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1、2013-10-20 14:202013-10-20 14:20背景音乐背景音乐 流行笛箫埙流行笛箫埙 问情问情 人们现今的生活条件越来越好，因此身体出现毛病的时候都会进行检查。不过有时候，人们现今的生活条件越来越好，因此身体出现毛病的时候都会进行检查。不过有时候， 身体出现的健康警报并不是显而易见的，而是在你意识不清醒的时候身体出现的健康警报并不是显而易见的，而是在你意识不清醒的时候夜间。下面这夜间。下面这 1010种最常出现在夜间的小症状，也许是大病征兆。种最常出现在夜间的小症状，也许是大病征兆。头晕头晕耳内感染耳内感染 夜间惊醒后感觉头晕目眩，房子天花板都在转，可能患上良性体位性眩晕。患
2、者多为夜间惊醒后感觉头晕目眩，房子天花板都在转，可能患上良性体位性眩晕。患者多为5050 岁以上女性，其病因是炎症或感染导致内耳碳酸钙晶体脱落，耳内平衡系统紊乱并向大岁以上女性，其病因是炎症或感染导致内耳碳酸钙晶体脱落，耳内平衡系统紊乱并向大 脑发送混乱信息，进而导致眩晕。脑发送混乱信息，进而导致眩晕。 建议：采取仰卧睡姿，枕头垫高，有助稳定头部，防止眩晕，严重时应去医院做耳石复位。建议：采取仰卧睡姿，枕头垫高，有助稳定头部，防止眩晕，严重时应去医院做耳石复位。头痛头痛头痛症或磨牙症头痛症或磨牙症 定时头痛症多见于中年人群，每晚头痛定时发作，通常为凌晨定时头痛症多见于中年人群，每晚头痛定时发作
3、，通常为凌晨1-31-3点。丛集性头痛也会定点。丛集性头痛也会定 时发作，出现一侧眼部后侧跳痛。白天喝水不足也会导致夜间头痛。醒来后下巴钝痛可能时发作，出现一侧眼部后侧跳痛。白天喝水不足也会导致夜间头痛。醒来后下巴钝痛可能 是夜间磨牙所致。夜间磨牙还可能导致耳朵痛和头痛。是夜间磨牙所致。夜间磨牙还可能导致耳朵痛和头痛。 建议：头痛患者要去医院就诊，夜间磨牙患者睡觉最好戴护齿套。建议：头痛患者要去医院就诊，夜间磨牙患者睡觉最好戴护齿套。呼吸困难呼吸困难哮喘或心脏病哮喘或心脏病 哮喘在夜间发作时会把熟睡的患者憋醒。当患者躺下时，呼吸道更容易聚集黏液，增加哮喘在夜间发作时会把熟睡的患者憋醒。当患者躺
4、下时，呼吸道更容易聚集黏液，增加 肺部压力，导致呼吸不畅。如果入睡后两个小时就被憋醒，可能是心脏病甚至心衰的信肺部压力，导致呼吸不畅。如果入睡后两个小时就被憋醒，可能是心脏病甚至心衰的信 号。号。 建议：出现这种情况，应积极就医。建议：出现这种情况，应积极就医。咳嗽咳嗽胃酸反流胃酸反流 夜间睡眠咳嗽惊醒的主要原因是胃酸反流刺激食管所致。吃完饭就躺下很容易发生夜间睡眠咳嗽惊醒的主要原因是胃酸反流刺激食管所致。吃完饭就躺下很容易发生 胃食管反流。腹部脂肪堆积过多，腹部压力过大，尤其容易导致胃酸反流。胃食管反流。腹部脂肪堆积过多，腹部压力过大，尤其容易导致胃酸反流。 建议：睡前最好别吃东西，特别是油
5、腻食物。另外抬高枕头也有助于防止胃酸反流。建议：睡前最好别吃东西，特别是油腻食物。另外抬高枕头也有助于防止胃酸反流。半梦半醒半梦半醒睡眠呼吸暂停睡眠呼吸暂停 大脑中负责意识的部分区域在浅睡眠状态依然可以工作，甚至可以说话、起身，但并大脑中负责意识的部分区域在浅睡眠状态依然可以工作，甚至可以说话、起身，但并 没有完全清醒，处于半梦半醒的状态。这种情况如果频频发生，则可能是睡眠呼吸暂没有完全清醒，处于半梦半醒的状态。这种情况如果频频发生，则可能是睡眠呼吸暂 停等睡眠问题的表现。停等睡眠问题的表现。 建议：减肥、戒烟和减少饮酒量有助于改善睡眠呼吸暂停问题。建议：减肥、戒烟和减少饮酒量有助于改善睡眠呼
