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1、老年人心理健康知识老年人心理健康知识 （一）一）老年人心理特点老年人心理特点家和顺心理文化发展机构 刘雷蕾l你拍我拍集体参与开场活动开场活动l当我恋爱时l1、每人说一个四字成语，不能重复；l2、一圈说完后，在成语前加上“当我恋爱时 ”，再说。l3、讨论体会。开场活动开场活动马斯洛的需求五层次论马斯洛的需求五层次论精神健康的“三良”l良好的个性；l良好的处世能力；l良好的人际关系。心理健康是身体健康的前提心理健康是身体健康的前提l心理不健康可能会导致压抑情绪容易生癌；急性子易患高血压和心脏病；良好的情绪可以防病咱爸咱妈老了吗？咱爸咱妈老了吗？l6074为年青的老人或老年前期；l 7589岁为老年
2、；l 90岁以上为长寿老人。l60岁及以上1.32亿，占总人口的10%；每年3.2%的增长；l2025年2.9亿。养老事业养老事业 刚刚开始刚刚开始真的老了！真的老了！内分泌功能改变、各系统组织器官功能逐渐减 退l劳动能力和自理能力降低l情感上的孤独l心理上的恐惧唠叨、消极、抑 郁，容易烦躁、 悲伤、害怕、不 满等，情感脆弱 ，对新的、自己 不熟悉的事物、 领域的畏难、畏 惧、担忧，甚至 拒绝等。情绪不稳定： 或烦躁而易怒，或孤 僻而寡言。 身心变化感觉、注意力衰退 ，学习新事物较慢记忆力差，想象力 差，理解力尚可当生活稍不如意 时，常常会怨天 尤人。面临突发事件时感到紧张无措。平日里的一切活
3、动都 是以围绕自己为中心 进行的。越来越变得固执已 见，自以为是。像 个 小 孩常常曲解别人的好 心劝告，听不进别 人的任何意见。常不厌其烦地向别人 提起自己的往事，不 顾人家愿不愿意听觉得周围的人都和自己过不去，而想超然于众人之外。没有任何创新的企图了 ，而且感到空虚乏味。 对发生在自己身边的事视 而不见，反应冷淡。 别嫌我烦这 些 都 正常常常沉湎于对往 事的回忆之中， 并感到不安。渐渐对那些没有用途与价值的东西产生兴趣。常找借口逃避与陌生 人接触。对生活中的繁杂 之事感到厌烦甚 至惧怕。变得感情用事， 言行中的理智成 分越来越少。 白天也需要较多 的睡眠，而且要 靠浓茶提精神。这 些 都
4、 正常别嫌 我烦感到无奈和恐惧 害怕孤独 害怕没用被嫌弃衰老带来的常见心理 柔和的会出现：易激动、易怒 、爱抱怨、消极；渴望有人陪伴、关注、照顾 ；偏激的会出现：严重自卑、 自我否定、自责；对别人提出高要求来满足自 己的成就感和满足感，得不到 会大发脾气，甚至打人；多疑，过于关注自己。心 理 状 态70的老人或多或少存在着不同 程度的心理问题。 27的人有明显的焦虑、忧郁等 心理障碍。 0.34的人有一定的精神分裂症 状。 0.75的人患有老年痴呆症。脑衰弱综合症 焦虑症 抑郁症 离退休综合症怪怪 疑疑 懒懒 呆呆空巢综合症 老年期谵妄 老年期痴呆l怪，这是指行为、语言、生活习惯等明显改变，出
