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1、豫西养生馆导游词【欢迎词】各位朋友大家（上午、中午、下午）好！欢迎光临豫西养生馆！我姓x，大家叫我小 x 就可以啦。今天非常高兴能与各位朋友一同参观豫西养生馆，在参观过程中您有什么问题尽管提出，我会尽最大努力为您做好解释，让您玩的开心，游的快乐！【介绍豫西养生馆概况】首先，我把豫西养生馆给大家做一个简要的介绍。豫西养生馆是将三门峡特色民居“天井窑院” 改建而成。 天井窑院俗称地坑院， 早在四千多年以前就已经存在，现在河南三门峡、 甘肃庆阳及陕西的部分地区还有分布。天井窑院一般为独门独院，也有二进院，三进院。进入村内，只闻人言笑语，鸡鸣狗叫，却不见村舍房屋，“进村不见人，见树不见村”就是它的真实
2、写照。有人称它是“地下的北京四合院”。 窑洞建筑具有坚固耐用、 节省资金 、冬暖夏凉、 挡风隔音 、防震抗震的特点。冬季窑内温度在摄氏10C以上，夏天保持在摄氏 20C左右，中午晚上休息还要盖上被子，人们称它是“天然空调，恒温住宅” ，里面有小标间，感兴趣的朋友可以小住几晚啊！麻雀虽小， 但五脏俱全， 豫西养生馆面积不大， 但内容还是很丰富的！ 从内容或功能上， 它大体分为四个部分： 一个是外墙展示； 二是过道展示； 三是健康咨询室；四是养生展厅。好了，百闻不如一见，请大家随我来，去体验这个小馆的神奇吧！【外壁讲解】大家请看，我右手边位臵就是外墙展示部分。第一个壁框题写的是豫西养生馆简介，其余
3、的壁框题写的是古今人们对养生的理解和体会，可见，养生自古就有，是古今中外人们从未停止的追求，也积累了很多养生方面的知识，正如王国维所说“起居之不时，饮食之无节，侈于嗜欲，而吝于运动，此数者, 致病之大源也。 ”王老先生说明了一个简单的养生道理，生活没有节奏，吃饭没有控制，运动过少是会生病的。下面请大家自己去研读剩余壁框隐含的养生哲学吧！【养生知识长廊讲解】好了，请大家随我来， 这个过道就是养生知识长廊。左侧是向大家介绍生活中经常遇到的不健康食品、 不佳生活环境， 还有它们的危害， 右侧介绍豫西大峡谷养生资源环境，一边是污染、喧嚣，一边是人间净土，所以远离都市污染、喧嚣，外出旅游养生还是很有必要
4、的。有句俗话说；“不看不知道，一看吓一跳” ，请大家仔细看一看两边鲜明的对比吧！【健康咨询室讲解】请随我来， 这间窑洞是健康咨询室， 顾名思义， 它是大家咨询身体健康状况的地方。每逢周末， 我们都会从郑州、 三门峡等地请名老中医在此坐诊，为大家把脉问诊， 提出适合您自身的身体调养方案。如果您想做这方面咨询的话，随时都可以来的！ 我们的老中医会从起居、 饮食、运动等多个方面为您提出合理化建议，使您的身心得以调节、 恢复。这些老中医都是当地名医，包括河南中医学院教授、世界中医药联合会药膳与食疗专业委员会副会长、硕士生导师韦大文， 都很难请到的，大家可不要错过机会啊！【针灸室讲解】大家请看，临近这间
5、是景区今年新开辟的中医针灸室。人体300 多个穴位，用针扎扎就可以治病，咱们老祖宗是怎么想到这么神奇的疗法的呢？据资料记载，远在新石器时代受伤的人偶然被一些坚硬物体如石头、荆棘碰到身体某个部位，会出现身体疼痛减轻的现象。于是，古人开始有意识地用一些锋利的石块来刺激这些身体部位， 这就是最早的针具砭石。 在战国时代的 黄帝内经 中，已形成了人体完整的经络系统， 并对针灸方法、 针刺适应证等做了详细论述。针灸具有三大功效： 1、疏通经络。经络“内属于脏腑，外络于肢节” ，使淤阻的经络通畅而发挥其正常的生理作用，是针灸最基本最直接的治疗作用。2、调和阴阳。使机体从阴阳失衡的状态向平衡状态转化，是针灸
6、治疗最终要达到的目的。3、扶正祛邪。疾病的发生发展及转归的过程，实质上就是正邪相争的过程。针灸治病，就是在于能发挥其扶正祛邪的作用。说到这里，有一个发生在豫西大峡谷的真人真事针灸小故事可以和大家分享一下。去年夏天一位来自运城的游客牙疼不止，吃了几天药都没见效， 就慕名找到了当时在景区坐诊的三门峡老中医王虎英老先生。王老先生二话没说就给这位游客扎了一针。 神奇的是， 到了晚上这位游客已经是精神倍棒，吃嘛嘛香， 一点也感觉不到牙疼了。【四季养生展厅讲解】大家都跟紧啦！ 请看，这两间窑洞就是四季养生展厅。本展厅主要展示峡谷食疗养生原料和养生常识，大家进去看看！大家可以看到， 四季养生展厅从形式上分两
