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1、第一阶段：第一阶段： 演讲技巧基本功演讲技巧基本功 企业培训目的与特点企业培训目的与特点 认识学习认识学习 培训师的角色与素质要求培训师的角色与素质要求 控制紧张情绪控制紧张情绪 肢体语言训练肢体语言训练 口头语言训练口头语言训练 提高感染力提高感染力演讲技巧基本功演讲技巧基本功 控制紧张情绪控制紧张情绪控制紧张情绪 培训师紧张的表现 紧张情绪产生原因 控制紧张情绪的方法 突破演讲恐惧症练习演讲技巧基本功演讲技巧基本功 控制紧张情绪控制紧张情绪2018/8/15培训师紧张的表现-演讲恐惧症 紧张发生在：上场前、开场、有人提问、讲解新内容 、出现意外情况、有人提反对意见、太 熟忘词了. 紧张的表
2、现：腿发抖、手心出汗、脸发红、脑门出汗 、声音发颤、心跳加速、大脑一片空白 .演讲技巧基本功演讲技巧基本功 控制紧张情绪控制紧张情绪2018/8/15紧张情绪产生原因 问题：你为什么会紧张 根本原因： 他人在场，在意评价 错误的自我定位演讲技巧基本功演讲技巧基本功 控制紧张情绪控制紧张情绪2018/8/15控制紧张情绪的方法演讲技巧基本功演讲技巧基本功 控制紧张情绪控制紧张情绪1 1、充分准备：演练、演练、再演练、充分准备：演练、演练、再演练 2 2、调整心态，积极面对、调整心态，积极面对 3 3、身体方面：、身体方面：呈现前身体活动有助于减轻紧张呈现前身体活动有助于减轻紧张开始时快速上台、深
3、呼吸、大声讲话、做一些开始时快速上台、深呼吸、大声讲话、做一些 自信的举动、充分休息自信的举动、充分休息 4 4、其它：、其它：开始前与听众提前交流、制造小插曲、想好出开始前与听众提前交流、制造小插曲、想好出 现问题的应对方法、坦率承认自己紧张现问题的应对方法、坦率承认自己紧张2018/8/15第一阶段：第一阶段： 演讲技巧基本功演讲技巧基本功 企业培训目的与特点企业培训目的与特点 认识学习认识学习 培训师的角色与素质要求培训师的角色与素质要求 控制紧张情绪控制紧张情绪 肢体语言训练肢体语言训练 口头语言训练口头语言训练 提高感染力提高感染力演讲技巧基本功演讲技巧基本功 肢体语言训练肢体语言训
4、练表情表情站姿站姿移动移动手势手势眼神眼神肢体语言的组成演讲技巧基本功演讲技巧基本功 肢体语言训练肢体语言训练外观外观肢体语言训练1、站姿 2、移动 3、面部表情 4、外观与个人形象 5、手势 6、眼神演讲技巧基本功演讲技巧基本功 肢体语言训练肢体语言训练2018/8/15肢体语言训练-站姿站直，双脚自然开立，重量平均放在双脚上站直，双脚自然开立，重量平均放在双脚上 挺胸、抬头、背挺直。站直会使你保持旺盛的挺胸、抬头、背挺直。站直会使你保持旺盛的 精力，和正常的呼吸精力，和正常的呼吸 双手放在与肘齐平位置，自然放在一起双手放在与肘齐平位置，自然放在一起 面对听众，避免背向听众面对听众，避免背向
5、听众 开场、回答提问、收场、与听众交流等时候站开场、回答提问、收场、与听众交流等时候站 位在中间位在中间 指示投影、板书时，站在侧位，目光能自如地指示投影、板书时，站在侧位，目光能自如地 看到听众和所指内容，同时不挡住听众视线看到听众和所指内容，同时不挡住听众视线演讲技巧基本功演讲技巧基本功 肢体语言训练肢体语言训练2018/8/15肢体语言训练-移动前后：向前前后：向前= =强化听众之感受力；向后强化听众之感受力；向后= =松驰缓和松驰缓和 左右：调适、均衡或转换话题、对象等左右：调适、均衡或转换话题、对象等 上下：站起来表示上下：站起来表示“正式正式”、“操之在之在我”；坐；坐 下来表示为
6、了下来表示为了“较非正式较非正式”或或“研讨研讨” 速度：讲话时慢，反之快一点速度：讲话时慢，反之快一点 目光：保持与听众的目光交流，勿背对听众目光：保持与听众的目光交流，勿背对听众 步法：多用后撤步，保持重心稳定步法：多用后撤步，保持重心稳定演讲技巧基本功演讲技巧基本功 肢体语言训练肢体语言训练2018/8/15肢体语言训练-面部表情面部表情：发生在颈部以上各部位的情感面部表情：发生在颈部以上各部位的情感 体验的反应。体验的反应。 与说话的内容相配合，勿表情呆滞与说话的内容相配合，勿表情呆滞 真心微笑（皮笑真心微笑（皮笑+ +肉笑肉笑+ +眼笑，不是假笑）眼笑，不是假笑） 演讲前做个脸部体操