6、吸暂停问题。盗汗盗汗激素紊乱激素紊乱 人们常认为睡前小酌可以助眠，然而酒精会使皮肤血管扩张，容易导致夜间出汗。此外人们常认为睡前小酌可以助眠，然而酒精会使皮肤血管扩张，容易导致夜间出汗。此外 ，女性经前、经期或绝经后雌激素水平下降，也会导致夜间盗汗。男性夜间盗汗可能是，女性经前、经期或绝经后雌激素水平下降，也会导致夜间盗汗。男性夜间盗汗可能是 雄激素雄激素( (睾丸激素睾丸激素) )偏低。雄激素在控制体温方面发挥着重要作用。偏低。雄激素在控制体温方面发挥着重要作用。 建议：睡前少喝酒，在医生的指导下补充激素。建议：睡前少喝酒，在医生的指导下补充激素。腿部抽筋腿部抽筋下肢循环差下肢循环差 夜间腿
7、部肌肉痉挛的病因主要包括：夜间腿部肌肉痉挛的病因主要包括： 血液循环系统问题。外周血管疾病以及血脂过高导致血栓形成及血管部分受血液循环系统问题。外周血管疾病以及血脂过高导致血栓形成及血管部分受 阻。阻。怀孕或运动过量所致。这两种情况都会导致体内钙和镁水平降低，而钙镁对肌肉收 缩与拉伸极为关键。 服用他汀类降脂药等某些药物。一项研究发现，他汀会使肌肉痉挛危险增加20%。 建议：睡前做拉伸运动、洗个热水澡和喝杯温水等，都有助缓解夜间腿部痉挛问题。建议：睡前做拉伸运动、洗个热水澡和喝杯温水等，都有助缓解夜间腿部痉挛问题。口渴口渴高血糖或尿崩症高血糖或尿崩症 夜间老口渴可能是尿崩症的症状，患者体内因为
8、缺少抗利尿激素而无法调节体液水平夜间老口渴可能是尿崩症的症状，患者体内因为缺少抗利尿激素而无法调节体液水平 ，夜间症状会加重。，夜间症状会加重。 惊醒后感觉口渴也可能是未控制的糖尿病的症状，原因是血糖水平偏高会诱发口渴感惊醒后感觉口渴也可能是未控制的糖尿病的症状，原因是血糖水平偏高会诱发口渴感 ，其它症状还包括：消瘦、视物模糊和多尿，夜间尤其如此。另外，睡觉时爱张嘴也，其它症状还包括：消瘦、视物模糊和多尿，夜间尤其如此。另外，睡觉时爱张嘴也 会导致睡醒后口渴。会导致睡醒后口渴。 建议：去医院内分泌科做相关检查。建议：去医院内分泌科做相关检查。常做噩梦常做噩梦药物副作用药物副作用 压力是噩梦的主
9、要诱因，此外抗抑郁药和压力是噩梦的主要诱因，此外抗抑郁药和 受体阻滞剂等药物也会影响自然睡眠周期受体阻滞剂等药物也会影响自然睡眠周期 ，还会加重心悸症状。，还会加重心悸症状。 建议：缓解压力，及时找医生调整用药。建议：缓解压力，及时找医生调整用药。背痛背痛炎症或肿瘤炎症或肿瘤 床垫太硬或太软容易导致后背痛。关节炎患者也可能会因为关节疼痛而惊醒，原因是床垫太硬或太软容易导致后背痛。关节炎患者也可能会因为关节疼痛而惊醒，原因是 人体内炎症化学物质在夜间人体内炎症化学物质在夜间1111点至凌晨点至凌晨3 3点间最活跃。如果夜间疼痛加剧，经常疼醒，点间最活跃。如果夜间疼痛加剧，经常疼醒， 则可能患有椎间盘炎，可能是细菌感染，也可能是肿瘤压迫脊椎。则可能患有椎间盘炎，可能是细菌感染，也可能是肿瘤压迫脊椎。 建议：床垫应每建议：床垫应每8-108-10年更换一次。躺下后，脊椎与床垫空隙太大，说明床垫太硬；年更换一次。躺下后，脊椎与床垫空隙太大，说明床垫太硬； 而无法塞进手指，则说明床垫太软。关节炎患者睡前服抗炎药有助缓解疼痛。而无法塞进手指，则说明床垫太软。关节炎患者睡前服抗炎药有助缓解疼痛。 谢谢欣赏 *現在時間 * 休息一下
