人活百岁不难

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1、人活百岁不难人活百岁不难过百岁是不少人不敢奢求的梦想。不过，美国一项研究结果显示，活过百岁要比想象中简单得多。研究说，即使是患有心脏病、糖尿病等慢性疾病的老人，只要摒弃不良嗜好、坚持锻炼，也能成为百岁寿星。寿星调查来自美国波士顿大学的研究人员对活过百岁的名女性和名男性做了电话采访和健康评估。其中，约 2/3 的人没有患上与年龄有关的慢性病。研究人员把岁以前患上高血压、心脏病和糖尿病等慢性疾病的受访者标记为“幸存者” 。不过，这些人中有不少生活自理能力不错，可以与没有患病的同龄人媲美。研究人员发现，男寿星的生活自理能力普遍好于女寿星。近 3/4 的男性“幸存者”可以自己洗澡、穿衣服；仅有 1/3

2、 的女性“幸存者”能达到这一标准。研究负责人德拉拉特里说，这是因为，男性活过百岁的条件比女性“苛刻” 。而女性“身体上、心理上更能适应慢性病和无法自理的生活” 。勤于保养现年岁的罗莎麦吉是名退休厨师兼裁缝。她是受访者中没有患慢性病的女寿星之一。麦吉向研究人员透露了她的长寿秘诀。 “我有良好的生活习惯。 ”她说：“我不吃药、不抽烟、不喝酒，不做任何有害健康的事。 ”年以前，麦吉一直独居，直到一次在家中摔倒后，才搬到芝加哥与女儿同住。尽管意外摔倒后身体没有以前灵活，麦吉每周仍坚持在女儿的帮助下散步。医生和护士定期给她做身体检查。家族遗传也是麦吉长寿的原因之一。麦吉的外祖父母分别活了岁和岁。不过，研

3、究人员不认为遗传是长寿的决定性因素。长寿不难另一项来自哈佛大学的研究结果表明，多岁的老人没有烟酒嗜好、勤于锻炼、没有糖尿病和高血压，活到岁的几率就有所提高。他们活到岁的几率是。而抽烟酗酒、不愿锻炼、又有糖尿病和高血压的人活到岁的几率只有。研究人员劳雷尔耶茨说：“这不仅是运气，不仅是基因这是生活方式。 ”“穿上鞋，走出门，做运动。 ”她说：“你可以做些事情提高长寿几率。 ”虽然研究没有说明岁以后戒烟、减肥或运动是否仍对长寿有益，但耶茨认为，养成良好生活方式永远不会“为时已晚” 。来自美国罗切斯特大学的威廉霍尔说，美国现有超过万名百岁老人。岁以上人群数量增长最为迅速。在这一点上，精心为老年人做医疗

4、护理的医生和护士功不可没。过百岁是不少人不敢奢求的梦想。不过，美国一项研究结果显示，活过百岁要比想象中简单得多。研究说，即使是患有心脏病、糖尿病等慢性疾病的老人，只要摒弃不良嗜好、坚持锻炼，也能成为百岁寿星。寿星调查来自美国波士顿大学的研究人员对活过百岁的名女性和名男性做了电话采访和健康评估。其中，约 2/3 的人没有患上与年龄有关的慢性病。研究人员把岁以前患上高血压、心脏病和糖尿病等慢性疾病的受访者标记为“幸存者” 。不过，这些人中有不少生活自理能力不错，可以与没有患病的同龄人媲美。研究人员发现，男寿星的生活自理能力普遍好于女寿星。近 3/4 的男性“幸存者”可以自己洗澡、穿衣服；仅有 1/

5、3 的女性“幸存者”能达到这一标准。研究负责人德拉拉特里说，这是因为，男性活过百岁的条件比女性“苛刻” 。而女性“身体上、心理上更能适应慢性病和无法自理的生活” 。勤于保养现年岁的罗莎麦吉是名退休厨师兼裁缝。她是受访者中没有患慢性病的女寿星之一。麦吉向研究人员透露了她的长寿秘诀。 “我有良好的生活习惯。 ”她说：“我不吃药、不抽烟、不喝酒，不做任何有害健康的事。 ”年以前，麦吉一直独居，直到一次在家中摔倒后，才搬到芝加哥与女儿同住。尽管意外摔倒后身体没有以前灵活，麦吉每周仍坚持在女儿的帮助下散步。医生和护士定期给她做身体检查。家族遗传也是麦吉长寿的原因之一。麦吉的外祖父母分别活了岁和岁。不过，

