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1、1 婴儿游泳基本知识一、婴儿游泳的起源婴儿游泳起源于20 世纪 60 年代。在 21 世纪初风靡全球。2002 年，世界各地科学家将婴儿游泳的时间提前至新生儿期，我国已有数万名出生后几小时或几天的新生儿参加了新生儿游泳训练。实践表明，及早参加婴儿游泳训练，将有效地刺激婴儿神经系统、消化系统、呼吸系统、循环系统及肌肉和骨骼系统，促进婴儿大脑、骨骼和肌肉的发育，激发婴儿的早期潜能，为以后提高婴儿的智商、情商打下坚实基础。婴儿游泳，虽说每次的时间不长，只有1015 分钟左右，但相对于1 岁以内的婴儿而言，绝对是一种大运动量的全身运动。 凡是坚持 3 个月以上的婴儿游泳，宝宝的肺活量、心脏功能、免疫功
2、能、消化吸收功能、免疫功能、睡眠状况均优于其它同龄宝宝。专家表示：“婴儿水疗”能促进婴幼儿身体五大系统发育。婴幼儿在温水里“游泳”，水的浮力及水波的拍打，不仅对婴幼儿外周血管起按摩作用，使心脏得到更好的锻炼，而且还促进大脑对外界环境的反应能力、应激能力和智力发育。2 另外，并不是所有婴儿都适合游泳，比如阿普卡评分小于8分的新生儿；有新生儿并发症，或需要特殊治疗的婴儿；胎龄小于 32 周的 早产儿 ；出生体重小于1800 克的低体重儿；皮肤破损或有感染的新生儿，都不适合游泳。二、婴儿游泳的好处（一）刺激并促进脑神经发育，显著提高智力水平我们知道，大脑神经与身相身体各部位的末端神经相连，因此婴儿在
3、水中进行自由的大运动时，各种动作直接受神经系统支配和调节，而肌肉和各关节的活动又反过来刺激大脑皮层神经，从而促进大脑功能的快速发育，使大脑对动作反应更加敏捷。（二）建立婴儿对新环境的安全感和信赖能力，培养自信心和适应能力在缺乏安全感的环境中成长起来的婴儿，在与他人的交往中，大都缺乏机智和情感表达能力，因此，对婴儿来说智力开发最重要的就是削除其对环境改变所产生的不安全感，而婴儿游泳再造了子宫羊水环境，使婴儿漂浮于失重的水中，并逐步感觉在新的环境中能自由伸展肢体的安全和快乐，以达到帮助婴儿适应不同的内外环境，树立自信心和适应能力的目的。（三）提高婴儿感觉细胞的敏感性和身体的协调性3 婴儿游泳时，在
4、水温、静水压、浮力和水波冲击等多种外因的共同作用下，引起婴儿全身皮肤、关节，包括神经系统、内分泌系统的一系列良性反应，加强了对婴儿各感观系统的刺激，促进动觉、味觉、听觉、触觉、平衡觉等综合信息的快速传递，从而提高反应力，促进各器官协同配合来完成各种动作。（四）提高空间想象力、推理能力和数学能力有研究表明，音乐除能刺激听觉的发育外，还能刺激大脑前肢的发育，从而促进大脑两个半球间的交流，加速大脑中负责和处理空间、推理、语言、学习和记忆等高层次智力活动的区域，佳荷益智 音乐正是以此为基础，把婴儿专家及音乐专家共同努力精选的中外古今名曲融合进一张光盘，在与婴儿游泳同步进行，不仅能让宝宝身心舒畅，精神愉