7、个部分，一个是墙壁展示， 主要是向大家介绍四季食疗养生常识，另一个是展柜展示，包括养生药材、食用菌、养生酒、养生茶等展示。大家请看， 这四个展柜里面摆放的是中草药。由于自然条件影响， 卢氏中药资源十分丰富，盛产中药材一千多种，素有“天然药库”之称，是全国十大中药材基地县之一。 这些药材都产自富饶的卢氏， 药性及品质都比周围的地方高出很多。大家看，这是什么？对！ 大家都非常熟悉了， 它就是野灵芝。 灵芝又称灵芝草。现代科学研究表明，它对于增强人体免疫力，调节血糖，控制血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠等方面均具有显著疗效， 长期服用可以延缓衰老，延年益寿。这是天麻， 天麻是一种名贵的纯天然
8、宝贵食品，无毒无副作用， 无论男女老少、虚实寒热均可食用，长期食用有镇静、催眠、增智、补脑、健脑、明目、消炎、增强免疫的功效，对老年人延缓衰老，延长寿命，对中年人消除疲劳，保持充沛的体力，对青少年增强记忆，改善视力十分有效。这味中药是黄芪，黄芪药用历史已有2000 多年，始见于汉墓马王堆出土的帛书“五十二病方”， 神农本草经 列为上品，含多种氨基酸、 叶酸及种微量素，抗微生物、变态反应、镇静降压、利胆与解痉作用。此外，尚有利尿，解热，抗凝血，降血脂，抗脂质过氧化，抗炎，解毒等作用。再来看当归。 当归为多年生草本， 茎带紫色， 作用有抗缺氧、 调节机体免疫力、抗癌、护肤美容、补血活血作用、抑菌、
9、抗动脉硬化等作用，当归对妇女的经、带、胎、产各种疾病都有治疗效果，所以中医称当归为“女科之圣药”。接下来的两个展柜是大峡谷养生食材。这是羊肚菌， 又称羊肚蘑、 羊肝菜等， 是不是跟羊肚长的很相似呢。它是子囊菌中最著名的美味食菌。 羊肚菌的营养相当丰富， 羊肚菌是一种很珍贵的天然补品，含丰富的蛋白质、多种维生素及20 多种氨基酸，味道鲜美，营养丰富。它与冬虫夏草功能相同， 是一种不含任何激素， 无任何副作用的天然滋补品。 有人认为是“十分好的蛋白质来源” ，并有“素中之晕”的美称。这是鹿茸菌， 它一种营养价值极高的山间菌类。它蛋白质含量高、 糖分少，质地细腻、味道鲜美、清香可口，类似猴头。鹿茸虽
10、然营养丰富，但本身并无鲜味，它之所以跻身名贵山珍， 主要是能为鸡鸭肉提鲜， 配啥肉像啥味， 不管做汤或烹、炒、焖、烧、炖，即能做出色、 香、味俱全，又与众不同的各种珍馐佳馔，是山菜中的佳品。这是毛茸茸的是茶树菇， 又名茶菇、 神菇。茶树菇营养丰富， 蛋白质含量高达 19.55%。所含蛋白质中有18种氨基酸，并且有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素。 中医认为， 该菇性甘温、 无毒，有健脾止泻之功效，并且有抗衰老、 降低胆固醇、 防癌和抗癌的特殊作用。 现代医学表明， 茶树菇含有多量的抗癌多糖， 有很好的抗癌作用。 人们称之为“中华神菇”、“抗癌尖兵”。大家看啊， 这个展柜是养生
11、酒专柜， 目前主要推出六味地黄酒。 六味地黄酒产自河南西峡县， 它以优质梁酒为基酒， 辅以六味地黄纯真药材熟地黄、 山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓精制而成，酒质醇和，风味独特，常饮能滋阴补肾，生血强身，又能养本固元， 延年益寿， 而且男女皆宜， 地黄酒好喝，但不要贪杯喔！最后两个展柜是养生茶专柜。大家看，这种茶是付氏养肝茶， 它是采用多种纯天然中草药， 如白鹤灵芝草、仙甘藤叶、相思藤叶、杭白菊花、罗汉果花、茉莉花等为主要原料，依中医养生原理，结合现代科学工艺秘制而成，具有养肝降火，解酒提神，生津润喉，健脾排毒，清肠通便的功效。黄色包装的是连翘清热茶。 这种茶是选用卢氏连翘的花及嫩叶，由中美合资
