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1、 女生青春期知识讲座我是女生1什么是青春期每个人从呱呱坠地开始，都要经过婴儿 期、幼儿期、童年期、青春期、成年期和老 年期。这是人从出生、成长、发育到衰老所 必经的历程。由童年向成年过渡的时期就称 为 “青春期”，我国一般将青春期的年龄范围 定为1118岁。 2进入青春期， 我们的身体发生了哪些变化呢？1、身高突增。 2、体重显著增加。 3、体态发生变化。 4、肺活量显著增大。 5、心脏急剧发育。 6、大脑处于智力发展的黄金时期。7、出现第二性征：如骨盆变宽大,乳房发育增 大,声调较高,皮肤光滑,出现阴毛.腋毛.脂肪增多 .出现月经.34女孩子第一次来月经，称“月经初潮” 。 平均在12-13
2、岁，也有人早在9-10岁 ，也有人晚在16-18岁，持续时间 一般在3-7天，平均4-5天。初来月 经可能不是很有规律，一两年后会 正常的，同学们不必担心。5月经是如何形成的1、女孩子进入青春期， 卵子受到性激素刺激而 开始成熟，大约每月有 一颗成熟的卵子从卵巢 排送出来，由输卵管送 至子宫。这种现象叫做 “排卵”。（一）生理篇62、子宫内膜就会形成一层厚的 纤维组织，充满了血液。如果 这时卵子和精子结合，就会成 为受精卵，然后附着在子宫内 膜上面，吸收纤维组织的氧气 和养份，逐渐发育成婴儿。73、如果这颗卵子没有与精子结合， 卵子在子宫内自动分解，经过约14 天后，子宫壁纤维组织就因失去作
3、用而萎缩脱落，以经血的形式由阴 道排出体外，约25-35天循环一次。 这就是“月经”。8掩盖在女子阴道 外口的一层中心有孔的 薄膜。薄膜的正反两面 都呈粉红色，表面湿润 。青少年的处女膜较小 和厚，随着女子身体的 发育成熟，处女膜会逐 渐变得大而薄，并有相 当的韧性。 9 为什么会痛经？少女痛经往往是功能性痛经，最常见的 原因是心理因素导致，有些是体质因素。便 秘也可能使盆腔充血而加重痛经。应对小窍门：消除对月经的紧张和恐惧心理。加强体育锻炼，增强体质。多吃果蔬，保持大便通畅。用热水带敷下腹部。10 有时为什么会有白带呢？正常情况下，阴道内有少量白色的具黏 性的分泌物，叫做白带它能湿润阴道，防
4、 止细菌侵入应对小窍门：只要是无色无味就！但如果发黄，像脓，或带血并有腥臭味， 就一定要去医院检查哟！11月经期卫生保健1选择信得过的卫生巾，2-3小时更换 一次，量多时及时更换。2、勤洗热水澡,不用冷水洗澡,保持身 体清洁、干净。洗澡采取沐浴。注 意不与别人共用衣服、毛巾，自己 的用具勤洗勤晒。123、月经期里避免受湿受凉月经期要注意保暖，避免受湿受凉，在 月经期里，常常有腰酸、下腹坠胀、全 身无力等不适感，身体低抗力下降，容 易患一些疾病，要注意避免受湿或受凉 ，如雨淋、淌水、冷水洗澡、游泳、寒 冷天长时间在户外等。因过冷刺激会引 起月经失调，经常处在潮湿寒冷环境里 会造成经血过多，经期延
5、长，或诱发其 他疾病。134、避免剧烈运动和过度劳累月经期间，可照常参加学习和工 作，也可参加适当的体育锻炼。可 做一些轻体力劳动及散步等适当活 动，但要避免剧烈运动和重体力劳 动，不要过度劳累.14女性的第二性征乳房 。从审美的观点来看，乳房最能彰显女性柔 媚曲线，比其它的身体器官更具有决定女 性魅力的意义。每个女性都希望自己拥有 健康丰满的乳房，它不仅具有分泌乳汁、 哺育后代的功能，还是女性性成熟美丽的 重要标志。 15青春期的胸部萌芽进入青春期的女性乳房 开始发育，在912岁时，乳房先有一个乳核，并慢慢 发育增大，乳头突出,这是向成熟女性迈进的起步阶段。 少女的乳头周围区域开始膨 胀变大