5、悦，更能促进宝宝大脑两个之间的交流，达到开发智能，提高空间逻辑思维能力等意想不到的效果。（五）促进食物消化吸收，减少不良睡眠习惯婴儿游泳时身体不停的运动与水波的冲击等作用，让婴儿身心舒适，精神放松，婴儿的和胰岛素的水平显著升高，因而增加了肠胃的蠕动，帮助食物消化吸收， 从而增加食欲，更全面的吸收营养，另外游泳还会消耗一定的体力，所以，游泳后宝宝睡得更好，有利于建立有规律的睡眠。（六）促进 身高 和体重增长4 由于水的浮力作用，婴儿在水中可轻易的做出如滑动双臂、伸曲双腿和拧腰等大动作，以促进血液中的营养和氧气更快的输送到骨骼和肌肉组织中，促进体内生长激素水平的升高，从而使婴儿生长速度加快。婴儿在
6、不由自主的做全身运动时，双臂自动划水，如同扩胸运动，能加深呼吸，增大肺活量，促进血液循环，加速新陈代谢，增强心肌收缩率，起到强身健体，提高免疫力的效果。三、婴儿游泳的准备（一）游泳前的准备宝宝的准备看宝宝是否吃饱， 通常要给宝宝做婴儿游泳应该在吃奶后半小时到一小时左右，另外，还要观察宝宝是否高兴，是否刚睡醒，有什么不舒服的地方，一定要在宝宝心情愉快的情况下，进行婴儿游泳操作。（二）用具准备在进行婴儿游泳之前，请妈妈们准备如下用具：1、宝宝专用浴巾（要干燥、不用太大，以可包裹宝宝全身为适合）2、一小块方巾、另准备一块干的毛巾备用；3、脐带没有脱落的宝宝，还要准备用于清理肚脐的75%酒精、消毒棉签
7、等物品；5 4、宝宝洗发液、宝宝沐浴露、婴儿抚触 油、婴儿爽身粉；5、宝宝将要更换的衣服、纸尿裤等；6、水温计、充气90% 的婴儿游泳专用泳圈、一个可在水中漂浮的玩具；7、新生儿游泳前脐部须贴防水护脐贴；（三）环境准备尽可能选择固定的时间，进行婴儿游泳。游泳时播放轻柔的音乐，让宝宝有一个放松的环境；可选择家里的浴室，方便婴儿游泳时的给水和排水；由于有的家长认为浴室里的空气不好，所以也可选择客厅、阳台作为婴儿游泳的场地，一家人都可以观看宝宝有趣的姿态，同时方便拍照 和拍摄录象。但是，建议家长还是以浴室使用为主，一是水池容量较大，客厅和阳台给水和排水的条件都不方便；二是浴室空间小，比较容易保障环境
8、的温度，避免宝宝着凉， 尤其是冬天。三是避免万一婴儿水池漏水，给家里带来不必要的麻烦。（四）操作者准备操作者最好是两个人，在操作之前，请先洗手 ，修好指甲缘，摘掉手上的饰物，以免刮伤宝宝。家长要注意游泳时间选择在喂奶前40 分钟，每次游泳时间一般为10 至 20 分钟。6 这样婴儿游泳的准备工作就做完了。四、婴儿游泳的注意事项（一）宝宝入水前准备工作婴儿游泳的准备工作做好了，该给你的宝宝游泳了，还应该注意什么呢？首先，放水的问题，必须先放冷水，再放热水，用手搅拌均匀后再测量水温。也可以直接使用热水器里的水，水温36-38 左右，月龄小的宝宝水温高一些，月龄大的宝宝水温低一些，放水多少才算合适呢
9、？一般以婴儿放入水中脚离开泳池底壁为合适水位。另外，放水前要观察房间的温度是否在22-26 左右，以免宝宝着凉。这里还要提请您注意的是如何使用水温计来测试水温，由于我们要求放水时是先放冷水再放热水，所以有可能底层的水温较低，而表层的水温较高，再者婴儿水池比较深，所以在放完水后一定要充分上下搅拌，完成搅拌后再测试水温。最好还能测试以下中层的水温。如果在游泳过程中添加了热水或冷水，则一定要再次测试。除用温度计测试外也可以大人上肢前臂内侧的皮肤来测试水温，以稍热不烫为宜，以免烫伤宝宝。（二）宝宝入水时注意事项一切准备就绪了，该给你的宝宝入水了。7 第一步、脱掉宝宝衣服，这时候一般情况下，宝宝会哭闹，