6、研究人员不认为遗传是长寿的决定性因素。长寿不难另一项来自哈佛大学的研究结果表明，多岁的老人没有烟酒嗜好、勤于锻炼、没有糖尿病和高血压，活到岁的几率就有所提高。他们活到岁的几率是。而抽烟酗酒、不愿锻炼、又有糖尿病和高血压的人活到岁的几率只有。研究人员劳雷尔耶茨说：“这不仅是运气，不仅是基因这是生活方式。 ”“穿上鞋，走出门，做运动。 ”她说：“你可以做些事情提高长寿几率。 ”虽然研究没有说明岁以后戒烟、减肥或运动是否仍对长寿有益，但耶茨认为，养成良好生活方式永远不会“为时已晚” 。来自美国罗切斯特大学的威廉霍尔说，美国现有超过万名百岁老人。岁以上人群数量增长最为迅速。在这一点上，精心为老年人做医

7、疗护理的医生和护士功不可没。过百岁是不少人不敢奢求的梦想。不过，美国一项研究结果显示，活过百岁要比想象中简单得多。研究说，即使是患有心脏病、糖尿病等慢性疾病的老人，只要摒弃不良嗜好、坚持锻炼，也能成为百岁寿星。寿星调查来自美国波士顿大学的研究人员对活过百岁的名女性和名男性做了电话采访和健康评估。其中，约 2/3 的人没有患上与年龄有关的慢性病。研究人员把岁以前患上高血压、心脏病和糖尿病等慢性疾病的受访者标记为“幸存者” 。不过，这些人中有不少生活自理能力不错，可以与没有患病的同龄人媲美。研究人员发现，男寿星的生活自理能力普遍好于女寿星。近 3/4 的男性“幸存者”可以自己洗澡、穿衣服；仅有 1

8、/3 的女性“幸存者”能达到这一标准。研究负责人德拉拉特里说，这是因为，男性活过百岁的条件比女性“苛刻” 。而女性“身体上、心理上更能适应慢性病和无法自理的生活” 。勤于保养现年岁的罗莎麦吉是名退休厨师兼裁缝。她是受访者中没有患慢性病的女寿星之一。麦吉向研究人员透露了她的长寿秘诀。 “我有良好的生活习惯。 ”她说：“我不吃药、不抽烟、不喝酒，不做任何有害健康的事。 ”年以前，麦吉一直独居，直到一次在家中摔倒后，才搬到芝加哥与女儿同住。尽管意外摔倒后身体没有以前灵活，麦吉每周仍坚持在女儿的帮助下散步。医生和护士定期给她做身体检查。家族遗传也是麦吉长寿的原因之一。麦吉的外祖父母分别活了岁和岁。不过

9、，研究人员不认为遗传是长寿的决定性因素。长寿不难另一项来自哈佛大学的研究结果表明，多岁的老人没有烟酒嗜好、勤于锻炼、没有糖尿病和高血压，活到岁的几率就有所提高。他们活到岁的几率是。而抽烟酗酒、不愿锻炼、又有糖尿病和高血压的人活到岁的几率只有。研究人员劳雷尔耶茨说：“这不仅是运气，不仅是基因这是生活方式。 ”“穿上鞋，走出门，做运动。 ”她说：“你可以做些事情提高长寿几率。 ”虽然研究没有说明岁以后戒烟、减肥或运动是否仍对长寿有益，但耶茨认为，养成良好生活方式永远不会“为时已晚” 。来自美国罗切斯特大学的威廉霍尔说，美国现有超过万名百岁老人。岁以上人群数量增长最为迅速。在这一点上，精心为老年人做医疗护理的医生和护士功不可没。