《保持良好心态.ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《保持良好心态.ppt（24页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、保持良好心态什么是心态 消极心态的表现 调整心态的方法与途径 与人相处的九大心理误区课课程目录录一、什么是心态 首先,我们来看一道简单有趣的算术题目 如果令A、B、CX、Y、Z这26个英文字母，分别等于 百份之1、2、324、25、26这26个数值，那么我们就 能得出如下有趣的结论： WORK HARD（努力工作）： W+O+R+k+H+A+R+D =23+15+18+11+8+1+18 =98% KNOWLEDGE（知识）： K+N+O+W+L+E+D+G+E =11+14+15+23+12+5+4+7 =96% LOVE（爱情）：L+O+V+E =12+15+22+5 =54% LUCK（
2、好运）：L+U+C+K =12+21+3+11 =47% MONEY（金钱）：M+O+N+E+Y =13+15+14+5+25 =72% 那么什么能使生活变得圆满呢？ 是ATTITUDE（心态） A+T+T+I+T+U+D+E =1+20+20+9+20+21+4+5 =100% 什么是心态？心态是人的心理态度的简称；是人的各种心 理品质的修养和能力。具体地讲：心态就是 人的意识、观念、动机、情感、气质、兴趣 等心理素质的某种体现。它是人的心理对各 种信息刺激做出反应的趋向，而这种趋向对 人的思维、选择、言谈和行动具有导向和支 配作用。 正是这种导向和支配作用从而决定了人们事业的成 败，决定了
3、人们的命运。 西方有一个名叫克鲁丝的老太太，她的邻居和她是同龄人。在她们在 共同庆祝七十大寿时，邻居认为人活六十古来稀，自己已年届七十， 是该去见上帝的年龄了。因此她的邻居决定坐在家里，足不出户、颐 养天年。为自己做寿衣、选墓地、安排后事。而克鲁丝则认为：一个 人能否做什么事，不在于年龄的大小，而在于自己的想法。于是她开 始学习爬山，其中有几座还是世界上有名的高山。就在最近,她九十 五岁高龄时登上了日本的富士山，打破了攀登此山年龄最高的记录。 同样是接受到七十岁生日这个信息的刺激，邻居的心理反应是趋向消 极的。采取了足不出户，安排后事的行动，结果在好多年前就去见上 帝了。而克鲁丝的反应则是积极
4、向上的心态，她采取了学习爬山的行 动，结果创造了一项吉尼斯世界记录。所以说：心态决定思维，心态 决定行动，心态决定成功和失败，心态决定一个人的命运。二、消极心态的种种表现（1）缺乏目标 迷失方向这种人不知道自己活着的意义和生存的价值，不知道 命运在自己掌握之中。就象水上浮萍,听任风浪摆布 。他们生活和工作没有动力，也没有激情。对前途和 财富，没有最基本的梦想。 哲学家说：每一个心 理健康的人都应该是有梦想的人，没有梦想的人，是 世界上最贫穷的人。 （2）害怕失败 恐惧成功由于从小遭受了太多的挫折和失败，他们遇事常产生 消极的想象力和预期的失败感，因而每当他们作出一 个新的决定时脑中首先就出现的
5、是失败的景象，于是 忧虑退缩，裹足不前。他们不敢想象成功的景象，他 们总觉得成功遥不可及，是天方夜潭，于是对成功产 生恐惧，不敢去想，更不敢去追求。（3）羞于求人 害怕拒绝成功从某种意义上讲，是靠别人。任何伟大的 成功者都是靠别人成功的。毛泽东靠几亿人打下了天 下；比尔-盖茨靠几十亿人建立了互联网等等。靠别 人，首先得与人交际，得宣传于人，鼓动于人，服务 于人，求教于人，求助于人。不会求人的人是绝不会 成功的。有些人从小到大也许因求人遭到过太多的拒 绝、打击，一次次的红脸和碰壁把人的脸皮弄的越来 越薄，可怜的自尊心越来越强。于是不敢向人开口， 只能眼看着机遇从面前溜走。又特别是求人遭拒绝以 后
