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1、Latin Dance拉丁舞简介拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是 它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美 人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点 的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现 形式，深受拉美人民的喜爱，成为他们生活中 必不可少的重要的组成部分。拉丁舞的起源第二次世界大战结束后，英国舞协再次把舞厅舞（国标舞 ）的搜集、整理和加工放在了工作首位，约在1950年，英 国舞协在狐步舞、探戈舞、慢华尔兹和快步舞的基础上， 又构建快华尔兹、恰恰舞、伦巴舞、捷舞、森巴舞和斗牛 舞的国标舞文字理论教学标准，使国标舞的舞种数量达到 10种。约在1955年
2、，国标舞的10种舞数量被确立下来， 并一直沿用至今。此外，还把上述10种国标舞分割成“摩 登舞“（华尔兹、探戈舞、快步舞、狐步舞、维也纳华尔兹 ）和“拉丁舞“（伦巴舞、恰恰舞、捷舞、森巴舞、斗牛舞 ）2类舞系。从而形成1套理论，2类舞系，10支舞种。 拉丁舞包括：桑巴，伦巴，斗牛，恰恰，牛仔。这五 个舞种无论在社交场合还是在体育舞蹈比赛中都广为流传 。一般是两个人一起跳，一个男士和一个女士。持握姿势 各有不同，有时亲密相拥，有时舞伴相互单手相握。这些 舞中的姿势都已经标准化和分类成各种不同的级别以便于 教学，有国际上统一的用语，技术，节奏，拍子。 拉丁舞的分类类拉丁舞分为国际舞和摩登舞拉丁舞包
3、括五个舞蹈 : Cha-cha-cha (恰恰恰)活泼 Samba (桑巴)充满激情 Rumba (伦巴)优雅 Paso Doble(斗牛)强大、漂亮 Jive(牛仔)拉丁舞的特点拉丁舞的特点 拉丁舞一般都是快节奏的，更性感，更具有节律性表达。 时间是4 / 4直节奏或相关。在基本立场夫妇站面对面。音 乐可以是拉丁美洲的传统和当代流行音乐。 现在的国际标准已成为一个新的奥运会体育赛事。Cha-cha-cha(恰恰） 起源于中美洲的墨西哥、古巴 等地，它是曼波舞（mambo ）的变变形，但今日的恰、恰、 恰比曼波更流行，更受欢欢迎， 主要是这这种舞给给人一种明朗 轻轻快的感受。因南美洲的土人 将
4、曼波的音乐乐演奏的更快，并 加进进打击乐击乐 器使之成为为今日 的恰、恰、恰。曼波的舞姿较较 柔和，腰部扭动较动较 大；恰、 恰、恰的舞姿较为较为 活泼泼，步 法乾脆俐落，不拖泥带带水。音 乐乐：4/4。Sumba(桑巴) 起源于巴西的里约热约热 内庐庐 ，1929年传传入美国，而后又传传 至各地。它是非洲人和南美人 的综综合产产物，最早用吉他演奏 ，节节拍较缓较缓 慢，带带有小夜曲式 的情调调，兼富热热情活泼泼的气氛 。后来英国舞蹈家专专程赴里约约 热热内庐庐去观观察搜集当地森巴舞 ，回国后将森巴舞做一番整理 ，并订订定步法名称并订订定步法 名称及统统一跳法，而成为为目前 的森巴舞。它属于移
5、动动性舞蹈 （movingdance），像探戈、 华华尔滋一样样，须绕须绕 著舞池转转 。音乐乐：4/4。 Rumba(伦巴)伦巴舞起源于古巴，故又称为古巴 伦巴。四、五百年前，非洲黑人被 白种人送至美洲沦为奴隶。非洲黑 人远离家园，在古巴受到压迫，生 活困苦，加以思乡情切，因而产生 出哀伤的民歌。慢慢的这种悲伤的 曲调因受当地气候的影响，而演变 成慵懒的音乐风，再加上拉丁美洲 特有的打击乐器，而使得伦巴舞曲 更富有罗曼蒂克的气氛。在古巴的 非洲人即随著这种音乐起舞，藉以 发抒心中郁闷的情绪，而形成伦巴 舞。今日的伦巴舞已丧失了悲伤的 气氛，但催眠式的演奏气氛仍很浓 ，使得伦巴舞更受欢迎。音乐
6、： 4/4，第二拍起跳，每分钟约三十 至四十小节。Paso Paso DobleDoble( (斗牛舞斗牛舞) )本为西班牙之进行曲，音乐雄 壮威武，舞蹈风格阳刚味十足 。西班牙的每一个地方都是用 斗牛舞代替行军舞。斗牛舞是 受斗牛所影响而演变出的舞蹈 。在斗牛竞技场入口上方的铜 管乐队，总是不断的演奏著进 行曲，即西班牙所谓的斗牛舞 音乐，形成斗牛舞的灵感即来 自于这种音乐。同样的也因为 这种音乐才激发出斗牛戏本身 的脚步。简言之，斗牛舞就是 斗牛戏的一种诠释表现；男舞 者的角色可比拟为斗牛士，女 舞者则代表用以吸引公牛注意 的红斗篷。将斗牛舞归类到拉 丁美洲舞，令人觉得不可思议 ，因为它根
