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1、红糖是个宝，搭配一物比燕窝还好！红糖是个宝，搭配一物比燕窝还好！俗话说：“女子不可百日无糖”其中所指的就是红糖红糖对于女性来说确实是不可错过的滋补良品经常食用可补气血、润容颜如果和一些食材巧搭配的话营养价值更是翻倍多女人吃红糖，到底有啥好？补 气 养 血气血不足是女性的致命伤，一不小心就会让你早衰十年。专家建议，与市面上那些高 昂的保健品相比，红糖补血确实是最简单有效且廉价的方法。生理期喝些红糖水，还能起到镇痛之效，缓解痛经的不适，同时补充经期的气血耗 损。美 白 润 肤研究发现，红糖中含有一种叫“糖蜜”的神奇物质，可以将过量的黑色素从皮肤的真皮 层排出，从而起到美白的作用。此外，其中所含的烟
2、酸、核黄素等还可修护皮肤细胞，使肌肤更加细腻红润，气色也 会更佳。对 抗 衰 老一方面，红糖中的豆甾醇、苯油甾醇等抗氧化物，可以促进排毒后新生细胞的生长， 有效帮助肌肤对抗衰老。另一方面，红糖中的“硒”元素含量较高，而“硒”是公认的抗衰老物质，不仅能抵抗体 内自由基，还有防癌之效。红糖配一宝，滋补效果特别好！姜汁+红糖姜汁红糖是民间的传统偏方，可驱寒暖胃，对于缓解女性腹痛有不错的效果。做法：生姜洗净切片，放入锅中，加水烧开。再加入适量红糖，小火熬制5分钟即 可。桂圆+红糖二者搭配，有安神理气之效，常喝可调理气血，有助睡眠。做法：桂圆洗净后，在冷水中泡1小时左右。锅中倒入适量水，加入桂圆和红糖，
3、大 火烧开后转小火再熬半小时。需要注意的是，桂圆属温补水果，不宜多吃，易上火。枸杞+红糖枸杞和红糖煲水喝，有清肝明目、增强免疫、活血养颜的作用。做法：适量枸杞和红枣放入锅中，大火煮沸，小火慢熬10分钟即可。时间不宜过长， 以免枸杞营养流失。鸡蛋+红糖红糖煮鸡蛋有活络气血、温暖身体的效果，适合女性经期服用，月经会排得更顺畅。做法：鸡蛋煮熟剥皮后备用。锅中加水，放入几颗红枣，烧开后加入鸡蛋。鸡蛋放入 前最好用牙签扎几个小洞，加红糖，盖上盖子，煮15分钟即可。红枣+红糖二者最显著的功效就是补气补血，搭配起来，相得益彰，补血效果更佳。做法：红枣洗净，冷水浸泡一个小时。沥干水分后加入锅中，大火烧开加入红糖，小 火煲20分钟即可，趁热服用。本文作者：宝康医药网
