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1、 网址： 第 1 页，共 3 页减肥新时尚血型饮食减肥减肥新时尚血型饮食减肥为什么有些人小心谨慎地少吃，体重还是照样增加？美国自然疗法专家比德-达丹莫医生提出一种减肥新观念- 血型饮食。比德认为，食物对人体的作用是因血型而异的，根据比德的研究，他得如下结论：O 型血的人吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜，会减轻体重；而谷物、豆类、卷心菜和土豆等对减轻 O型血的人无效。A 型血的人适合以素食为基础的食物，如蔬菜、豆腐、黄豆等。A 型血的人常吃素食不但可减轻体重，而且还可以防癌和心脏疾病。B 型血的人，更适合肉类和蔬菜，奶类食品对 B 型血的人亦不错。B 型血的人应少吃鸡肉、玉米、西红柿以及各类坚果
2、。AB 型血的人，既需要肉类蛋白质，也需要植物蛋白质，但是，AB 血型的人消化系统很敏感，所以，AB 血型的人宜少食多餐。此外，鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品似乎对 AB 血型的人效果也很好。相关-时尚的“血型保健法” 按血型减肥减肥方式很多，如限脂、节食。运动等，但要取得理想效果，必须与你的血型结合起来。奥妙在于人的血型不同，个性也有差异，而个性直接影响着减肥的信心与恒心，因而造成不同的结局。O 型血的人自信心强，意志坚定，不会因小小的挫折动摇，而且精神饱满，充满活力。缺点是善变，故最好采用集中、一气呵成的减肥法，如在房间贴上“几个月减肥几公斤”的长幅，较易成功。 网址： 第 2 页，共 3 页
3、A 型血的人适应环境的能力很强、凡事考虑周全，有一定耐性。缺点是自尊心过强，易受伤害，虽然表面上对肥胖无所谓，但内心却拼命想减肥。此种人节制食量和高脂肪的摄人量最有效，配合体育锻炼效果更好。B 型血的人好动、活泼，我行我素，最好采用诱导法，以增强减肥的自觉性，如将身体苗条的明星照片置于室内，时时激励自己减肥，容易收效。AB 型血的人不妨采用穴位刺激法。这种人意志较差，一遇困难便想打退堂鼓，长期减肥易使其厌烦，而短期集中的方式又不易见效，相比之下中期减肥法较为适宜，故刺激穴位等不太需要运动的方法便成为首选。按血型美容血型与美容也有关联。专家研究表明，A 型血的中年女性脸上的皱纹比其他血型的同龄妇
4、女少得多；O 型血女性皮肤表面的皮脂腺。汗腺较粗，易发生过敏反应而罹患皮炎，宜使用渗透力较强的营养霜，以达到护肤目的；B 型血女性毛孔细，皮脂腺分泌少，皮肤干而脆，冬季易干裂或生冻疮，宜用温水洗脸，并搽适量的油脂或冷霜；AB 型血女性洗脸须用去污力较强的香皂，以保持皮肤的干爽，使皮脂腺畅通并能正常溢出，防止毛囊炎发生。血型与疾病血型与疾病之间的“瓜葛” ，近年来颇受医学专家瞩日，已成为医学研究领域中的一大热点，弄清两者之间的奥妙，对于预防疾病大有好处。四种血型人群中，A 型血的人命运最糟糕，因为他们与癌症、中风等多种致命疾病的距离最近。研究资料显示，三分之一的癌症病人属 A 型血；相反，0 型
5、血的人则低得多。另外，轻者致残、重者丧命的中风也以 A 型血人群高发，其原因在于此血型的人血液中凝血因子相关抗原、纤维蛋白原、甘油三脂等成分均较高。纤维蛋白原、凝血因子可使血液呈高凝状态，导致血栓形成，而胆固醇、甘油三脂又是动脉硬化的促发因素，两者相加，易患中风就不足为怪了。AB 型血的人遭受癌症及中风侵袭的可能性虽然小，但有人类“第一杀手”之称的冠心病却易光顾其身，而且一旦心脏受害，症状多较重，病程中发生心肌梗塞的比例也明显增高。B 型血的人罹患中风、冠心病等的机率低于 A 型及 AB 型血的人，但高于 0 型血的人。如果体内某个器官需要“以旧换新” （医学上称为器官移植） ，则困难得多。据专家披露，B 型血的人器官移植的排异率比其他血型人高两倍，与此相关的死亡率高达 28，为 A 型血的 3 倍、0 型血的 4 倍。相比之下，0 型血的人则幸运得多，患癌症、心脑血管病的可能均少于其他血型的人。但须注意，由于其血液见因子水平较低，故易罹患出血性溃疡一类出血性疾病的机率，比 A 型血的人高出 20。当你知道了自己的血型后，不妨来个“对号入座” ，加强重点疾病的防范，以助健康。 网址： 第 3 页，共 3 页
