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1、高血压科普知识高血压诊断标准：n未服用抗高血压药情况下，收缩压 140mmHg或舒张压90 mmHg全天24小时血压是变化的，所以诊 断高血压要在不同日，多次测量一般坐位，右上肢，水银柱血压 计高血压的诊断类 别收缩压（mmHg）舒张压（mmHg）正常血压12080正常高值120-13980-89高血压：140901级高血压（轻度）140-15990-992级高血压（中度）160-179100-1093级高血压（重度）180110单纯收缩期高血压14090错误观念：血压随着年龄增大升高 ， 不用治疗高血压危害n错误观念：无症状，不用药n高血压危害在于并发症防治高血压的非药物治疗措施措 施目 标
2、收缩压下降 范围减 重BMI保持20-245-20mmHg/ 减重10kg 膳食限盐食盐量6g2-8mmHg 减少膳食脂 肪总脂肪总热量的30%-增加及保持 适当体力活 动每周运动3-5次，每次持续20-60分钟4-9mmHg保持乐观心 态，提高应 激能力提高自我防病能力，增加老年人社交 机会，提高生活质量-戒烟限酒不吸烟；不提倡饮酒；酒精量不超过 25克2-4mmHg药物治疗n目标为降低血压高血压的降压目标一、普通高血压患者：140/90mmHg二、年轻人、糖尿病及肾脏病患者： 130/80mmHg；当尿蛋白1g/d时，血压应125/75mmHg三、老年人：收缩压降至150mmHg，如能耐受还可进一步降低。舒张压降至70mmHg以下可能不利n凡能有效控制血压并适宜长期治疗的药物 就是合理的选择。n个体化：没有适合每一个人的“好药”n许多药物显效要2-4周甚至更长时间才达到 最大效果，不能急于求成，自动 停药、换 药或加量减药n一般须终身治疗，病人经确诊为高血压后 若自行停药，其血压（或迟或早）终将回 复到治疗前水平谢 谢