10、尤其是刚开始进行婴儿游泳训练的宝宝。请妈妈们别紧张，一紧张容易弄伤宝宝，让你的宝宝哭两声没关系，婴儿的适度啼哭非但无害，反而有益。第二步、脱光宝宝外衣后，请快速将宝宝专用浴巾包裹全身，这时将宝宝抱在怀里，将孩子身体托夹在成人右腋下，并用左手扶头，使其脸部朝上。第三步、在给宝宝洗头时，让宝宝仰躺的姿势，用右手撩水给孩子洗头，另一辅助者帮助挤一点洗发露在手里，就可以洗发了。特别注意：拇指和中指从耳后向前按，拇指按住外侧耳廓，中指按住内侧耳廓并贴向成人身体，堵住双外耳道，防止婴儿耳朵进水。第四步、给你的宝宝洗完头了，可用准备的小巾或纱布擦拭婴儿的脸、眼、鼻、耳、颈，从眼角向外轻轻擦拭双眼，然后由内向
11、外洗脸，并不断的与宝宝说话，轻柔的安慰他。操作完毕，别忘了用一块备用的干毛巾将宝宝的湿发擦干。第五步、现在该给宝宝套圈了，一人托住婴儿的头颈，另一人给宝宝套圈。注意套圈时，不要拽泳圈的搭扣，一旦没有拽住容易伤害宝宝，套圈时应抓住泳圈后部的两个大气囊，稍微用力掰开后就很容易套在宝宝颈上。那么，婴儿泳圈什么样算是使用合适呢？应该以婴儿套上颈圈后，成人的8 食指可伸进一个指头为合适尺寸，如果伸进成人的两个手指，这个泳圈就选择大了些。第六步、婴儿套好游泳圈检查下颌部是否垫托在预设的位置（双下颌角紧贴内圈），下巴置与其槽内。第七步、套好颈圈后，一人托住宝宝的头颈，另一辅助者帮助撤掉宝宝身上的浴巾，即可入
12、水。入水时还要提请妈妈们注意：一人托住宝宝轻轻放入水中，另一辅助者用水轻撩宝宝，让宝宝入水时有一适应的过程，千万不可直接放入水中，避免惊吓、烫伤宝宝。（三）宝宝入水中注意事项1、宝宝入水后，通常小宝宝游泳10 到 15 分钟，大宝宝可适当延长时间，但要注意水温的变化，以免宝宝着凉。2、宝宝在水中出现脸色苍白、寒战等异常症状应立即终止游泳。3、在宝宝游泳时，特别强调成人不能离开婴儿半臂之内，不能暂时丢下宝宝去接电话、开门、关火等，如果必须去，一定把宝宝用浴巾包好抱在手里，以防止意外 发生。4、宝宝在水中游泳时，可能会不停的变换位置，当妈妈拍照，若想让宝宝转身，千万不可用手拽婴儿泳圈使宝宝转身，而
13、应该扶着宝宝的身体慢慢转动方向，以免游泳圈的内径磨伤宝宝娇嫩的皮肤。婴儿游泳时，家长应与婴儿真诚沟通，不时鼓励和赞许婴儿。9 5、未出满月的宝宝一天游一次即可，也可隔日游一次，满月的大宝宝可根据季节、温度、家里条件，一天游两次，也可以每日游一次，视家长的时间而定，最好为固定时间，以便宝宝有一良好的生活习惯。6、宝宝在水中出现不耐烦，或异常哭闹等现象，不用强制婴儿到15 分钟，要以宝宝愉悦为主。同样，如果宝宝在水中玩得很高兴，到了15 分钟，也可视情况适当延长时间。7、根据宝宝的具体情况，可以给宝宝操作水中抚触操，有的宝宝进入水中就睡着了，妈妈可以给他适当做一些水中抚触操，帮助宝宝运动， 有时宝宝进入水中就如同一条小鱼，游来游去，这时就没有必要了，还是让宝宝自主运动会更好些。（四）宝宝出水后注意事项1、婴儿出水时，应该特别注意保温，立即用干浴巾包裹全身，切忌把孩子从水中抱出到床边再包裹婴儿，以免宝宝着凉，应迅速擦干水迹，取下婴儿泳圈。2、婴儿洗浴后，擦粉或者涂油几乎成了一种习惯。可是，对没有出现皮肤红肿，糜烂的婴儿来说，还是什么也不涂为好。10 3、三个月以内的婴儿，或体重稍轻的婴儿，不宜游泳过后，立即进行婴儿抚触，因为游泳的消耗已经很大了，再马上做抚触会使宝宝疲劳。