7、本就是纯欧洲式， 且源自于西班牙Jive(牛仔舞)捷舞与吉鲁巴（jitterbug）可说是 孪生兄弟。吉鲁巴是典型的美国舞 蹈，又称为牛仔舞，在1940年最先 流行于美国南部，不到几年之间风 行于全世界。它有明确的步法，揉 合爵士舞（jazz）和却尔斯登舞（ charleston）的精华而独创一格。跳 法约可分两种：一般社交场合中是 六步吉鲁巴，而标准舞是八步吉鲁 巴，称做jive。基本上两者都是以 六拍来完成一个基本步，只是六步 较为悠闲懒散，而八步较有精神、 变化较多。它是一种十分放松自由 的舞蹈，音乐：4/4，每分钟约四 十小节 .拉丁舞的穿着就好像“波西米亚风 ”并不是波西米亚那个地方
8、的人怎么穿衣打扮一样,起源于南美的拉丁舞衍变 出 拉丁风情舞后,也变成了一种超越空间、需要意会的时尚概念。无论是奔放热辣的拉丁舞表演(ballroom)、放纵暧 昧的酒吧拉丁舞PARTY salsa),还是健身房里简洁 明快的拉丁健身舞,甚至是 一些以腰胯部的8字型摆动为 基础的随意舞动,人们都愿意统而称之为“拉丁”,因为,它们张扬 着共同的 特 点:热情而煽动,性感而不扭捏,快乐而极具感染力！ 有人说，“拉丁”是催生爱情的魔法舞蹈；也有人说，“拉丁”很风骚 、是穿着衣服的性挑逗，这只 是拉丁舞的附加功能，它本身是一项绝 好的健身运动。跳拉丁舞能充分释放情绪、减轻 压力，同时消耗大量脂肪，对身
9、材塑形尤其是腰、腹、臀部曲线塑造作用明显。而且，拉丁风情 舞学起来很容易，只要学会基本舞步和架式，就可以跳出自己的风格。如果要罗列出爱上拉丁的 理由，想必个人会有种理由。但不可否认的是，拉丁舞特别适合女性，当音乐响起，身体随 着节奏妩媚地摆动 起来，那就是性感而真实的女人，特别是“恰恰”“刷刷刷”几下就把观众，同学或 同事看得眼花缭乱，接下来就是一片鼓掌声。 拉丁风情舞最大限度地赋予舞者自由和随意。在着装方面同样如此，无论裙装裤装，无论 波西米亚的蕾丝层 叠还是简洁 的紧身吊带，只要能表达你的性感即可。但要切记：拉丁舞的重 点在腰胯部，最忌讳用宽松的衣服把腰部曲线和动作完全遮盖。 如果穿着裤装
10、，最好选择 低腰、包臀、紧腿但裤腿散开的长裤 ，塑造出修长的身体和玲珑 曲 线。 层层 叠叠的项链 、大耳环、野性十足的豹纹图 案跳拉丁舞时可以配戴一些夸张的饰品 ， 舞动起来别有风情，但不能过重过大，不然，可能会适得其反，影响跳舞。 未满14岁的少年不得露腰露背露肩，衣服上不许有装饰品。 拉丁舞的首要原则姿态态 伦巴舞和恰恰舞： 1. 两脚自然轻松的靠拢站好。 2. 挺胸、脊柱骨伸直，不可耸肩。 3. 任一脚向侧跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，以使骨盆可往旁 边方移动，因而感觉上重量放在支撑脚的脚跟，其膝盖要向后锁紧。至于骨盆移动的幅度要以不 影响上身的姿态为原则
11、。 桑巴舞和捷舞： 1. 两脚自然轻松的靠拢站好。 2. 挺胸、腰杆伸直，不可耸肩。 3. 任一脚向外跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，使重量前移至前 脚掌，而后脚跟仍不 离地板，并且支撑脚的膝盖不可向后锁紧。某些舞步则是例外，如森巴舞中 的分式摇滚步、后退缩步和卷褶步，以及捷舞里鸡走步。 由于西班牙斗牛舞，没有骨盘或臀部的运动，其姿势与上述各种拉丁舞的不同处如下： 1. 骨盘向前微倾。 2. 重量由两个脚掌很均匀的承受。 3. 当脚伸直时，膝盖不可向后扣紧。有一个例子除外，那就是西班牙舞姿。 ：斗牛舞 ： 伦巴舞： 桑巴舞： 恰恰舞： 牛仔舞音 乐 欣 赏音音 乐乐
12、 推推 荐荐MondoMondo Bongo- Bongo-Mr.&Mrs.SmithMr.&Mrs.Smith的主题曲，一直的主题曲，一直 很喜欢这首充满拉丁情调的歌，曲调简单却婉转，加上很喜欢这首充满拉丁情调的歌，曲调简单却婉转，加上 歌手庸懒的嗓音，连同几分滑稽的歌词，总给人很放松歌手庸懒的嗓音，连同几分滑稽的歌词，总给人很放松 的感觉。记得影片当中两人在这首背景音乐里忘情的舞的感觉。记得影片当中两人在这首背景音乐里忘情的舞 蹈，各自怀揣着心事，内心相互猜疑，却面带笑容，深蹈，各自怀揣着心事，内心相互猜疑，却面带笑容，深 情的对视，享受着冲突前的温柔。平静自然的场景，松情的对视，享受着冲突前的温柔。平静自然的场景，松 弛的背景音乐的衬托下，却有着说不出的浪漫。弛的背景音乐的衬托下，却有着说不出的浪漫。 总觉得这样的场面很熟悉，两个人面对面相视而笑，总觉得这样的场面很熟悉，两个人面对面相视而笑， 私下却隐藏着各自的想法，看似融洽的气氛，却缺乏着私下却隐藏着各自的想法，看似融洽的气氛，却缺乏着 对于对方的信任。人与人之间总在时刻保持着警惕，充对于对方的信任。人与人之间总在时刻保持着警惕，充 斥着流言与猜疑。或许他们自己都没有意识到彼此举手斥着流言与猜疑。或许他们自己都没有意识到彼此举手 投足间的默契，以及那份沉淀在心底的情愫。投足间的默契，以及那份沉淀在心底的情愫。谢谢 谢谢