5、 现一些怪异。一些患者由于精神影响，出现虚幻、 怪异的听觉。l疑，即无中生有或认为同事、邻居、亲属等对其迫 害。有的病人认为他人嫉贤妒能，从而别人积怨为 仇。l懒，而且是一种与其本人一贯表现不相符合、超乎 常情的病态“懒”。表现不愿料理生活不更换衣服、 不打扫卧室、不愿走亲访友、不喜欢与人交谈，懒 于参加一切社会活动。l呆，表现为患者呆滞少动、反应迟钝、动作缓慢、 言语吞吐。有的病人生活起居被动，可较长时间坐 着、站着或躺卧着，常独自闭门、足不出户。 怪怪 疑疑 懒懒 呆呆老老 年年 抑抑 郁郁 症症l抑郁是老年人较常见的一种l精神异常。l 表现为情绪沮丧、孤单寂寞、 思维迟钝。这种老年人，对
6、一切事 物都不感兴趣，什么都不想干，经 常自寻烦恼，甚至绝望自杀。l 老年人的这种抑郁状态常伴随 失眠、食欲不振、体重下降等症状 。老年抑郁症的辨识老年抑郁症的辨识兴趣丧失，无愉快感；精力减退、精神不振、疲乏无力；言行减少 ，好独处 ，不愿与 人交往；自我评价下 降，自责自 罪，有内疚 感；反复出现想死的念 头或有自杀倾向， 据研究，患抑郁症 的老人有10%以上 会采取自杀行为 别理我，郁闷！别理我，郁闷！老年性痴呆老年性痴呆l情绪不稳定，焦虑 不安；易发脾气；l道德感、审美感衰 退； 老年性痴呆患病率约占60 岁人口的10%左右l观察力、记忆力、 想象力与操作能力 严重衰退；l极度健忘，完全
7、丧 失工作能力；l总在怀疑自己有这病那病l三原则：l1、让老人正确看待衰老；l2、信任医生的专业能力；l3、鼓励老人参与活动。疑病症疑病症l给予最大的理解；l一个安全的环境，（重视、尊重）；l培养老人的兴趣爱好；l允许老人适度表达情绪（高度回应）。患病老人心理护理要点患病老人心理护理要点接受衰老的事实接受衰老的事实 积极面对衰老积极面对衰老 老有老的快乐开心老有老的快乐开心 开心是一天，不开心浪费一天！开心是一天，不开心浪费一天！你今天快乐吗 ？拥抱现在，学会遗忘，树立正确的生死观。l1、忘记死亡，才能摆脱恐惧死亡的困扰；l2、忘记钱财，从钱财的桎梏中解放出来；l3、忘掉怨恨：伤害自己的最好方
8、法就是记住让自己不开心的人和事，你怀念客观存在一次，它就可以伤害你一次。l 4、忘掉疾病：老年患疾病不要过度担心害怕，紧张 惶恐会使免疫力下降，会“怕出病来”。我们能享受到的，只有现在！我们能享受到的，只有现在！生活方式与态度生活方式与态度善 是一种力量 ！平常心看待老人的各种需求平常心看待老人的各种需求有用：希望自己是有价值的；l生病：也许是一种被需要的反映； l不当残废：做能做的；l老糊涂：老小孩；l性生活：无奈的选择“性骚扰”；l生活无聊：求说话。老年四个老年四个“要要”要俏：穿得活泼一点儿，自我感 觉会年轻。 要笑：生活就像一面镜子，你笑 它也笑，你哭它也哭。 要跳：运动可以替代药 物
9、，但药物不能替代运动。 要聊：经常和朋友聊天，接收正 能量，走出小天地。疏导老年人不良情绪的方法疏导老年人不良情绪的方法1宣泄法：l第一种，说出来。所谓“不吐不快”。l第二种，哭出来。l第三种，写出来。l也有人通过打沙袋或大吼等方式来宣泄自己的不满或其他不良情绪。l2转移法l3升华法l4幽默法l5自我暗示法l6调整期望值法l7遗忘法l8助人为乐法疏导老年人不良情绪的方法疏导老年人不良情绪的方法调整生活方式与态度调整生活方式与态度睡一个好觉l看动画片调整生活方式与态度调整生活方式与态度l帮助老人安排时间和钱l帮助老人学会放松l呼吸法l松驰法l冥想法l认知法l运动法调整生活方式与态度调整生活方式与态度谢谢您的参与！再见！
