冠心病康复指导

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1、LOGO冠心病康复指导冠心病康复指导 坚 持 服 药 合 理 膳 食 劳 逸 结 合 注 意 保 暖 定 期 复 查坚坚 持持 服服 药药 规 律 足 量 不随意停药合合 理理 膳膳 食食 低 脂 低 盐 低 热 量可以随意进食的食物可以随意进食的食物 各种谷类，尤其是粗粮 豆类制品 蔬菜，如洋葱、大蒜、金 花菜、绿豆芽、扁豆等 菌藻类，如香菇、木耳、 海带、紫菜等 各种瓜类、水果及茶叶 适当进食的食物适当进食的食物 瘦肉，包括瘦的猪肉、牛 肉和家禽肉 鱼类，包括多数河鱼和海 鱼 植物油，包括豆油、玉米 油、香油、花生油、鱼油 、橄榄油 奶类，包括去脂乳及其制 品 鸡蛋，包括蛋清、全蛋少食或忌

2、食食物少食或忌食食物 动物脂肪，如猪油、黄 油、羊油、鸡油 肥肉，包括猪、牛、羊 等肥肉 脑、骨髓、内脏、蛋黄 、鱼子 软体动物及贝壳类动物 糖、酒、烟、巧克力等 钾盐是可以保护心肌细胞的。促进钠 排泄的降压药，常常增加钾排泄，造成体 内缺钾。因此，膳食中于限盐（限钠）的 同时，应多吃含钾的食物，例如五谷杂粮 、豆类、肉类、蔬菜和水果均含有一定量 的钾。动物性食品虽大多含钾比蔬菜、水 果高，但钠含量、胆固醇含量较高，而蔬 菜、水果含的钠极少，所以，应多吃水果 、蔬菜来补钾。含钾高的食物有菠菜、萝 卜、卷心菜、芹菜茎、南瓜、鲜豌豆、柠 檬等，均可选食。 运动的注意事项运动的注意事项1运动前后避免

3、情绪激动。精神紧张，情绪激动均可使血中儿茶酚 胺增加，降低心室颤动阈。加上运动可有诱发室颤的危险，因此，对于心绞痛发作3天之内，心肌梗死后半年之内的病人，不宜做 比较剧烈的运动。 2运动前不宜饱餐。因为进食后人体内血液体供应需重新分配，流 至胃肠帮助消化的血量增加，而心脏供血相对减少，易引起冠状 动脉相对供血不足，从而发生心绞痛。 3运动要循序渐进，持之以恒，平时不运动者，不要突然从事剧烈 的运动。 4运动时应避免穿得太厚，影响散热，增加心率。心率增快会使心 肌耗氧量增加。 5运动后避免马上洗热水澡。因为全身浸在热水中，必然造成广泛 的血管扩张，使心脏供血相对减少。 6运动后避免吸烟。有些人常

4、把吸烟作为运动后的一种休息，这是 十分有害的。因为运动后心脏有一个运动后易损期，吸烟易使血 中游离脂肪酸上升和释放儿茶酚胺，加上尼古丁的作用而易诱发 心脏意外。睡睡 眠眠 注意睡前保健：晚餐应清淡，食量也不宜多，宜吃易消化 的食物，并配些汤类，不要怕夜间多尿而不敢饮水，饮水 量不足，可使夜间血液黏稠；睡前看电视也应控制好时间 ，不要看内容过于刺激的节目；按时就寝，养成上床前用 温水烫脚的习惯，然后按摩双足心，解除疲乏； 注意睡眠体位：冠心病宜采用头高脚低右侧卧位，减少心 绞痛的发生。冠心病人若病情严重，已出现心衰，则宜采 用半卧位，以减轻呼吸困难，避免左侧卧或俯卧； 注意晨醒时刻：清晨是心绞痛

5、、心肌梗塞的多发时刻，而 最危险的时刻是刚醒来的一刹那。因此，冠心病患者早晨醒来的第一件事不是仓促穿衣，而是仰卧510分钟，进行 心前区和头部的按摩，做深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动 四肢，然后慢慢坐起，再缓缓下床，慢慢穿衣。起床后及时喝一杯开水，以稀释变稠的血液 。冠心病与天气的关系冠心病与天气的关系冠心病患者受寒冷的刺激，会使血压上升，心率 加快，心脏需氧指数相应增高，然而有病变的冠状动 脉不能根据心脏的需要，相应增加对心脏的血液供应 。而且经口和鼻吸入的冷空气还可反射性地引起冠状 动脉收缩，对心脏供血减少。寒冷刺激使心脏血液供 应需要量增加，又因冠状动脉的收缩而减少了对心脏 的血液供应量，两方面均能促使心肌缺血，诱发心绞 痛。如果心肌缺血很严重或持续时间很长，则发生心 肌坏死，即为急性心肌梗塞。此外，寒冷还可能影响 血小板的机能，使其粘滞度增高，易形成动脉血栓。 因此冠心病人在寒流突降，大风聚起时，要做好预防 ，以免病情恶化。 具具 体体 措措 施施 1、注意保暖，出门时最好戴口罩，以防冷空气刺激； 2、避免迎风疾走； 3、避免疲劳、紧张、激动； 4、避免引起冠心病发作的其他诱因，比如吸烟、饱餐等； 5、坚持预防用药。一定要定期复查一定要定期复查祝大家身体健康祝大家身体健康