7、，放松肌肉演讲前做个脸部体操，放松肌肉 达成效果：热情、开朗、真诚、精力充沛达成效果：热情、开朗、真诚、精力充沛演讲技巧基本功演讲技巧基本功 肢体语言训练肢体语言训练2018/8/15肢体语言训练-外观与个人形象TPO原则：Time时间/Place地点/Object对象 男士：深色职业套装、白色或浅色衬衫、深色男士：深色职业套装、白色或浅色衬衫、深色 袜子、黑色皮鞋、头发整齐、漏出额头袜子、黑色皮鞋、头发整齐、漏出额头 女士：深色职业套裙、黑色皮鞋、发型简洁、女士：深色职业套裙、黑色皮鞋、发型简洁、 化淡妆、简单首饰化淡妆、简单首饰 整体原则：保守是适合的、要保证舒适和自信整体原则：保守是适合
8、的、要保证舒适和自信演讲技巧基本功演讲技巧基本功 肢体语言训练肢体语言训练2018/8/15肢体语言训练-手势范围：手指手掌手臂的协调动作范围：手指手掌手臂的协调动作 目的：放大你的内容目的：放大你的内容 位置：腰部以上，身体躯干以外位置：腰部以上，身体躯干以外 要求：要求：充分伸展，勿动作过小；勿挡住与听众充分伸展，勿动作过小；勿挡住与听众 目光接触目光接触 忌讳：手势僵硬；阅兵式、背手式、报胸式、忌讳：手势僵硬；阅兵式、背手式、报胸式、 搓掌式、遮羞布式等；玩弄手中教具或纸张；搓掌式、遮羞布式等；玩弄手中教具或纸张； 单指点人单指点人演讲技巧基本功演讲技巧基本功 肢体语言训练肢体语言训练2
9、018/8/15常见手势数字：一至十数字：一至十 表扬认可：表扬认可：拇指显示、OK式、鼓掌 控场：控场：掌心向上、向下、邀请式 倾听：倾听：十指交叉、塔尖式、托腮式 正面积极：向上、向前、向内正面积极：向上、向前、向内 负面消极负面消极：向下、向后、向外：向下、向后、向外演讲技巧基本功演讲技巧基本功 肢体语言训练肢体语言训练2018/8/15肢体语言训练-眼神重要性：人际间最能传神的非语言交流重要性：人际间最能传神的非语言交流 眼神交流的障碍：单独交流与众人交流眼神交流的障碍：单独交流与众人交流 问题表现：专注投影、找天找地、飘来问题表现：专注投影、找天找地、飘来 移去、电风扇、专注一边、死
10、盯不放移去、电风扇、专注一边、死盯不放 类型：环视、注视、盯视、虚视类型：环视、注视、盯视、虚视演讲技巧基本功演讲技巧基本功 肢体语言训练肢体语言训练2018/8/15眼神运用技巧听众分区：听众分区：5*35*3（五个角度、三种距离）（五个角度、三种距离） 分区交流，每个位置不少于分区交流，每个位置不少于3-53-5秒秒 开场、收场、回答提问等时刻多使用环视开场、收场、回答提问等时刻多使用环视 内容讲解、听众发言等时刻多用注视内容讲解、听众发言等时刻多用注视 目光要与肢体语言尤其是手势相配合目光要与肢体语言尤其是手势相配合演讲技巧基本功演讲技巧基本功 肢体语言训练肢体语言训练2018/8/15
11、眼神运用技巧回顾注视的位置注视的位置速度速度角度角度确认沟通成功确认沟通成功演讲技巧基本功演讲技巧基本功 肢体语言训练肢体语言训练2018/8/15第一阶段：第一阶段： 演讲技巧基本功演讲技巧基本功 企业培训目的与特点企业培训目的与特点 认识学习认识学习 培训师的角色与素质要求培训师的角色与素质要求 控制紧张情绪控制紧张情绪 肢体语言训练：基本姿态、外观、目光注视、手肢体语言训练：基本姿态、外观、目光注视、手 势势 口头语言训练：发声、停顿与节奏变化、克服口口头语言训练：发声、停顿与节奏变化、克服口 头语头语 提高感染力提高感染力演讲技巧基本功演讲技巧基本功 口头语言训练口头语言训练口头语言训
12、练 基本发声技巧 停顿与节奏变化 克服口头语演讲技巧基本功演讲技巧基本功 口头语言训练口头语言训练2018/8/15口头语言训练-基本发声技巧发声原理：气息为动力，声带震动发出声音，腹 腔、胸腔和颅腔三腔产生共鸣 要求：发声部位要下移，充分运用口腔的发 声肌肉演讲技巧基本功演讲技巧基本功 口头语言训练口头语言训练2018/8/15基本发声技巧练习发声练习一：基本技巧练习发声练习二：不同部位发声练习演讲技巧基本功演讲技巧基本功 口头语言训练口头语言训练2018/8/15白石塔，白石搭，白石搭白塔， 白塔白石搭。 小妞妞，围兜兜，坐在地头数豆 豆。地边来了一头牛，妞妞怕牛 踩坏豆，忙把牛绳牵在手。小牛 气得哞哞叫，大伙却夸小妞妞。绕口令练习演讲技巧基本功演讲技巧基本功 口头语言训练口头语言训练绕口令练习 粉红墙上画凤凰，红凤凰，粉凤凰 ，粉红凤凰，红粉凤凰。 有个老头本姓顾，人们叫他顾老五 。顾老五上街买布带打醋，回来碰 见鹰叼兔。兔子撞倒了顾老五，碰 倒了他的布，打翻了他的醋，气坏 了老头顾老五。演讲技巧基本功演讲技巧基本功 口头语言训练口头语言训练语言特点语言特点辅助语言系统：辅助语言系统：音高、
