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1、7 Lo/Go NS 二 一而 别 员Contents各 课程导入【2】 幸福解码3】 不境的力4】 章福解码 幸福来自哪里?办 幸福是随机不确定的吗 ? 幸福是绝对的吗? 幸福是萝止不变的吗?客观的认识世界，理解事物的本质。审问之，慎思之，明辨之，等行之一一礼记中良 所以，我们常常要扣心自问:你的目的是舍么? !你想才哪9 惟想妃求作么2 你有在逃避吗? 在悄悄地逃避不快乐吗? 会不会同时错失幸福和快乐呢? 什么是理想状态?有无形障碍吗? 你现在更多是关注你不利的处境吗? 有没有利用你身边的正能量发挥更多的效益?反思: 有的人发现了自个的缺点，可是不是愿意花费一分钟的时间去改掉这个缺点，却听
2、之任之忍受这个缺点给他带来一辈子的困扰。 作60个小时.疾病模型;最优水证是零,| 摆脱抑郁岂免受伤害就好。健康模型;是要超越那种程度，兴奋起来，快乐起来，因为理想状态并不只是放松，而是创造性的紧张状态，其中还伴随着个人成长。 家和企术全AR 关键在于我们的侧重点，快乐并不是要香定不快乐的存在，积极 |心理学不仅让我们的幸福感人零点上升到正值，还帮助我。们面对和处再消极情绪，帮助我们处理焦虑不安，处理元 |邦和痛苦的着四RH避攻OU CO站 |我们本质上是自我防御的。 ，心理学家研究发现， 站本不明和多em人kg抑郁或者焦虑，最有效的方法是不要直接专注于抑邦和焦人| 国 健康模型:倡导培养能力
3、，增强自身长处，建立强大的心理防御系统，增加心理免疫能力，让生活质量达到正值，并絮放r才IChutou.Comse ww 要培上养积极性和个人优点，培育激 情所在) ，而非 急单纯的预防或躲避。 到 二一刚面是 课堂电想 本你的幸福是什么样的?。 回顾你的人生，最令你感到幸福的事情是什么?。 为何会使你感到幸福?。 当时你有什么样的体验? -和 进R 严十:赐而 大下面这些问题反映了人们一些想法，请选择能够描述你真实生活状态的选项，诚实、准确地作答闫和亲本天交交让全、我的生活有尝高的目的。生命如此短暂，要懂得享受生活中的愉悦。、我寻找能够挑战自我技术和能力的机会。生活中我保持出色的成绩:无论在工作的时候还是玩的时候二我都很总我的投入。我经常全神贯注于我所做的事情。我很少被周围发生的事情所分散注意力。为了使世界变得更加美好，我也有一份责任。我的生活有长久的意义和价值。、无论我在做什么，对我来说，赢都是很重要的、在选择要做什么的时候，我常常考虑这件事是否令人愉悦。、我所做的事情，对社会有重要的意义。、我希望比别人更有成就。、我同意这样一句话: “生命短暂，及时行乐方为明智之举。、我喜欢做充满刺激的事。