6、。随着年龄增长，乳 房的尺寸也在慢慢增加。在 这个阶段，乳房和乳晕周围 的组织明显隆起，胸部呈现 圆锥形。 16青春期的乳房保护1、注意保持正确的坐、立、行姿势。 平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐姿 也要挺胸端做，不要含胸驼背；睡眠时 要采取仰卧或侧卧，不要俯卧。2、避免外伤。在劳动和体育运动时。 要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤 。乳房发育过程中，有时可出现轻微胀 痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓 。173、加强营养及全锻炼。乳房是全身的一 部分，没有良好的体制就不会有丰满健 美的乳房，因此要加强营养，锻炼身体 ，提高全身抵抗力摄入适度的蛋白质食 物，能增强胸部的脂肪量，保持乳房丰 满。青春期
7、女性切不可片面地追求曲线 美而盲目地节食、偏食。184、选择适宜的乳罩。戴上适宜的乳罩可使 乳房得到支托，保证血液循环畅通，防止运 动时乳房震荡不定，什么时候开始戴乳罩好 呢？由于乳房发育个体差异很大，不好划定 年龄，要根据乳房发育情况，一般认为以乳 房基本定型时开始戴合适，也有人提出，用 软皮尺测量从乳房上底部经乳头到乳房下底 部的距离，长度大于16厘米，就可以戴乳罩 了。 19有青春就有青春痘，青春痘并不影响健康，只是在发育过程出现的一种现象。出现青春痘不可抓、捏、挤患处，以免细菌侵入而引起发炎。 关于美丽青春痘20要做到:（1）多吃清淡食物， 注意多吃一些富含纤维素的食物， 保持大便通畅
8、。不吃蒜、葱、辣、 咖啡等有刺激性作用的食物。尽量 不吃或少吃垃圾食品。特别是油炸 的食物。青春痘的防治21（2）保证充足的睡眠，（睡 眠是美容的最好方法），保持乐观 情绪。（3）经常保持皮肤清洁。 用温水清洗，不用油脂性化妆品擦 脸，以免阻塞毛孔，加重症状。女 生不要用妈妈的护肤品。22三、青春女孩易受伤害 1、某记者采访全国各地60家医院妇产科 ，发现最少一家一年发现4个少女孕妇， 最多一家一年27个。这些少年孕妇年龄 1618岁，也有14岁以下的。其中 1214岁52人，12岁以下13人，有3例10 岁的。更严重的是，还有15个少女妈妈 ，最小只有11岁，最大的16岁。已经出 生的15个
9、婴儿中，只有12个活下来。232、有一个初中女生到妇科看病，大夫告诉她 怀孕了，这个女孩并没有什么惊讶的反应， 等出了诊室，3个背书包的男生在等她，这个 女孩很骄傲地对他们说，大夫说我怀孕了，3 个男生竟然异口同声地说，啊！怀孕了，那 就生了吧。北京同仁医院洪宝瑟教授给记者 介绍了这个发生在该医院的事后感慨地说， 这3个男生，看不出哪一位是当事人，说明他 们把这个当成游戏了。243、中学女生性保护措施以及抵触诱惑 力低。 有些在外租房的女生和房东发生性关 系；与社会闲杂人乱交往等25加强防范意识，防止上当受骗外出征求父母同意，不单独到僻静的地 方。不轻信陌生人，不搭车，不收礼物 。 不到异性朋友家过夜，不吸烟，不喝酒 ，及临时配制的饮料。 不出入游戏厅、歌舞厅等场所。 衣着不要太露。 遇到性侵犯时不要惊慌，要大声斥责和 呼救，拔打求救电话。26祝愿祝愿每一个女孩每一个女孩都能拥有一个都能拥有一个健康自信的青春。健康自信的青春。27