6、更是不敢继续争取。其实想穿了，面子值几个钱？ 现在的时代，是一个靠交际取胜的时代，首要的勇气 是求人的勇气，首要的能力是交际能力。（4）寻找借口 推卸责任人们不敢面对自我，正视困难，一旦遇到问题和障碍 就寻找借口，推卸责任，开脱自己。懦夫有两大绝招： 原谅自己，归咎他人。总认为自己是受害者、可怜虫。 这其实也是因为那不值一文钱的面子观、虚荣心造成的 。成功者是绝不为自己的失误寻找借口而推卸责任的。（5）否定现实 怨天尤人好多失败者都爱否定现实、抱怨社会，常叹生不逢时 ，今不如昔，怀才不遇。他们夸大社会的阴暗面，夸大 负面影响，夸大前进障碍。然后就是找借口逃避。实际 上是一种懦弱、胆怯、无能的表
7、现。（6）浅尝辄止 半途而废人之所以为人，是因为他有克服困难的能力。人们要明白人生历 程就是不断克服困难的过程。做事没有信心和决心，一遇困难就畏 缩不前、犹豫忧郁，甚至浅尝辄止、半途而废。这样的经历多了， 就会吸取更多的负面经验，变的更加胆小怕事，形成恶性循环。就 象挖井，一辈子挖了很多坑，却一口井都没打出水来。（7）悲观厌世 愤世嫉俗因缺乏目标所以心胸狭窄、目光短浅；因害怕失败，半途而废， 所以毫无成就；又因无成就，自惭形秽，得过且过。但他们又怕别 人瞧不起，为维护尊严，只得愤世嫉俗、牢骚满腹、猜疑嫉妒，以 此来缓释内心的悲哀。他们的表现形式可能是暴躁易怒、高傲自大 ，但内心却是悲观脆弱。（
8、8）脱离实际 好高鹜远好高鹜远表现为不切实际的空想，把成功寄托在一些不 可能发生的荒唐想法上。这种心态主要是为了弥补现实 与理想的巨大反差，掩饰内心的空虚、脆弱和恐慌。但 现实是残酷的，空想毕竟是空想。他们在为人处世上则 表现出吹嘘、虚荣和不负责任。三、调整心态的方法与途径方法和途径（10条） 1）确定奋斗目标有了明确而积极的目标，不良心态就慢慢抵消了。清晰的 目标，必然产生坚定的信念，也必然产生坚定的力量，整个人生 是这样，具体工作也是如此。2）尝试挑战自我你越是害怕的事情，你越尝试着去做，定会改变自己。比 如你有恐高症，你就有意爬高；你羞于讲话，你偏逼自己在会上 发言，逼自己坐到显眼处；你
9、胆小，你逼自己去蹦极；你口齿不 灵，偏要与人去辩论。3）运用暗示激励心理学家说，有效的积极的心理暗示能提高自我价值 的认识，建立充分的自信。包括：自我言辞暗示，如 ：誓师大会、宣誓、座右铭等等暗示角色假定暗示， 如想象自己就是某成功者，假定自己是承担某种特殊使命的人。 梦想板暗示。梦想板是目标量化的具体形式 ，就是将目标视觉化形象化。就是将你向望的理想，在 脑海里形成一个具体明确的画面，也可以剪贴一张真实 的画贴在墙上，经常不断的看，从而促使你的行动。如 一款漂亮的轿车，一幢豪华的房子，一顶博士帽，一位 意中人等。当你一看到梦想板的时候，你还可以吼一声 ：我一定要得到他！捏捏拳头。这不是疯子，
10、是用潜意 识力量，促使梦想实现。潜意识的力量是十分惊人的， 早晚灌输，定能激发出巨大的潜能。运用梦想板有两个 方法：一是不断想象，更新自我理想的图片，因为人类 发展太快，个人的见识也在不断增长，理想要与时俱进 ；二是要不断自我暗示、自我确认、自我提醒。特别是 在遇到困难、挫折以及满足现状时候。4）待人宽容忍耐海纳百川，有容乃大。包容是一种智慧和美德，也是 多少成功者的法宝，林肯说：把敌人变成朋友，既消灭 了一个敌人，又多了一个朋友。容忍也是长寿的法宝。 忍耐既是待人之法，又是处事之法。忍是一种眼光和度 量，也是一种修养和策略，更是一种智慧。在小事上的 忍耐，则是为了大事上的成功。小事不能忍的人
11、难成大 事。哲学家说：胸怀有多大，事业就有多大。5）做事持之以恒1948年牛津大学请首相邱吉尔演讲，他说：我的成 功秘诀有三个：第一是决不放弃；第二是决不、决不 放弃；第三是决不、决不、决不放弃。我的演讲结束 。一个成功人士有很多同路人：走100里路，前十里 熙熙攘攘，摩肩接踵；50里时就稀稀朗郎,人声寥落； 到后90里竟成孤家寡人了。故哲学家说：世界上没有 失败者，只有放弃者和战死者。6）品位享受生活做一件事情，你可以高高兴兴的做，也可以痛苦不堪 的做，假若我们没法选择不做，就一定要选择高兴的去 做。只要你选择快乐，以品味、享受的态度对待事务， 任何痛苦都能忍受。7）真诚奉献爱心 爱心是积极
