如何提高自己的应变能力

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1、如何提高应变能力什么叫应变能力？人在外界事物发生改变时，所做出的 反应，可能是本能的，也可能是经过大量思 考过程后，所作出的决策。在社会交际中，常常会遇到意想不到 的新情况或意外变故，必须迅速适应，并快 速说出适合于新情况下的得体的话或做出巧 妙处理的行为。 应变能力需要必要的知识、出色智慧 、敏捷的头脑和丰富的经验。也就是说，要 看看你的基本常识够不够，智商怎么样，灵 活度如何，处事冷静与否等等！应变能力的必要性： 1、 应变能力是当代人应当具有的基本能力之一。2、 在当今社会中，我们每个人每天都要面对比过 去成倍增长的信息，如何迅速地分析这些信息，是 人们把握时代脉搏、跟上时代潮流的关键。

2、3、 随着社会竞争的加剧，人们所面临的变化和压 力与日俱增，每个人都可能面临择业，下岗等方面 的困扰。努力提高自己的应变能力，对保持健康的 心理状况是很有帮助的。 应变的心理素质1.自信 6.交际2.冒险 7.自律3.从容 8.情绪4.适应 9.进取5.豁达 10.学习以上素质你具备几点？应变能力的差异 我认为所谓“应变能力”的强弱,说道底 就是“分析问题和解决问题的能力”的强弱 和反应的快慢。我们每个人的应变能力可能不尽相同，造成 这种差异的主要原因：1、先天性的因素2、后天的学习、锻炼与培养只有通过长期学习、勇于实践、多磨 多练，逐步积累方能提高反应速度.只有见识 广,阅历多,才能驾轻就熟

3、,处理恰当,反应得 体.平时注意培养自己细致的观察能力,认真 的思考习惯,遇事问个“为什么”?要能做到 进退自如,把握性大的则上,(艺高人胆大嘛), 生疏的事暂持沉默,或取回避姿态.谦虚地学 习他人的处理办法或主动请出能者为师.总之 ,要大胆参与实际锻炼,及时认真总结,累积经 验就一定会与时俱进的.因此应变能力也是可 能通过某种方法加以培养的。应变能力人才的特点1、不例行公事，不因循守旧，不墨守成规。 2、具有忧患意识，能够从表面“平静”中及时 发现新情况、新问题，从中探索新路子，总结 新经验。 3、能够倾听各方面的意图，认真分析，大胆提 出新设想、新方案。 4、对已取得的成绩不满足、不陶醉，

4、能够透过 成绩找差距、挖隐患，百尺竿头，更进一步。 应变能力必须具备的其他能力应变能力是一种综合能力，它与其 它方面的能力既有联系又有区别，可以说 是各种能力的集中表现。 1、敏锐的洞察能力。这是一种敏锐、迅速、准确地抓住问 题要害的能力。正确地发现和提出问题，是 成功解决问题的一半。所以，要有洞微烛隐 ，见人所未见的本领，敏锐地识别问题的才 能。敏锐的洞察能力是提高应变能力的前提 。2、敏捷的反应能力。敏捷的反应能力是指人在思维过程中，当机 立断和及时解决问题的能力，这种能力是应变的基 本功。面对突发灾害、事件，是不容迟疑不决的， 必须快速反应，迅速做出判断。它对突然变化的反 应，而突然变化

5、来得快，来的意外，人们不可能了 解得很深刻、全面，也无法仔细推敲，但不及时做 出反应又可能变得被动，这时必须当机立断，在行 动中继续收集信息，观察变化，调整行动方案，以 取得成功。敏捷反应不仅讲时间，也讲适时和时机 。多数情况下，问题的解决不由速度一个因素决定 ，这个“适时”和“时机”有着更重要的意义。3、准确的判断能力。这是对发生的事件进行辨别、分析， 根据事件的性质和形式的不同在短时间里做 出准确的判断，从而把握事件趋势的能力。 面对突发的问题情况，必须具备准确的判断 能力，在准确判断的基础上，建立起决策的 整个支持系统。判断准确的基础是掌握真实 情况、具有丰富的知识储备和对问题的准确 理

6、解，这意味着在做出任何决策前，必须审 查分析所有的事实。准确的判断能力是施展 应变能力的基础。4、科学的思维能力。科学的思维能力，是运用现代科学思维方法 和手段，正确认识各种情况的特点和规律，形成科 学的决策，合理高效地实现目标的过程。思维中最重要的是直觉思维和逻辑思维。直 觉是思维过程中达到高潮阶段出现的一种富有创造 性的心理状态，它具有很大的随意性，但它是急中 生智式的应变所需要的，所以提高应变能力首先要 培养直觉思维能力。直觉思维缺乏论证力量，要有 较强的应变能力，还必须有逻辑思维能力，将直觉 思维和逻辑思维结合起来，以经验事实、掌握的知 识和逻辑推理程序为依据，由感性直接捕捉本质， 刹

