奋剂使用：给予使用(0.5分)和参加比赛的运动员使用(0.5分)任何体外异物,或任何异常剂量的或通过任何异常途径摄入体内的生理物质, (0.5分)其唯一的目的在于以人为的不正当的手段提高比赛中的运动成绩。(0.5分),重力性休克：田径运动员（尤其是短跑、中跑）由于运动时四肢血管扩张，微循环血量增加，依靠肌肉有节奏的收缩和舒张以及胸廓的吸引，使血液得以顺利的返回心脏。当运动突然停止时，回流动力丧失，血液大量淤积于下肢，循环血量减少，首先使CNS血供减少，出现脑缺

12、血，引起休克。 猝死：又称急死，是指急性症状发生后即刻或24小时内发生的意外死亡。 急救：急救是指对意外或突然发生的伤病事故，进行紧急的临时性处理,营养：人体不断从外界摄取食物，经过消化、吸收、代谢和利用食物中身体需要的物质来维持生命活动的全过程。 运动性疲劳：在运动过程中出现了肌体工作（运动）能力暂时性降低，但经过适当休息和调整后，可以恢复原有机能水平的一种生理现象。,心肺复苏：是针对呼吸、心跳停止所采取的抢救措施，即以人工呼吸代替患者的自主呼吸，以胸外心脏按压形成暂时的人工循环并诱发心脏的自主搏动。 肩痛弧：肩外展上举时正常者无疼痛。若外展60度内不痛，60120度的弧度出现疼痛，超过12

13、0度疼痛消失；上臂从上举位沿路放回时，又在12060度之间出现疼痛则为阳性，提示肩袖损伤，尤其是冈上既损伤的重要体征,休克：是人体遭受体内外各种强烈刺激后所发生的严重的全身综合性病症。 身体健康：指人体各器官组织结构完整、发育正常、功能良好，生理生化指标征正常，没有检出疾病后真题不处于虚弱状态。 第三状态：即亚健康状态，作为非疾病或非健康状态,生活方式： 人们在物质生活和精神生活领域所从事的一切活动方式。 运动员贫血：由于运动训练等导致运动员外周血液在单位体积中的血红蛋白、红细胞数目和/或红细胞比积低于正常最低值，以血红蛋白浓度较为重要。 骨折： 指骨的连续性遭到破坏。 关节脱位：关节在力的作

14、用下失去其正常的解剖位置关系。,杜格氏征阳性：肩关节脱位的患者，患臂贴紧胸部时手不能搭到对侧肩上，勉强搭上时，其肘关节又离开胸壁。提示肩关节脱位。 脑震荡：是颅脑损伤中最轻而又最多见的一种损伤。它是头部遭受暴力后，神经细胞和神经纤维受到普遍震荡所引起的一时性意识和功能障碍,问答举偶,简述世界卫生组织提出的人类肌体健康的标准？答：吃得快、睡得快、说得快、走得快、便得快(每个要点1分) 准备活动的哪些问题容易导致运动损伤的发生?答：未做准备活动或准备活动不充分、准备活动量过大、与专项内容结合不好、准备活动一开始速度过快用力过猛、距离正式运动或比赛的时间过长(每个要点1分),简述如何区别脑震荡与脑挫

15、伤？ 答：区别脑震荡与脑挫伤：如有下列现象之一者，则可能有脑挫伤，应立即送医院处理。 1)昏迷时间在5分钟以上 2）耳、鼻、口流脑脊液或血液，或眼球青紫 3）清醒后头昏、呕吐、恶心剧烈 4）两瞳孔不对称或变形 5）清醒后有颈项强直或出现第二次昏迷(每个要点1分),简述口对口人工呼吸的方法？答:伤员仰卧，头部置于极度后仰位，打开口腔并盖上一层纱布。(1分)救护者一手托起患者下颌，掌根部轻压环状软骨，使其间接压迫食道，以防吹入的空气进入胃内(1分)；另一手捏住患者鼻孔，深吸一口气后，对准患者口部吹入，直至病人胸部上抬(1分)。一次吹气完后，立即与病人口部脱离，松开捏住鼻孔的手，以便病人从鼻孔出气，

16、同时吸入新鲜空气，准备下一次人工呼吸(1分)。如此反复进行，每分钟吹气1618次(1分)。,简述使用合成类固醇激素类兴奋剂的危害？答： 肝功能、脂代谢和心血管机能改变，下丘脑垂体性腺轴的机能紊乱，男性使用使前列腺肥大，睾丸萎缩，女性使用则出现男性化。(每个要点1分) 简述急救的目的？答: 保护伤员的生命安全、避免再度伤害、减轻伤员痛苦、预防并发症、为伤员的转运和进一步治疗创造条件。(每个要点1分),何谓脑震荡？一旦发生应如何处理？如何区别脑震荡与脑挫伤？ 答：脑震荡指头部遭暴力作用后,脑的神经组织被震荡而引起大脑暂时性的意识和机能障碍。 处理：1）平卧 2）昏迷不醒者,点掐急救穴或嗅以氨水使之苏醒3）呼吸障碍者,施以人工呼吸 4）与颅脑损伤区别5）无颅脑损伤者,平卧送至寝室休息,直至头晕、头痛等症状消失为止。 区别脑震荡与脑挫伤：如有下列现象之一者，则可能有脑挫伤，应立即送医院处理。 1)昏迷时间在5分钟以上 2）耳、鼻、口流脑脊液或血液，或眼球青紫 3）清醒后头昏、呕吐、恶心剧烈 4）两瞳孔不对称或变形 5）清醒后有颈项强直或出现第二次昏迷,