《3.1.糖尿病患者的运动幻灯片》由会员分享，可在线阅读，更多相关《3.1.糖尿病患者的运动幻灯片（14页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、咱就三层，走上去 吧！你没听说，糖 尿病人要将运动融 入生活嘛！嘿！老王， 电梯来了！那你来跟我 讲一讲要说起糖尿病人的运动还有很多要注意的呢！通过过本节节您将了解到 糖尿病患者为什么要运动治疗？ 运动能给糖尿病患者带来什么好处？ 哪些患者适合运动？哪些患者不适合运动？ 运动前要做哪些准备？运动中和运动后有什 么需要注意的？ 如何制定适合自己的运动计划？运动动是糖尿病治疗疗“五驾马车驾马车 ”之一饮食药物监测运动教育运动有什么好处处？改善血脂减轻体重改善血糖 增加胰岛 素的 敏感性改善心、 肺功能改善血压哪些人适合运动动治疗疗？ 病情控制稳定的2型糖尿病 体重超重的2型糖尿病 稳定期的1型糖尿
2、病 稳定期的妊娠糖尿病哪些人不适宜运动动治疗疗？?血糖控制不佳的患者，血糖很高或血糖 波动大；合并急性并发症的患者，如糖尿病酮症 或酮症酸中毒，糖尿病高渗性昏迷等；合并严重慢性并发症的患者，如心、肾 功能衰竭、严重视网膜病变、下肢大血管 病变、糖尿病足、植物神经功能紊乱等；其他情况：包括各种感染，心律失常、 新近发生的血栓、重度高血压等。运动的原则运动计划 因人而异运动前充 分的准备 活动运动后的 整理活动将运动融 入生活运动方案随 病情、用药 、饮食而调 整循序渐进 持之以恒运动动前我应该应该 做哪些准备备？1. 充分评估自身的体质和病 情，在医生的指导下制定 有效的运动计划 2. 准备宽松
3、舒适的运动服 和有弹性的运动鞋，吸 水性较好的棉袜运动动前我应该应该 做哪些准备备？3. 在运动前最好进行自我血糖监测，血糖过高 (14mmol/L) 或过低(3.9mmol/L) 都不能进行运 动，否则会引起代谢紊乱。应在血糖得到良好控 制后进行运动。运动运动动前我应该应该 做哪些准备备？4. 随身携带一些高糖食品，如饼干、 糖块、巧克力或含糖的饮料和水， 尤其是在运动量相对较大时，一定 要及时补充糖和水分，预防低血糖 和急性代谢紊乱。5. 在运动前要补充一定量的水分，以 保证身体运动的需要。运动动前我应该应该 做哪些准备备？6. 先做5-10分钟的准备活动或热身 运动，活动一下肌肉、关节，以 免运动中拉伤肌肉、扭伤关节和 韧带，同时，可使心跳、呼吸的 次数逐渐加快，以适应下一步将 要进行的运动。510分钟 热身运动运动动前我应该应该 做哪些准备备？7. 为保证安全，糖尿病患者最好结伴运动，特别 是参加较高强度的运动时，应告诉同伴自己是糖 尿病人，血糖不正常时的表现有哪些，以便出现 意外情况时及时处理和救治。