7、那间将直接感受与深刻理解融为一体，使问题的 答案一下子呈现在面前。科学的思维能力是应变能 力的核心。5、果敢的决断能力。这是迅速做出抉择、下定决心、形成 方案的能力。在决策过程中，优柔寡断、患 得患失、瞻前顾后、举棋不定等等，都是必 须避免的。在这里，决断力就是一种意志。 创新性的活动需要有坚强的意志，当然这要 以正确的认识为基础，否则就会变成鲁莽与 武断。6、超常的镇定能力。紧要关头，最重要的是有足够的镇定 力。不受一点精神冲击是不可能的，但要比 常人更快地渡过第一冲击波。即使身心震动 很大，神色上也应镇定如常。如果在精神上 先乱了阵脚，那么一切思考、判断、指挥、 决策都会大受干扰，甚至无法

8、进行。当然， 超常的镇定力只有培养良好的心理品质，才 能处变不惊，临危不乱。如何提高应变能力1、多参加富有挑战性的活动在实践活动中，我们必然会遇到各种 各样的问题和实际的困难，努力去解决问题 和克服困难的过程，就是增强人的应变能力 的过程。2、扩大交往范围无论家庭、学校还是公司，都是社会 的一个缩影，在这些相对较小的范围 内，我 们可能会遇到各种需要应变能力才能解决的 问题。因此，只有首先学会应变各种各样的 人，才能推而广之，应付各种复杂环境。只 有提高自己在较小范围内的应变能力，才能 推而广之，应付更为复杂的社会问题。3、加强自身的修养应变能力高的人往往能够在复杂的环 境中沉着应战，而不是紧

9、张和莽撞从事。在 工作、学习和日常生活中，遇事沉着冷静， 学会自我检查、自我监督、自我鼓励，将有 助于培养良好的应变能力。4、注意改变不良的习惯和惰性假如我们遇事总是迟疑不决、优柔寡断 ，就要主动地锻炼自己分析问题的能力，迅 速作出决策。假如我们总是因循守旧，半途 而废，那就要从小事做起，努力控制自己， 不达目标不罢休。只要下决心锻炼，人的应 变能力是会不断增强的。 提高语言应变能力古人云：一人之辨，重于九鼎之宝；三寸之舌 ，强于百万之狮。这就是口才的魅力；一言可 以兴邦，片语可以辱国。这就是口才的威力。 俗话说一句话能成事一句话也能败事，这就要 求每个人在日常口才训练中进行必要的“应变” 训

10、练。这种“应变”，有时将关系着一个人的命 运或一项事业的成败。 事要说的准、信、实理要说得深、正、硬情要用的真、感、动 危难之间显身手，话不在多而在敏捷、 巧妙、适时，千均一发时的一句话更能收到 以少胜多的效果。 说话的艺术：急事：快说 开心的事：看场合说 大事：清楚地说 伤心的事：不要见人就说 小事：幽默地说 别人的事：小心地说 伤害人的事：不能说 现在的事；做了再说 做不到的事：别乱说 没把握的事：谨慎地说 没发生的事：不要胡说 讨厌的事：对事不对人地说怎样提高语言应变能力1、冷静自信 一个人的应变能力反映着他的机智和聪明，一 旦碰到意外的变故，要能表现出高度的冷静和强烈 的自信，甚至伴以

11、适当的微笑，这是一种强者姿态 。只有这样，才能使自己在冷静中产生急智，发挥 自己敏捷的思维能力和语言应变能力。也只有这样 ，才能摆脱困境，化险为夷，化拙为巧，收到理想 的意外的效果。如果情绪过分激动或紧张，只会抑 制自己的思维活动，使自己陷入不利的境地。 2、加强学习、积累知识和经验 语言应变要求具备较高的文化素养和较 强的语言驾驭能力。一个人如果文化修养好 ，对各种事物都有所了解和掌握，再加上语 言表达方式灵活，词汇丰富，那么他讲起话 来一定会得心应手，应对时就能做了到游刃 有余，应付自如。 3、转换话题 日常用语中，许多词语表达的概念没有 明确的界限，常常存在一定的多义性和模糊 性，利用词

12、语的这一特性，就可以把话题中 的某些要领转换成与它相近的另一个概念， 避开原先的话题，也可以避免尴尬。 4、诙谐幽默 应变的语言最好能诙谐幽默一些，因为 这样的语言能使局促、尴尬的场面变得轻松 、缓和，避免正面冲突，也能使自己和对方 的紧张情绪得到缓解，甚至可以消除对方敌 对情绪，“相逢一笑泯恩仇”。 怎样提高领导者的应变能力1、要学习应变的各种方法和技巧，并根据问题、情 况的不同，灵活运用应变方法和技巧。 2、要提高自身素质。素质好，应变能力才会强。知 识渊博，经验丰富，智慧过人，才能对突发事件做出 迅速而灵敏的反应，创造性的妥善处理事件。 3、勇于实践。亲身参加认识世界和改造世界的实践 ，是培养和提高领导者应变能力最基础和最关键的环 节。 领导者的应变能力只有在解决问题的具体实践中才能 形成和提高。讨论：提高应变能力会给我们的工作与生 活带来什么好处？对于本人的讲解有不对或不全面的地方请 给予指正，本人将虚心接受并改正。