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1、智 课 网 G M A T 备 考 资料给GMAT备考的懒虫们的建议-智课教育给GMAT备考的懒虫们的建议主要为帮助大家进行GMAT备考，大 家还有什么验方、良方、偏方都别捂着了，快来一起分享! 赶走懈怠虫 1.离上考场几个月时,我当时最着急的就是每天学习效率太低, 定了计划8小时,经常连一半都不能保证,而且早上老起不来; 可后来感觉 压力来了,不再是起不来的问题,而是每天时间不够的问题了,所以思想上 的紧迫感是主要的原因. 2.但是学习也是一张一弛的事情,我觉得在几个月中做到每天8-10个 小时也是不实际的,适当的放松休息,或小小的奖励自己是必不可少的,因 此作息中要加入运动/活动的时间,保
2、证下一阶段的精力充沛. 3.我当时还意识到一点,就是每天要制定好作息计划和复习进度计划, 如果没有按照作息计划去执行,常常难以保证每天的复习计划. 比如我经 常因为晚起又要赶进度挤占了运动和休息的时间,结果头昏眼花;或晚上 学的太晚,早上爬不起来,实际上耽误的更多,恶性循环! 4.根据自己情况调整复习计划安排,如把精神最旺盛的时候留给RC 或SC等容易犯困的内容,而可以在不精神容易困的时候做模考或数学或 上智课教育学习,保证不困!5.多上论坛，MSN群组看看其他朋友的进展也是防止惰性的一个方 法! 6.我喜欢听音乐,所以我会在书桌旁放着收音机,一旦发现自己有点困 ,就打开收音机听一首歌,不困了
3、就马上关掉开始学习. 7.多喝水,有利于健康,而且因为不停的上厕所,所以会强迫自己起来 活动,就不困了. 8.家里还有一些运动器材,比如健身球,累了,我就在上面滚一滚,做做 运动,就好了. 9.中午半个小时的午觉我认为必不可少,因为大家每天的复习战线拉 的很长,为了保证下午到晚上的充沛最好中午休息半个小时,一觉起来下 午肯定效率高,不要打疲劳战,省下午觉却在看书时神情恍惚是最不经济 的! 赶走瞌睡虫熬夜常识(献给夜猫子们) 熬夜也要有技巧，才能依然身体硬朗，否则，铁打的身体，也受不 了如此的日夜操劳呢因此，想要熬夜的您，千万记住： 1：不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大，最好尽量以水果、土 司
4、、面包、清粥小菜来充饥。 2：开始熬夜前，来一颗维他命b群营养丸，维他命b能够解除疲劳 ，增强人体免疫力。 3：提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余 的自由基，让您神清气爽;但是肠不好的人，最好改喝枸杞子泡热水的茶 ，可以解压，还可以明目呢! 4：熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或 油渍，在熬夜的煎熬下长满脸痘痘。 5：熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。 生理时钟，一般而言熬夜是不容易补救的，补救的原则还是建议您 改回原来的睡眠时间，尤其是熬夜会使生理时钟发生问题，此时要改回 原先的睡觉时间会较难，可建议您不论前一晚多晚睡，次日一定同一时 间起床(如
5、设定7点起床)，白天想睡时不可卧床大睡，仅能趴着小睡如此 便能逐渐将入睡时间提早。 生理时钟说明 0001 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。0102 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡 眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 0203 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡 ，熬夜最好勿超过这个时间。 0911 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。 1213 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦! 1415 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段! 1617 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥 饿而贪食致肥胖。1718 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。 1920 暂憩期 最好能在饭后30分钟去散个步或沐浴，放松一下， 纾解一日的疲倦困顿。 2022 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商 议，进修等需要思虑周密的活动。 2324 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万 别让身体过度负荷，那可得不偿失哦! 给GMAT备考的懒虫们的建议就为大家讲解这些，可能没有太多G MAT考试各科复习方法，因为前人已经写的很多，我就不多做赘述了， 希望大家能取得好成绩。
