吃这个既能养胃又能减肥!

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1、吃这个既能养胃又能减肥！吃这个既能养胃又能减肥！不知道大家有没有吃过生的白米炒的“炒米”，它可以就直接吃，也可以煲粥，泡茶。 在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解，变成了活性炭。活性炭这种东 西，可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。因此，它特别的“刮肠、刮 油”，消暑解渴，而且非常护胃。选上几斤米(米的质量、种类不限，只是建议你别选糯米，但最好是选那种免洗米，省 去一道洗净、晾干的手续)，然后用炒菜的锅，烧热，什么也不放，把米倒进去炒至发 黄就可以了。炒米的时候要注意以下几点：1、炒米的时候，要保证米是干的;2、要不停的炒动，否则下面会烧焦的;3、米一定要炒至发黄，至于是浅黄

2、还是深黄，那就看你的口味来定了，你喜欢 吃锅巴就炒深黄一点，不喜欢就炒浅黄一点。4、煮的时候，就像平常煮稀饭的做法就行了。炒米的做法：1、锅中不放油，放入大米用中小火干炒;2、不停的用铲子翻炒;3、直到把米炒成褐色，米就炒好了。在炒米里倒入开水泡一会儿，就是炒米茶。炒米茶，上班的时候可以喝。不耽误 工作又能减肥，消暑解渴，一举多得啊!再来做炒米粥，在锅中煮一锅清水，放入炒好的米烧开，转小火将粥熬至稠。做炒米粥要注意：1、炒好的米要晾凉后再煮粥，不然容易糊汤;2、炒过的米不会象普通的米那样可以熬得很黏稠，所以炒米粥的水要比平时熬 粥少放一些。这个东西想吃多少就可以吃多少，而且可以搭配任何菜来吃，包括大家想吃而不 敢的肉啊、油炸制品啊，对于减肥最好了!本文作者：护胃部落