12、心态的最佳表现。一人为大家，大家为一人，这是人际关系的黄金定律 。一个不知道关爱别人的人，也自然得不到别人的关爱 。他就享受不了人间的快乐，终日像生活在地狱中。奉 献爱心，也还要能愉快接受别人的爱心，一个老害怕麻 烦别人的人，也常是心态消极的不会奉献爱心者。8）营造人际网络任何人的成功，是靠别人，离开别人的帮助，再你多 行也不行。谁的人际关系网络大，谁的活路就越多，谁 的快乐就越多，谁的成就就越大9）避闪环境杀手所谓：近墨者黑，近朱者赤；跟好人学好人，跟端公 跳假神，道理其实很简单。成功大师李践关于避闪环境 杀手有三条座右铭：读励志书；交成功人；避消极者。10）细节决定成败（一）晕轮效应：指人
13、们在判断别人时，容易产生 一种倾向：首先把人分成“好的”和“不好的”两部分 。当一个人被列为“好的”部分时，便把一切好的 品性加在他的身上；相反，如果一个人补列为“不 好的”部分时，又容易把一切不好的品性加在他的 头上。（二）投射效应：指人们往往有一个强烈的倾向： 当他不知道别人的情况(如个性，爱好，思想等） 时，就常常认为别人具有与自己相同的特性。或 者说，当他需要判断别人时，就往往将自己的特 性“投射”给别人，想像其他人的特性也和自己一 样，也即常言所说的“以己之心，度人之腹”。四、与人相处的九大误区（三）相互回报心理：相互回报心理也叫相互回报行为 ，它是指社会上的人往往有一种倾向：喜欢那
14、些他自认为 喜欢他的人，讨厌那些自认为讨厌他的人。相互回报行为的前提是人们对于信息的感认。由于人们的 行为是十分复杂的，因此人们透过信息对别人的动机和行 为的感认，有时候可能正确，有时候也可能是错误的。由 于主观感 认与他人动机的不一致性，以及对信息判断的 着眼点的差异性，因而在相互回报行为中，常会出现“一 厢情愿”,”以怨报德”,“以德报怨”等例外现象。（四）嫉妒心理：嫉妒心理是人们在相互类比中产生出 的一种消极有害的心理，即对才能,名誉,地位或境 遇超过 自己的人心怀怨恨。“同类互比”行为是人类的天性之一， 不论是对个人还是对团体，也不论对自己还是对别人，人 们都会进行同类对比，即通过与其
15、他同类人的比较，来确 定自己的现状和社会位置，这也叫人际相互比较行为。（五）首因效应：所谓首因效应是指对人的看法过多地 依赖于第一印象，因此往往形成错误的心理定势。（六）近因效应：指过多地依赖最近的表现对人做出评价 ，而不考虑他的全部史和以往的现象。（七）偏见效应：指从某种错误的观念和偏见出发，纯主 观地做出对人的判断的一种现象。偏见效应容易产生偏 见，诸如：“年轻人都富有激情，老年人都是保守的” ；“小偷都是穷人”；“小孩子不会是骗 子”；“老干 部都觉悟高”等等。（八）马太效应：指对已有相当知名度的人给的荣誉越来 越多，而对那些尚未出名的人则往往忽视他们的成绩， 或不承认或贬低其价值这样一
16、种常见的不合理现象。（九）戴维现象：美国化学家戴维发现了订书匠法拉第 在化学上的潜能，并将其精心培育成才，使法拉第名声 大振。但些后戴维却开始贬低法拉第。他身为英国皇家 学会的会长，是惟一投票反对法拉第参加皇家学会并成 为会员的。伯乐由识别和培养千里马，转而处处限制和 妨碍千里马奔驰，带有一定的普遍性，这一现象被叫做“ 戴维现象”。治疗消极心态的良方 药十味：好肚肠一根、慈悲心一片、温 柔半两、道理三分、信行要紧、中直一 块、孝顺十分、老实一个、阴阳全用、 方便不拘多少。 用药方法：宽心锅内炒，不要焦、不要 躁。 用药的忌讳：言清行浊、利已损人、暗 箭中伤、肠中毒、笑里刀、两头蛇、平 地起风波。走一走：到野外郊游，到深山大川走走散散心，极目绿 野回归自然，荡涤一下胸中的烦恼清理一下浑浊的思绪 净化一下心灵尘埃，唤回失去的理智和信心。比一比：与同事、同乡、同学、好友相比虽说比上不足 但比下有余。及时调整心态以保持心理平衡。不因小败 而失去信心，不因小挫而伤锐气。放一放：如果不是急事大事，索性放下不去管它，过几天 再说