12、北京大学医学部开启抗生素研究室监制，用现代工艺精制而成，该茶食用方便，清香爽口，常喝能清热解毒、凉血散结，利尿通便，疏散风热。【养生酒养生茶室讲解】这是产自西峡的养生殿牌“中国养生酒” 。该酒系唐朝御膳房遵汉代和“医圣”张仲景之妙方，结合当时已负“长寿村” 、 “长寿洞”和“长寿翁”之盛名的西峡一带的民间酿酒方法，专为玄宗皇帝李隆基配置并由其钦赐酒名的宫廷御酒，后为历朝皇帝所享用，享有“中国皇帝酒”的美誉。当代“中国养生酒”挖掘唐朝宫廷秘方， 运用现代科学技术， 采用优质粮黍和西峡县境内文明遐迩的五莲池泉水所酿制的基酒，辅以人参、肉桂等20 多种名贵中药材经浸泡、陈酿、调配而成。其酒体呈琥珀色
13、，酒香浓郁。药香适中，具有健脑补肾、培元固本之功能，常饮可补血提神、生精壮阳、滋肝健脾、抗老防衰、祛病强身、增进免疫力。20 世纪 80 年代初， “中国养生酒”就出口日本、德国等十多个国家和港、澳地区。五味沙斛茶此茶由五味子、 沙参、石斛等多种中草药炮制而成成，适用于旅途中出汗过多，口干，口渴的症状，是消暑解渴的佳品。麦门冬清肺茶麦冬味甘气凉，质柔多汁，长于滋燥泽枯，养阴生津，善治肺胃虚热，且能清心除烦，麦门冬泡茶可缓解治疗肺燥干咳、咯血、消渴、咽干口噪、便秘等症状。玉竹生地茶此茶由玉竹、生地等六种原料泡制而成。玉竹“治肺胃燥热，津液枯涸，口渴嗌干等症，而胃火炽盛，燥渴消谷，多食易饥者，尤有
14、捷效”。生地有清热凉血、益阴生津之功效。该茶益胃生津，适用于胃热，春季口干、口渴，咽喉不利等症状。玉竹薄荷茶此茶由玉竹、 薄荷、菊花、绿茶四种原料调配而成薄荷入茶饮，可以健胃祛风、祛痰、利胆、抗痉挛，改善感冐发烧、咽喉、肿痛，并消除头痛、牙痛、恶心感，及皮肤搔痒、腹部胀气、腹泻、消化不良、便秘等症状，菊花散风清热，平肝明目。用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花。【养生菜养生粥室讲解】黄芪炖鲈鱼黄芪具有防治感冒又预防肝病的作用，而对慢性肝病患者则可以促进肝病的痊愈，或者减轻症状。 而且黄芪对人体还有健脾的作用。 鲈鱼的蛋白含量比较高，蛋白能补充营养， 还不会上火。所以这道菜可以补充蛋白质和
15、维生素，补气养血，提高机体免疫功能。葛根养肝汤葛根甘凉可口，常作煲汤之用。其主要成分是淀粉，此外含有约12% 的黄酮类化合物；并含有胡萝卜甙、 氨基酸、香豆素类等。 老少皆宜，特别适用高血压、高血脂、高血糖及偏头痛等心脑血管病患者、更年期妇女、 易上火人群 （包括孕妇和婴儿）、常用烟酒者、女性滋容养颜，中老年人日常饮食调理等。常喝此汤可美容养颜，解酒护肝。【养生粥介绍】自古民以食为天。 说完了功能各异的春季养生茶， 我们就不能不说一说色香味俱全的特色养生粥和养生汤。大家请跟我来， 这就是我们精心筹备的养生粥体验室。这是我们的主打特色养生菜品之一野生灵芝炖卢氏鸡汤。以来自豫西深山区的野生灵芝和河
16、南三大地方良种鸡之一的卢氏鸡为主料，辅以山药、枸杞、大枣等材料， 文火慢炖而成。 中医认为，野生灵芝味甘、 性平，可入心经、 肺经、肝经和肾经，具有补气安神、止咳定喘的功效。卢氏鸡肉味甘，性微温，能温中补脾，益气养血，补肾益精。山药健脾补肺，益胃补肾。大枣补中益气，养血安神。常喝该汤能健胃，补血，养肝，明目，提高身体免疫力，延年益寿。这是卢氏极品养生珍菌汤。该汤由羊肚菌、花菇、香菇、白灵菇、枸杞、高汤等原料制作而成。 羊肚菌自古就是名扬天下的山珍供品，位居世界四大野生名菌之首。味道鲜美而营养价值极高， 是高级营养滋补品。花菇味道鲜美，香气沁人，营养丰富，素有“植物皇后”美誉。香菇性味甘、平、凉，具有补肝肾、健脾胃、益气血、益智安神、美容颜之功效。白灵菇肉质细嫩，味美可口，具有较高的食用价值，被誉为“草原上的牛肝菌”和侧耳。该汤汤香味浓，具有补肾壮阳，补神醒脑，提高免疫力的功效。这是茯苓山药红枣粥。茯苓甘平，淡渗利水祛湿，补脾益胃，与山药、大枣佐用，药性平和，滋补脾胃，除湿止泻之功更著。小儿脾胃气虚、食少便溏、体倦乏力者可经常食用。这是韭菜鲜虾粥。 韭菜是中国最古
