腰肌劳损怎么办

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1、腰肌劳损怎么办,腰肌劳损,治疗方法,定义：以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病。,腰肌 劳损,理筋 手法,膏药 治疗,针灸 疗法,按摩 手法,理筋手法,患者俯卧，术者用手掌揉按两侧骶棘肌，然后找出压痛点或痛性结节，由上而下逐个进行点穴、弹拨、拿捏，然后施于滚法，注意手法不宜过重。亦可加用侧卧屈伸法，令患者侧卧，患侧在上，术者立于患者背后，一手按其腰部痛处，一手握持患侧踝部并向后牵拉，使髋关节过伸，继而屈髋屈膝，使大腿触及腹部，然后将下肢牵拉伸直，反复3次。,1,膏药治疗,由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优

2、点，膏药腰痛复正贴能刺激穴位，疏通微循环，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，调理机体阴阳平衡，渗透于表皮，刺激神经末梢，促进局部血液微循环，扶正固本、改善体质，从根本上达到痊愈疾病的目的。,2,针灸疗法,1针刺取阿是穴：肾俞、志室、气海俞、命门、腰阳关、次髎、委中等，针刺后可在腰部穴加拔火罐，以散瘀温经止痛。隔日1次，10次为1个疗程。结核及肿瘤患者不宜针灸 2耳针刺腰骶区、神门区、肾区等，可稍作捻转，两耳同刺，留针10分钟，隔日1次，可连作23次。,3,按摩手法,1、循经按揉法：患者俯卧位，医者站于一侧，先用滚、按揉法沿两侧膀胱经由上而下往返施术35遍，用力由轻到重。然后用双手拇

3、指按揉肾俞、腰阳关、大肠俞、八髎等穴，以酸胀为度，并配合腰部后伸被动运动数次。 2、解痉止痛法：医者用点压、弹拨手法施术于痛点及肌痉挛处，反复35遍，以达到提高痛阈，松解粘连，解痉止痛的目的。,4,注意事项,腰肌劳损,三、,纠正不良姿势，如弯腰过久，或伏案过低等等,一、,体育运动或者剧烈活动时，要做好准备活动,四、,防止潮湿，寒冷受凉。不要随意在潮湿的地方,二、,扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性,自我保健,按揉肾俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴按揉2分钟。,两手半握拳，在腰部两侧凹陷处轻轻叩击，力量要均匀，不可用力过猛，每次叩击2分钟。,两腿齐肩宽站立，两手背放在背部，沿腰两侧骶棘肌上下按摩100次，以腰部感觉发热为度。,弹拨痛点1020次，然后轻轻揉按12分钟。,A,B,C,D,http:/,Thank You!,